Befeuchten zu pflegen gute Laune und Darm funktionieren

Der Sommer kommt und mit ihm die Sorge, einen schöneren und gesünderen Körper zu zeigen. Viele Leute machen zu dieser Zeit eine "Sommeroperation"? um deinen Körper in Form zu halten. Sie ändern ihre Ernährung, beginnen eine körperliche Aktivität und vergessen meistens einen sehr wichtigen Faktor für das reibungslose Funktionieren des Körpers: Hydration. Also lassen Sie sich einige Konzepte auf dem Wasser sehen Sie ihnen seinen unzertrennlichen Begleiter zu machen:

- Wasser ist ein universelles Lösungsmittel betrachtet und sein Verbrauch ist sehr wichtig für die Wartung der Nieren, Muskeln, Atmung, Körpertemperatur und Feuchtigkeit von Geweben als Teil aller chemischen Reaktionen, die im Körper auftreten, zu den Zellen geben Struktur.

Wassermangel einer der Hauptgründe für die Ermüdung und die tägliche Entmutigung ist

• Trinken Sie ein Glas Wasser auf nüchternen Magen nach dem Aufwachen, bereitet das Verdauungssystem für einen neuen Tag und mit Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen verzehrt, wenn (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte), hilft den Stuhl zu bilden, für das reibungslose Funktionieren des Darms beitragen
  -. ein Glas Wasser täuscht Hunger und nicht die Mast
  - sein Verbrauch stetig sein muss, und soll es nie Durst erwarten zu trinken, denn wenn wir Durst haben ein Zeichen dafür ist, dass wir zu Beginn der Austrocknung sind
  . - A Der Mangel an Wasser ist einer der wichtigsten Gründe für Müdigkeit und Tages Entmutigung
  - .. Etwa 70% unseres Körpergewichts ist Wasser

• Für diejenigen, die nicht mögen oder haben nicht die Gewohnheit es das Ideal des Konsums ist es langsam die Menge an Gläsern hinzugefügt Tag zu Tag zunimmt, allmählich zu tun und 2 Liter erreichen sollte.
  Wie es mir gezeigt, haben nur eine gesunde Ernährung, wenn wir eine gute Hydratation haben nicht nicht genug ist, Körper. Und Sie, möchten Sie Ihren Körper und Ihre Stimmung für den Sommer ändern? Also mach dich an die Arbeit! Gewohnheiten werden Tag für Tag erworben.
  Gewohnheiten werden Tag für Tag erworben. Trinkwasser ist eine weitere Veränderung des Lebensstils, und ich versichere Ihnen, dass Sie glücklich sein werden, mehr von dieser gesunden Gewohnheit in Ihr Leben zu bringen. Fang jetzt an! Steh auf und trink Wasser.

Diät Low-Carb-Risiko für Geburtsfehler bei Kindern erhöhen

Wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, können Sie Vermeiden Sie am besten die Low-Carb-Diät. Laut einer Studie von der University of North Carolina, in den Vereinigten Staaten hat sich gezeigt, dass diese Art des Essens Plan, um das Risiko des Babys von angeborenen Neuralrohrdefekten leiden erhöhen kann.

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Keine Fleischdiät könnte Gewichtsverlust verdoppeln, Studie sagt

Menschen, die eine vegetarische Ernährung beibehalten, können doppelt so viel verlieren schneller als diejenigen, die Fleisch konsumieren, nach einer Umfrage der britischen Firma Forza. Die Studie, die die Zusammenarbeit von 1.000 Freiwilligen hatte, wurde durchgeführt, um den Einfluss des Fleischkonsums auf Gewichtsverlust zu verstehen .

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