Lernen Sie die Geschichte des Lais, das Gewicht verlor mehr als 34 kg mit DS

Selbst Da sie seit ihrer Kindheit Gewichtsprobleme hatte, erhielt Laís nie böse Spitznamen von Klassenkameraden, weinte nie, weil sie gesagt hatten, dass sie übergewichtig war und sich nie über Kommentare von Dritten schlecht fühlte. Und genau deshalb ist ihre Geschichte so interessant: Sie hat sich immer geliebt.

"Ich war ein molliges Kind, ich hatte immer Probleme mit dem Gewicht, weil ich groß war, es schien proportional zu sein, also war es ein bisschen" betrügen ", ich habe nie irgendeine Art von Einstellung von meinen Freunden erkannt oder andere Leute, die Mobbing charakterisiert haben, abgesehen von den Vermutungen einiger Verwandter oder Freunde der Familie über Übergewicht und dass es gut wäre, wenn ich abnehmen würde ", sagt er. Mentalität war noch nicht fertig. "Ich hatte versucht, mich zu ernähren, als ich ungefähr 17 Jahre alt war, aber mein Kopf war noch nicht reif und ich machte Dinge völlig falsch, wie zum Beispiel nicht essen. Ich war nicht in meiner Zeit, mein Verstand war dazu nicht bereit jede Änderung, die mich neue Essgewohnheiten. Auch mit meiner Familie zu fördern beginnen würde. nicht gut, was gut ist jemand, den Sie zu fördern, wenn Sie nicht bereit sind?“.

Der Wechsel von innerhalb von

kam ein paar Jahre später begann Lais um Gewicht zu gewinnen und entschied aus freien Stücken, dass es Zeit war, sich zu ändern. "Mit 19 Jahren begann ich mehr Gewicht zu bekommen: Ich ging von der Mannequin 42 auf 44 und so weiter, bis ich mein Maximum erreichte, was 48 war. Damals war mir das egal. aber natürlich ging ich oft in ein paar Läden aus, wenn die Kleidung, die ich wollte, nicht wirklich cool oder gar serviert wurde. Ich würde von Schuppen sterben und gleichgültig sein, wenn meine Freunde, die dünn waren, über Diät sprachen Ich mochte es nicht mehr, und ich wollte nicht so sein. "

Jeder große Spaziergang beginnt. mit einem einfachen Schritt

Lais ist Pharmaziestudent an einer Universität in Santa Maria (RS) und ist daher weit entfernt von ihrer Familie, die in Rosario do Sul lebt. Sie entschied, dass sie sofort nach Hause kam , würde beginnen sich zu ändern. Während der Sommerpause ging ich zurück in die Heimat meiner Mutter in meiner Heimatstadt und entschied mich für ein Fitnessstudio. Ich hatte mich vorher im Bodybuilding eingeschrieben, aber ich war nie ein Fan. Dieses Mal endete ich in Aerobic-Kursen! Ich besuchte die Klassen Body Combat, Body Jump, Functional und Zumba. Ich kam immer glücklich, erfüllt! Während ich im Internet nach Diät- und Essenstipps suchte, fand ich die "Diät und Gesundheit". Ich lud sie herunter und begann sie am 4. Januar in der kostenlosen Version zu benutzen. Ich ging ins Fitnessstudio, nutze die App jeden Tag, gehe gerade und überschreite fast nie die Punkte. Zuerst war ich vorsichtig, dass ich Ergebnisse bekommen würde. Ich gab an, dass ich 4kg als Startziel verlieren würde. Ich erreichte das Ziel und ein Monat später, habe ich beschlossen, den freien Plan zu verlassen und mit der Unterschrift „

Die Schwierigkeiten gehen beim Gehen

Lais Mainardi - Foto:. Persönliches Archiv

Pharmazeutische Zukunft gibt zu, dass die Süßigkeiten sind "Ich hatte immer die Angewohnheit, meine Frustration über Süßigkeiten zu kassieren, und das war immer meine größte Schwierigkeit, Gewicht zu kontrollieren: Ich bin sehr eine Ameise." Der Schüler sagt, dass der Gewichtsverlust Vorteile gebracht hat, die weit über die Ästhetik hinausgehen. "Mein Ziel zu erreichen, hat mir nicht nur mit meinem Selbstwertgefühl geholfen, sondern auch gezeigt, dass ich fähig bin mit Willenskraft und Hingabe viel mehr erobern. All dies hat mir geholfen, im College mehr zu verdienen, denn mit der Zuversicht, die ich erworben habe, wurde ich positiver und gab nicht so leicht auf. Die Komplimente von Freunden, Kollegen und der Familie gaben mir noch mehr Gas. Ich habe mich in Sachen Ernährung, Fitness und ähnlichem, die einst für mich tabu waren, sehr verändert. Heute spreche ich mit meinen Freunden über diese Dinge und habe diese Angst vor Reue nicht mehr. "

"Wenn ich anderen Leuten erkläre, wie es funktioniert, sage ich oft, dass der" schwierigste Teil "darin besteht, die Angewohnheit zu schaffen notieren Sie die Macht im Tagebuch. ich glaube, dass die Anwendung von den anderen unterscheidet ist durch ein Ernährungserziehungsprogramm sein, das, dass wir (und gut essen), im Gegensatz zu vielen Diäten sollten essen lehrt, die restriktiver sind und falsch am Ende gehen. für mich wurde so einfach, dass ich, dass es dachte funktionieren würde und nicht viel Vertrauen in Gebrauch genommen, dass ein Wunder mir nur retten würde, aber ich sah, dass mit Ernährungserziehung, Gewichtsverlust gut essen und gesund möglich ist „, sagt Lais, der begann mit 95,1 kg und erreichte 60,9 kg mit der Anwendung, insgesamt 34,2 kg.

Pilze können bei der Behandlung von Krebs helfen

Speisepilze sind Pilze mit Arten aus verschiedenen Teilen der Welt. Obwohl in Brasilien nicht sehr konsumiert, sind sie gesund und kalorienarm. Das Futter enthält gute Mengen an Eiweiß, Ballaststoffen, Phosphor und Vitamin C sowie wenig Fette. Darüber hinaus Pilze haben antimikrobielle, Anti-Krebs, Antioxidationsmittel und es gibt noch Vorstudien, die den Pilz als mächtiger Verbündeter für Menschen mit HIV und bei der Kontrolle der Diabetes und Cholesterin.

(Essen)

Geben Sie einen Hauch von Orient auf die Ernährung und an Stärke gewinnt in Form

Gemüse und Gemüse dominieren den Raum. Weißes Fleisch, hauptsächlich Meeresfrüchte, haben eine gefangene Ecke. Früchte treten auch ein, aber müssen gegen alle anderen Geschenke zerquetscht werden. Gewürze, immer so klein, passen perfekt in alle freien Räume. Diese Art der Konfiguration wird in den Pfannen gebildet, die die verschiedensten Gerichte der asiatischen Küche zubereiten.

(Essen)