So fügen Sie der Lunchbox Ihres Kindes gesunde Getränke hinzu

Wasser ist die wichtigste Flüssigkeit für Kinder. Obwohl es auch in Säften, Milch und Nahrungsmitteln vorhanden ist, sollte die Gewohnheit, nicht aromatisiertes, zuckerfreies und farbloses natürliches Wasser zu sich zu nehmen, als Kind erworben werden.

Der Körper von Kindern im Alter von 1 bis 12 Jahren besteht durchschnittlich aus , 60% Wasser und unser Körper ist darauf programmiert, natürliches Wasser als Hauptquelle der Hydration zu erhalten. Außerdem dehydriert das Kind leicht, und die Kleinsten von 1 bis 3 Jahren müssen daran erinnert werden, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, sonst können sie vergessen, Flüssigkeiten in ausreichender Menge aufzunehmen.

Kokoswasser und natürliche Säfte werden hergestellt sollte auch Teil der Flüssigkeitsaufnahme von Kindern sein. Sie sind eine wichtige Wasserquelle und können 30 bis 40% der gesamten vom Kind eingenommenen Flüssigkeit ausmachen.

Eltern sollten künstliche, fructosehaltige, künstliche Getränke meiden, die reich an Zusatzstoffen sind (Farbstoffe, Verdickungsmittel, Süßstoffe, Süßstoffe, Feuchtigkeitsspender) und andere) und mit geringem Nährwert als Softdrinks, konzentrierte Säfte und Pralinen. Getränke sollten auch nicht in Tetra-Pack-Boxen enthalten sein, da sie üblicherweise Lebensmittelzusatzstoffe und Plastik als Verpackung enthalten. Das wasserdichte Gehäuse des Papiers ist mit Kunststoff überzogen, der wiederum Bisphenol A freisetzt, eine Substanz, die in unserem Körper als Hormon wirkt. Bisphenol A ist bei Mädchen mit einer vorzeitigen Pubertät und bei Jungen mit einer Gynäkomastie (Vergrößerung der Brüste) assoziiert.

Getränke in der Brotdose

Einige Schulen verlangen, dass die Kinderbrotdose nur Wasser als Flüssigkeit hat. Aber wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, Wasser und Obst zu trinken, kann natürlicher Saft eine Option sein. Hausgemachter Saft enthält, wenn möglich, genügend Nährstoffe. Eventuell gibt es auf dem Markt natürliche Säfte, die in Glasflaschen verpackt sind, die aus der Originalverpackung entnommen und in Thermosflaschen umgefüllt werden können.

Im Idealfall sollten Sie eine Thermobox und eine Thermoskanne kaufen, um den Saft länger zu halten. Der natürliche Fruchtsaft sollte kurz vor der Zubereitung der Lunchbox hergestellt werden, um die Nährstoffe und den Geschmack besser zu erhalten.

Milchkonsum

Nach sechs Monaten Leben, Kalorien und Nährstoffe aus dem Kuh- oder Muttermilch wird in der Ernährung des Kindes weniger repräsentativ, und Nahrungsmittel gewinnen eine größere ernährungsphysiologische Bedeutung. Etwa 30 Monate des Lebens ist Milch in Lebensmitteln 1 bis 2 mal am Tag vorhanden und in der Regel mit Schlafenszeit und wachen Stunden verbunden. Aber wenn das Kind es zur Kindertagesstätte oder zur Schule bringt, sind die Aufbewahrungsvorkehrungen für Milch die gleichen wie die Säfte.

Schokoladenversionen sind oft reich an Zucker, leere Kalorien, die zur Fettleibigkeit bei Kindern beitragen können. Kakaopulver ohne Zuckerzusatz kann eine gesündere Alternative für Kinder sein, die bereits daran gewöhnt sind, Schokoladenmilch zu konsumieren.

Sowohl Milchpulver als auch Kistenmilch sind unbedenklich für den Verzehr. Wenn die Verpackung geöffnet wird, hat Milchpulver im Vergleich zu Kartonmilch eine längere Haltbarkeit. Milchpulver muss jedoch mit Wasser rekonstituiert werden und muss von Pflegepersonal, Eltern oder Schul- oder Tagespflegepersonal mit angemessener Hygiene gehandhabt werden.

Es gibt keine Kuhprotein- und laktosefreie Optionen für allergische und intolerante Kinder jeweils. Die Palette reicht von Säuglingsanfangsnahrung für Kinder bis zu zwei Jahren mit vollständig hydrolysiertem oder teilhydrolysiertem Kuhmilchprotein oder Sojamilch oder Ziegenmilch. Es gibt auch Gemüse, Reis, Hafer, Mandeln und Sojamilch mit oder ohne Kalzium. Die Wahl der besten Milchoption sollte von einem ausgebildeten Fachmann nach einer individuellen Beurteilung des Kindes getroffen werden.

Wann soll eine genetische Erkrankung untersucht werden?

Heutzutage ist dies die häufigste Frage, die von Genetik-Experten gehört wird: Soll ich eine genetische Kartierung durchführen? Und die Antwort beginnt immer mit einem "abhängt". Es hängt von Ihrer Familiengeschichte, Ihrem Lebensstil und Ihrer Fähigkeit ab, unerwünschte Ergebnisse zu hören und damit umzugehen.

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Sommer, die heißeste Jahreszeit, hat hier in den Schulferien in Brasilien seine Höchsttemperatur. In dieser Zeit sind auch die Tage lang und wir können mehr von den Stränden, Parks, Sonne, Meer, Natur und Hitze genießen. Aus diesem Grund sind Kinder vor allem aufgrund ihrer Outdoor-Aktivitäten stärker dem Austrocknen ausgesetzt.

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