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Ginseng verbessert die Gesundheit des Herzens und des Gehirns

Ginseng verbessert die Gesundheit des Herzens und des Gehirns

Ginseng eine Pflanze im Osten, dessen Wurzel angebaut ist, der am meisten konsumierte Teil. Es gibt mehrere Subtypen dieser Pflanze, die wichtigste ist Panax Ginseng. Es ist gut für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns, hat entzündungshemmende Wirkung, reduziert Stress und reduziert die Müdigkeit.

Key Nährstoffe Ginseng

Ginseng hat die Vitamine B1, B2 und B3, die handeln Stoffwechsel von Glukose, Fettsäuren und Aminosäuren, das heißt, es hilft dem Körper, diese Substanzen effizient zu nutzen. Vitamin B12, wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen und die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Funktionen des Nervensystems, ist auch in Ginseng.

Die Anlage, sowohl die Wurzel und der Stamm, auch Eisen hat, die Anämie verhindert, Kobalt, Magnesium, die für die Errichtung und das Funktionieren der Mangans Neurotransmitter, das Antioxidans und Kupfer aufweist, die in der Eisenaufnahme unterstützt.

Trotz all dieser Nährstoffe, Ginseng steht wirklich durch die Anwesenheit von Saponinen aus, die zählen mit einer starken anti-inflammatorische Wirkung, weil sie die sogenannten pro-inflammatorischen Zytokinen, einen Teil seiner Wirkung reduzieren blockieren, die Entzündung

bewährten Vorteile von Ginseng

Gut für das Herz :. Ginseng verursacht, ist von Vorteil in vielerlei Hinsicht zum Herzen. Seine entzündungshemmende Wirkung verhindert Atherosklerose, eine Erkrankung, die auftritt, wenn sich Fett, Cholesterin und andere Substanzen in den Wänden von Arterien bilden, die Plaques bilden. Darüber hinaus bietet die Anlage die Erweiterung der Blutgefäße, so dass das Blut leichter an das Gehirn kommen.

deuten einige Studien auch, dass Ginseng Cholesterinspiegel zu senken hilft, dies liegt daran, dass es mehr der Ursachen Cholesterin wird von der Galle absorbiert. Die Anlage hilft auch die gute Cholesterin zu erhöhen, HDL

gut für das Gehirn :. Wie der Ginseng in Erweiterung der Blutgefäße hilft, verursacht es mehr Blut das Gehirn zu erreichen, die sogar Konzentration verbessern können . Darüber hinaus reduziert die Anlage Entzündung von Neuronen, so Degeneration des Gehirns und Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer

entzündungshemmende Wirkung zu verhindern :. Es gibt zwei Arten von Entzündungen im Körper, ist einer von ihnen, dass in aufgrund eines Traumas. Die andere Ursache liegt in der Produktion proinflammatorischer Zytokine, die zum Beispiel bei Diabetes und Fettleibigkeit auftreten.

Ginseng wirkt auf die Nebenniere, die die Produktion von Cortisol, dem Haupthormon des Körpers, stimuliert. . Stress

reduziert die Müdigkeit: Ginseng Müdigkeit reduziert durch das zentrale Nervensystem wirkt, Regeln und Verbesserung der Gehirnfunktion

Benefits-Studie von Ginseng Gute für Krebspatienten :.

Einige vorläufige tierexperimentellen Studien festgestellt, dass die Qualität des Schlafes und den Appetit des Patienten Ginseng Verbrauch verbessert.

in Fällen von Krebs, wie Ginseng verbrauchen Obwohl auch der Stamm Saponine enthalten, die Teil von Ginseng was normalerweise aufgenommen wird, ist die Wurzel. Es kann in Form von Pulver, Extrakt, Kapsel und Tinktur konsumiert werden. Das Pulver kann zu Säften, Suppen und anderen Lebensmitteln zugesetzt werden.

Gegen

Wie der Ginseng wirkt mit Antidepressiva, Antikoagulantien und Angst, Menschen, die eines dieser Medikamente einnehmen, sollten den Verbrauch der Anlage vermeiden. Hämophile, Kinder, schwangere Frauen und Kleinkinder sollten auch den Verzehr von Ginseng vermeiden. Wer operiert wird, sollte eine Woche vor dem Eingriff und drei Tage nach der Operation aufhören, Ginseng zu nehmen.

Nebenwirkung

. Wenn es von einem Zeitraum von acht Wochen verbraucht wird, Ginseng Blutdruck ändern kann, und mit der Koagulation stören

Empfohlene Menge

Ginseng hilft, Stress zu reduzieren - Foto: Getty Images

Die empfohlene Menge an Pulver von Ginseng ist zwischen fünf und zehn Gramm. Wer die Wurzel selbst aufnehmen soll, sollte zwischen ein und zwei Gramm liegen. Nicht Ginseng verbraucht seit mehr als acht Wochen nach.

Risiko eines übermäßigen Verbrauchs

bei übermäßiger Verzehr von Ginseng kann eine Reihe von Komplikationen als Ursache Nervosität verursacht, Bluthochdruck, Hautausschlag, Schlaflosigkeit, Durchfall, verringert das System schädigt Immun- und mit der Blutgerinnung stören.

Rezepte mit Ginseng

Lernen mit Ginseng leckere Rezepte zu machen.

Brokkoli -Pure mit Ginseng

-Enformado Huhn mit Ginseng

-Pudim Licht Nutrologist und Homöopath Silvio Laganá de Andrade, Direktor der Aspin Klinik

Nutrologe Roberto Navarro

Quellen:


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