Mundgeruch heilen

Halitosis, die gemeinhin als Mundgeruch bekannt ist, ist eine peinliche Hygiene Problem, dass niemand haben will, aber die meisten von uns von Zeit zu Zeit. Um herauszufinden, wie man Mundgeruch heilt, muss man verstehen, was ihn verursacht.

Der Mund ist voller Bakterien, und gewöhnlich verursacht ein schmutziger Mund schlechten Atem. Das Essen wird oft zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrandes gefangen. Wenn dieser Bereich nicht gereinigt wird, tritt Mundgeruch auf. Eine andere häufige Ursache ist das Essen von Lebensmitteln mit starkem Geruch wie Knoblauch, Zwiebeln und sogar Alkohol. Diese Arten von Lebensmitteln erzeugen einen schlechten Geruch im Mund und einige werden sogar von Ihrem Körper absorbiert und gelangen in den Blutkreislauf, wodurch Mundgeruch durch die Lungen verursacht wird. Gelegentlich kann Mundgeruch ein ernstes Zeichen der Krankheit sein, wie Diabetes, Leberversagen oder Nierenerkrankung

Erfahren Sie, wie Sie diese einfachen Tipps, um schlechten Atem zu heilen :.

Bürste und Zahnseide Zähne regelmäßig

um das beste Ergebnis, putzen Sie Ihre Zähne mindestens dreimal am Tag und Zahnseide mindestens einmal am Tag. Dies sollte zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch gefangen Nahrung und Bakterien

Reinigen Sie Ihre Zunge

Man Zähneputzen entfernen - Foto:. Getty Images

Pinsel und verbringt Draht in den Zähnen in der Regel nicht ausreichend. Die Zunge ist auch eine Keimzelle für Bakterien, tote Zellen und Essensreste. Verwenden Sie Ihre Zahnbürste, um Ihre Zunge zu putzen, oder verwenden Sie einen Zungenreiniger.

Hydratisieren Sie sich oft

Ein trockener Mund passiert, wenn nicht genug Speichel vorhanden ist. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie schlafen und mit einem "Morgenatem" aufwachen. Aber das kann zu allen Tageszeiten passieren. Saliva ist notwendig, den Mund zu helfen, zu reinigen und Nahrungspartikel spülen.

den ganzen Tag viel Wasser trinken Speichelproduktion helfen zu stimulieren.

Seien Sie vorsichtig, was Sie essen,

Es ist leicht zu vermeiden Essen, die die Haupttäter des schlechten Atems sind, aber Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten. Hohe Protein- und Kohlenhydratdiäten können gut für Ihre Gesundheit sein, aber hinterlassen einen schlechten Geruch in Ihrem Mund. Nicht essen Kohlenhydrate genug können Sie Ihren Körper Fett zu verbrennen statt Zucker und dann dazu führen, Mundgeruch machen.

Suchen Sie Ihren Zahnarzt

Wenn Sie eine gute Mundpflegegewohnheiten geübt haben und immer noch schlechten Atem, können Sie zeit Ihren Zahnarzt zu besuchen und sehen, ob Sie den Atem durch ein ernsteres Problem verursacht wird.

ist eine gute Mundhygiene Üben unerlässlich, wenn Sie vermeiden wollen und heilen Mundgeruch. Verwenden Sie einige der oben genannten Tipps und Sie werden auf dem richtigen Weg sein, um einen frischeren Atemzug zu haben.

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