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Finde heraus, ob Sie im Idealgewicht

Finde heraus, ob Sie im Idealgewicht

um das Idealgewicht zu halten, ist einer der ersten Schritte zu unternehmen, ein langes und gesundes Leben - in der Regel Übergewicht und Fettleibigkeit sind Anzeichen für eine körperliche und oft auch emotionale Ungleichgewicht. „Fettleibigkeit mit Krankheiten wie Diabetes assoziiert ist, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Fettleber, Krebs und orthopädische Schwierigkeiten“, sagt Leila Maria Batista de Araujo, ein Endokrinologe bei ABES.

Und wie wissen, ob ich im Idealgewicht bin? Das Gleichgewicht ist nicht immer der beste Parameter, um die Zweifel zu beseitigen. "Fett, innerhalb der Körperzusammensetzung, ist dasjenige, das am wenigsten Gewicht hat und nur Platz einnimmt", erklärt Antonio Pacileo, Orthomolekularer Energielehrer bei Health.

So berechnen Sie Ihr Idealgewicht - Foto: Getty Images

Ihr Körper besteht aus zwei Arten von Fett und Magermasse. . Leila erklärt, dass Muskelmasse Knochen, Muskeln, Gelenke und Organe umfasst. Die Fettmasse besteht aus Fettgewebe und Sie sollten sich darum kümmern, wenn Sie abnehmen. "Eine übergewichtige Person hat Fett in mehr als 30% der Körperzusammensetzung, das Ideal ist unter 25%", sagt der Arzt.

Fettgewebe enthält zwei Arten von Fett: peripheren und viszeralen. „Viszeralfett ist das besorgniserregend, da die Fettzellen aktive und produzieren Substanzen, die zum Ausbruch von verschiedenen Krankheiten beitragen. Im Allgemeinen ist es im Bauchbereich befindet“, sagt Leila Maria Batista de Araujo, ein Endokrinologe bei ABES.

Um herauszufinden, ob Sie dieses Problem haben, messen Sie einfach den Umfang auf der Mittellinie zwischen der letzten Rippe und der Oberseite der Schüssel. Bei Frauen sollte diese Zahl weniger als 80 cm und bei Männern weniger als 90 cm betragen. Oberhalb diesem Wert gibt es eine höheres Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein Experte muss mit Dringlichkeit zu Rate gezogen werden, um das Problem zu vermeiden weiter verschlechtern.

Eine Umfrage in Kanada gefunden, dass Bauchfett Schicht ein Hormon als Neuropeptid bekannt produziert Y, das den Appetit anregt, reproduziert Fettzellen und beschleunigt Fettleibigkeit.

Eine andere Weise, Ihr ideales Gewicht zu berechnen, ist, indem es BMI entdeckt. Um dies zu tun, teilen Sie Ihr Gewicht (in Pfund) durch Ihre Höhe (in Metern) erhöht Quadrat. Ergebnisse zwischen 18 und 25 zeigen an, dass Ihr Gewicht im idealen Bereich liegt. Zwischen 25 und 29 Jahren sind wir übergewichtig und ab 30 gibt es ein Bild von Fettleibigkeit.

In der Facharztpraxis wird die Bioimpedanzuntersuchung auch häufig zur Berechnung der Gesamtfettmenge im Körper verwendet. Einige Elektroden sind mit Hilfe eines Klebers an der Haut befestigt. Werden sie den Durchgang eines elektrischen Stroms (von geringer Intensität und praktisch nicht wahrnehmbar) in Bereichen von magerer Masse und auch dort messen, wo es eine Konzentration von Fett gibt? Zellbildung, die dem Durchgang von Elektrizität mehr Widerstand bietet.


ÜBung bewahrt die Lungenfunktion von Patienten mit Asthma

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Die Analyse wurde mit 1329 Erwachsenen in Norwegen durchgeführt, die etwa 11 Jahre lang nachbeobachtet wurden. Frühere Studien haben gezeigt, dass körperliche Bewegung können die Lebensqualität für die Menschen verbessern, die Atemprobleme haben. Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, wie Bronchitis, Asthma, Rhinitis oder jede andere Art von Entzündung in den Atemwegen haben ihre Grenzen Die Ergebnisse können zum Verständnis von Lebensstilfaktoren beitragen, um die Lungen von Menschen mit Asthma zu schützen, mit Ausnahme derjenigen, die Rauchen oder andere Atemwegserkrankungen anwenden.

(Gesundheit)

Frauen können kostenlos Screening in Sao Paulo am 6., 7. und 8. März

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Internationalen Tag der Frau (8. März), Bayer Healthcare und die Paulista School of Medicine UNIFESP (Federal University of São Paulo) Förderung von Maßnahmen zum Gedenken an die Bedeutung der Frauengesundheit in São Paulo zu erinnern. Am 6., 7. und 8. Gesundheit Task Forces März findet im UNIFESP und SÉ Station der São Paulo Metro nehmen.

(Gesundheit)