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Ginger entlastet Grippe und zu surfen, während

Ginger entlastet Grippe und zu surfen, während

Es ist ein bisschen ardidinho, ma Ingwer ist ein superamigão zu incomodações zu entlasten wie Halsschmerzen, Grippe, Erkältungen und sogar den Kater zu beschwichtigen. Die Anlage nimmt mehrere Vorteile: es bakterizide Wirkung hat, ist entgiftende, Aphrodisiakum und verbessert auch die Leistung des Verdauungs-, Atmungs- und Kreislaufsystem
So viele therapeutische Eigenschaften sind aufgrund der gemeinsamen Wirkung verschiedener Substanzen, vor allem das ätherische Öl, reich. cafeno die medizinischen Komponenten, Phellandren und zingiberene zingerone.
„auf dem Verdauungssystem durch ihre Einwirkung indizierte auch Übelkeit, Brechreiz und Hilfe bei der Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln, zu verhindern“, erklärt Daniela Hueb Ernährungswissenschaftler. Der MyVida-Spezialist lehrt Sie unten, wie Sie Ingwer optimal nutzen können.
Tees . Die Infusion von frischen Ingwerstücken wird zur Behandlung von Erkältungen, Husten und Erkältungen verwendet. Zusätzlich zu einem effektiven Entspannungsmittel, befeuchtet es auch den Körper und hilft Giftstoffe zu eliminieren, während es auch bei der Gewichtsabnahme hilft, da es durch seine thermogene Wirkung die Kalorien aus Körperfett und Energie in Energie umwandelt von Lebensmitteln ", erklärt Daniela. Die Zubereitung besteht darin, etwa 30 Minuten lang Wurzeln, Schalen oder Stängel von Soße zu lassen und nach dieser Zeit Wasser hinzuzufügen und den Ingwer für mehr als 30 Minuten ins Feuer zu bringen. Dann trink einfach.
Sirupe. Die Pflanze integriert die Formulierung des Medikaments wegen seiner entzündungshemmenden und antibiotischen Wirkung, die die Reinigung im Körper bewirkt und die Halsschmerzen wegfegt.
In Stücke. Heiserkeit beenden und Halsschmerzen lindern Es wird empfohlen, Ingwerstücke zu kauen. Aber wie der Ernährungsberater warnt, müssen Sie wachsam bleiben. "Ginger maskiert das Problem und der Einzelne hat den falschen Sinn für Stimmgewalt und kann die Stimme noch mehr misshandeln."
In der Pfanne . Ingwer kann in der Zubereitung von süßen und herzhaften Gerichten der Küche verwendet werden. Es kann dehydriert, frisch, konserviert oder kristallisiert gefunden werden. "Achte darauf, in den Rezepten kein Formular für das andere zu ersetzen, denn ihre Geschmacksrichtungen sind unterschiedlich.", Sagt der Ernährungsberater
Säfte . Es hat eine entzündungshemmende Wirkung und begünstigt die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. "Der Saft erzeugt mehr Disposition für den Körper, die Verbesserung der Haut und die Funktion des Darms", erklärt der Ernährungswissenschaftler. Um es schmackhafter zu machen, in den Mixer mit Ananas, Minze oder Zitronenschale Späne.
Peperoni . Es lindert Halsschmerzen, aber Sie müssen vorsichtig sein, weil sie, genau wie kauende Teile der Pflanze, nur den Schmerz maskieren. "Ingwer wird die Symptome lindern, bis der Körper für die Heilung der Krankheit verantwortlich ist", erklärt der Spezialist.
Junina Party . Hmm ... was für ein heißer kleiner Geruch! Sie können das typische Getränk nicht vom Winterlaub dieser Pflanze trennen. Laut Daniela Hueb nehmen das alkoholische Getränk und der Ingwer anästhetische Eigenschaften in den Stimmbändern. "Sie erzeugen ein Gefühl der sofortigen Erleichterung, weil es eine gefäßerweiternde Wirkung hat, die die innere Körpertemperatur erhöht", ergänzt der Ernährungsberater.


Verstehen Sie die Beziehung zwischen Vollwertkost und Gewichtszunahme

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Fettleibigkeit ist ein zentrales Thema in gesundheitsbezogenen Publikationen. In der Tat verdient seine Größe Platz. Übergewicht steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Leberfett und sogar einigen Krebsarten. Veränderungen des Lebensstils mit erhöhter körperlicher Aktivität und Pflege von Nahrungsmitteln sind mächtige Waffen im Kampf gegen das, was als das Böse des Jahrhunderts angesehen wird.

(Essen)

Scratch oder Eis am Stiel: Hier finden Sie die Option, die in der Ernährung paßt

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Von Zitrone sehen. Erdbeere, Grapefruit, Stachelbeere, Kokosnuss: Kratzkarten und Fruchteis sind erfrischende und praktische Tipps für den Sommer. Beide Rezepte basieren auf Wasser und Obst und sind leicht und stellen keine Gefahr für den Gewichtsverlust dar. „Alles, was es Pflege der Rubbelkarten nimmt auf der Straße gekauft haben, in der Regel das Rezept kombiniert Essenzen oder zerstoßenem Eis und Fruchtsirup anstelle der Frucht selbst“, sagt Ernährungs Amanda Epiphanes, Experte meines Lebens.

(Essen)