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Prüfungen und medizinische Bewertung vor Beginn der Trainingseinheiten sind wesentlich

Prüfungen und medizinische Bewertung vor Beginn der Trainingseinheiten sind wesentlich

Die Führungskräfte, die in dem Disney-Rennen teilnehmen auf Einladung meines Lebens begann verschiedene medizinische Tests in Fleury durchzuführen, um sicherzustellen, dass sie mit der Gesundheit Tag sind das Rennen Test zu verbinden. „Sie werden ein Sport spielen, der eine Menge Sportler erfordert und so eine gründliche Bewertung sollte erfolgen, die Sicherheit und Gesundheit des Einzelnen zu gewährleisten“, sagt Sportarzt Dimas Elias Democh Junior, Arzt für Check Up Fleury Fitness Medizin und Gesundheit. „in Fällen von hohen Intensität oder langer Trainingsübungen können übermäßige Dehydratisierung, hohe Temperatur, hohe Energiebedarf, körperliche Erschöpfung und intensive Belastung (Muskel-, Gelenk-, Mobile) und eine Überlastung des Herzens sein“, warnt Experte.

Die Bewertungen werden von einem Sportarzt und in einigen Fällen von einem Ernährungsberater vorgenommen. „Made die Tests, die Patienten wieder in den Arzt des Sports, die Empfehlungen geben wird abhängig von den Ergebnissen. Dieser Experte ein Rezept für körperliche Erzieher mit den Empfehlungen aus der medizinischen Sicht machen wird“, sagt Sportarzt Ricardo Nahas, Koordinator Exercise Medicine Center und dem Sport Krankenhaus 9. Juli São Paulo und der brasilianischen Gesellschaft für Medizin Übung und Sport.

Überprüfen sie, was die wichtigsten Tests sind vor Beginn der Praxis durchgeführt und verstehen, warum sie wichtig sind für diejenigen, die eine körperliche Vorbereitung beginnen.

Perimetrie

ist der Umfang der Messung des Umfangs eines Körperteils als Mitglieder, Bauch, Taille und Hüften. „So ist es möglich, die oberen und unteren Extremitäten in Bezug auf die Asymmetrie eines Mitglieds zum anderen zu vergleichen, dass die Ausbildung gefährden könnte“, sagt Sportarzt Dimas Elias Democh Junior.

anthropometrische

Anthropometrie auswertet Maße von Gewicht, Größe, Körperproportionen und Körperzusammensetzung. Mit diesen Daten können Sie den Body-Mass-Index (BMI) bestimmen, die sagen werden, wenn die Person untergewichtig ist, übergewichtig oder fettleibig (Klassen I, II und III). Aus der Auswertung von Bauch- und Hüfte Umfänge können die Taille / Hüft-Verhältnis, die mit der Diagnose einer zentralen Fettansammlung etablieren. „In beiden Fällen Taille / Hüft-Verhältnis und BMI, es eine direkte Korrelation mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse und Mortalität hat“, erklärt Democh Junior.

Total Body Densitometry

Mit diesem Test können Sie die Körperzusammensetzung wissen, Menge an Muskel- und Körperfett. „Es ist wichtig, dass der Arzt zu wissen, wie viel die Person, Gewicht zu tun. Der Stresstest der Herzfrequenz der Person, für die Ausbildung sagen, aber wenn es einige Muskeln hat, werden sie antworten nicht, dass die Herzfrequenz, Herz es ist in der Lage zu halten, aber seine Beine würden nicht „, sagt der Sportarzt Ricardo Nahas

Prüfungen vor dem Training verhindern Verletzungen - Foto:. Getty Images

überschüssiges Fett ist auch zu gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang. „Das Risiko von kardiovaskulären Ereignissen erhöht wird. Als nicht-invasive und genaue Methode kann mit Langzeitauswertungen nach einem Wechsel in aliemntar und Training Diät fortsetzen“, sagt Democh Junior.

Haltung Einschätzung, Stärke und Flexibilität

Haltungs Bewertung ist sehr wichtig, weil sie einen Zusammenbruch der Skelettmuskelbalance ermöglicht, als eine Projektion der Schultern keine Akzente der physiologischen Krümmungen Identifizierung nach vorn, Schultergürtel, Wirbelsäule, Becken, Knie und Füße.

Bereits Flexibilität Beurteilung wird in Wells Bank durchgeführt, den Muskel ermöglicht Gruppen in der Rückseite der Oberschenkel (Oberschenkelmuskeln), mit Defizite in der Länge oder kürzer identifizieren. Auf diese Weise ermöglicht es einen präventiven Eingriff gegen Muskelverletzungen und zur Verbesserung der Leistung. „Nach allem, um intensives Training durchführt die Person eine Reihe von Gewicht muss so nah wie möglich Standard“, sagte Nahas.

Herz-Lungen-Test

Der kardiopulmonale Test misst den maximalen Sauerstoffverbrauch, die Herzfrequenz und den Blutdruck. "Die Untersuchung hilft zu wissen, wie intensiv das Training der Person ist", erklärt Nahas. Es wird auch die Gesundheit des Athleten beurteilen. „Das ist, weil es einige Variablen analysiert, die die Sportler während der körperlichen Aktivität von hoher Intensität wie möglich Arrhythmien durch Stress, Blutdruckmessung und Änderungen oder Symptome einer koronaren Herzkrankheit induzierte gefährden könnten“, sagt Democh Junior.

die CBC ist auch erforderlich, vor dem Training - Foto: Getty Images

um dies zu erreichen Sie den Test Patient erfährt eine aerobe Tätigkeit, in der Regel oder Radfahren Joggen, kann die Prüfung drinnen auf dem richtigen Weg erfolgen von Rennen. Elektroden sind im Patienten platziert und eine Maske, die den Fluss von inspirierter und exspirierter Luft, Sauerstoff und CO2 erfasst. Der Test besteht aus einem linearen und schrittweise Erhöhung der aeroben bis zur Erschöpfung.

Labortests

Laboruntersuchungen sind wichtig, weil sie Sie wissen, bestimmte Einschränkungen für die Übung und Training lassen. Das komplette Blutbild zeigt die Anzahl der roten Blutkörperchen. „Sie sind diejenigen, die Sauerstoff an das Blut führen, wenn eine Änderung der Stromversorgung des Muskels in der Menge ihre Arbeit zu tun gefährdet ist“, sagte Nahas.

Da die Prüfung der Nüchtern-Glukose lässt Sie wissen, wenn die Person ist Diabetiker oder nicht, während Cholesterin Ihnen erlaubt, die Vorteile des Trainings zu sehen. "Dies liegt daran, mit gutem Cholesterin, HDL, Übungen werden zunehmen", beobachtet Nahas. Prüfung von Triglyceriden, die die Menge einer Art von Blutfett misst, und Harnsäure, welche Protein-Stoffwechsel stellt fest, auch durchgeführt.

Auswertung mit Ernährungs

ein gutes Training bekommen Sie eine nehmen Gute Erholung und das wird nur mit Ruhe, gutem Schlaf und ausreichender Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen durch die ausgewogene Ernährung erreicht. „Sie werden den Energiebedarf und helfen bei der Post-Workout zellulären Reparatur erfüllen. Daher ist es wichtig, für eine individualisierte Beurteilung mit einem Ernährungs anzupassen und die Essgewohnheiten, die Bedürfnisse der Übung Versorgung, einschließlich der Anteil von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Umstrukturierung in Diät und die Orientierung der Menge und Zeit jeder Mahlzeit entsprechend der Ausbildung ", sagt Democh.


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