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Estela Gewicht verloren 20 kg und fühlt sich glücklicher: „Ich bin in mich verliebt“

Estela Gewicht verloren 20 kg und fühlt sich glücklicher: „Ich bin in mich verliebt“

Als Maria Maria Estela schon in jungen Jahren übergewichtig war, sah sie nach der zweiten Schwangerschaft den Balance-Zeiger außer Kontrolle geraten. Er fürchtete sich vor dem Spiegel, besonders vor den Klamottenläden (damals ging er aus, um Kleidung zu kaufen, was schon sehr schwierig war). Diese Routine machte sie zunehmend unsicher mit ihrem Körper und brachte immer noch ihre gesundheitlichen Probleme, wie Ödeme in ihren Beinen und Füßen. Als ob dies nicht genug wäre, könnte Maria Estela noch Witze von Freunden, Familie zu hören, Mann selbst und isoliert Fehler, Leute einzuladen, um Ihr Haus zu kommen.

Es war der Moment, Maßnahmen zu ergreifen beschlossen, Gewicht zu verlieren. Er hat alles gemacht: Diäten, Tees, Essenskontrolle allein, aber nichts hat funktioniert. Bis eines Tages eine Freundin, die bereits eine Diät von Punkten gemacht hatte, über das Diät- und Gesundheitsprogramm sprach und war, was benötigt wurde, um ihren Kampf für die Gewichtsabnahme zu gewinnen. Es begann nach und nach im Programm. Er begann seine Diät mit Hilfe von Ernährungswissenschaftlern zu kontrollieren, er lernte richtig und mäßig zu essen und er verlor 20 kg! Mit erneuerter Selbstachtung investierte er in seine Garderobe und änderte 90% seiner Kleidung, die von GG zu M ging, ohne die Hosen zu zählen, die von 48 auf 40/42 gingen. . 10 Jahre jünger fühlen, und jetzt ist es ein Vergnügen, in die Läden und Shop gehen

Das soziale Leben der Maria Estela hat sich radikal verändert, und verfügt auch: „Ich habe mehr Energie Hausarbeit, Sehenswürdigkeiten, Essen zu tun, spiele mit meiner Tochter und ihren Freunden, ich lehne keine weiteren Fahrten mehr ab ", sagt er. Und ihr Ehemann ist noch mehr in diese glückliche, selbstbewusste Frau verliebt. Heute liebt Maria Estela sich selbst, ist gesünder und sehr zufrieden mit ihrem Körper.

Wie haben Sie das Diät- und Gesundheitsprogramm kennengelernt und was war Ihr erster Eindruck?

A: Als Hinweis auf einen Freund, der bereits eine Diät von Punkten gemacht und die Seite gefunden hat Sie forderte mich auf, mit ihr zu essen, aber mein erster Eindruck war, dass es nicht funktionieren würde und es wäre eine andere Diät umsonst.

Was waren die Haupthindernisse bei der Gewichtsabnahme und wie haben Sie sie überwunden?

Estela - Foto: Disclosure

A: Zuerst habe ich gemieden mit meiner Familie und Freunden essen gehen. Ich habe auch niemanden eingeladen, zu mir nach Hause zu kommen. Das hat mich belastet, weil die Leute mein Verhalten als sehr radikal empfanden. Im Laufe der Zeit lernte ich die Essenswerte besser kennen und erlaubte mir, zu essen und nach Alternativen zu suchen, zum Beispiel in die Pizzeria zu gehen und die weniger kalorischen Aromen zu essen. . Und wenn ich eine Party am Wochenende hatte zum Beispiel verwendete er das Gleichgewicht der Woche ohne Sorge essen zu können,

Welche Tools verwenden Sie am meisten und helfen Ihnen

A: Kein Zweifel, die täglichen Punkte. Es ist fundamental, weil es Ihnen die Punktzahl jedes Essens zeigt. Zweitens die Botschafter und die Gemeinschaft, in der ich viel Motivation fand und erkannte, dass es wirklich Momente gibt, in denen wir "den Fuß in die Dohle legen", aber wir können nicht aufgeben. Jeder geht durch diese Momente. Zusätzlich zu diesen, die Anwendung der Ernährung und Gesundheit, die mir viel hilft, wenn ich von zu Hause weg bin und Fragen

Was Ernährung und Gesundheit für Sie bedeutet und für das Abnehmen

R.? Es war von grundlegender Bedeutung. Ich hätte es ohne die Show nicht schaffen können, es bedeutete alles für mich. Ich mache den Vergleich vor und nach der Diät und der Gesundheit, es war mein einziger und wichtigster Verbündeter, niemand glaubte, bis sie die Ergebnisse sahen. Vor einem Jahr konnte ich mir nicht vorstellen, wie ich heute bin. Ich denke nicht einmal daran, mich vom Programm fernzuhalten. Heute bin ich eine neue Person.

Neben dem Gewicht, was war die wichtigste Änderung oder Verbesserung, die mit Ihrer Gewichtsabnahme einherging?

A: Alles hat sich verbessert, und vieles in jeder Hinsicht. Mein Selbstwertgefühl tauchte auf, denn ich war vorher mit meinem Körper gut zurückgezogen. Ich zog fast 90% meiner Kleidung in den Ruhestand, musste meine Garderobe erneuern. Bevor ich GG trug, trage ich heute M und die Hosen sind von 48/50 auf 40/42 gefallen! Der Kauf von Kleidung wurde zum Vergnügen, kein Albtraum mehr als früher. Als er zu den Geschäften ging, fragte er nach der Nummer, aber er schmeckte die Kleider nicht, er sagte, es sei vorläufig, weil er vor dem Spiegel des Ladenbesitzers Angst hatte. Was die Gesundheit betrifft, hatte ich Ödeme in den Füßen und Beinen, heute habe ich nicht mehr. Es hat meine Beziehung zu anderen am Arbeitsplatz verbessert, vor allem aber zu meinem Ehemann, der zunehmend "verliebt" ist. Ich fühle, dass ich seit 10 Jahren sowohl körperlich als auch innerlich verjüngt bin. Ich habe mehr Energie, um Hausarbeit zu machen, herumzulaufen, mit meiner Tochter zu spielen, und ich lehne keine weiteren Fahrten mehr ab. Heute kann meine Beziehung zu meinem Körper nicht besser sein, ich bin total in mich verliebt!


Ananas ist gut für die Verdauung und hilft beim Abnehmen

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Ananas ist reich an verschiedenen Nährstoffen. Es hat Vitamin C, das dem Körper hilft, Widerstand gegen infektiöse und schädliche Mittel zu entwickeln und proinflammatorische freie Radikale zu sequestrieren. Die Frucht hat auch Vitamin A, das für den visuellen Zyklus und die Zelldifferenzierung wichtig ist.

(Essen)

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Lernen, ein leckeres Rezept für Tapioka Kuchen und Blumenkohl zu machen. Der Umsatz ist die culinarista Malu Wolf Nutra Gesundheit in der Küche Tapioka / Foto: Getty Images Für Groß 1 Kohl Blume klein (etwa zwei Tassen voll) 1/2 Tasse Mozzarella Licht geriebener 2 Eßlöffel hydratisiert Tapioka 1 Esslöffel Haferkleie 1 klar Seesalz für die Füllung Tomatensoße Kirschtomate Mozzarella Licht gehackt Palmetto in Scheiben geschnittene schwarze Oliven lila 1/2 Scheiben geschnittene Zwiebel dünne Scheiben geschnitten gelber Paprika 1/2 Vorbereitung in einem Prozessor (oder grobe Reibe) Blumen kale zu verarbeiten Fügen Sie eine Pizzaauflaufform hinzu und verteilen Sie den Teig auf dem Boden Backen Sie für 20-25 Minuten.

(Essen)