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Genießen Sie den unwiderstehlichen Geschmack des Crepes

Genießen Sie den unwiderstehlichen Geschmack des Crepes

Mit leichtem Teig und einer endlosen Fülle an Füllungen erobert der Crêpe Gaumenfreuden und Menüs in ganz Brasilien. Restaurants und Snackbars sind bereits in die Welle des Gerichtes eingetreten, das zunehmend den Erwachsenen und Kindern gefällt. Abgesehen von einfachen und praktischen, kann es eine ausgewogene Diät Verbündeten sein. "Der Crêpe ist ein Beweis dafür, und die Vielfalt der Geschmacksrichtungen macht den Kunden mehr Spaß, ganz zu schweigen davon, dass er sowohl für förmlichere Veranstaltungen als auch für ein sonntägliches Mittagessen eine gute Wahl ist", sagt der Inhaber von Buffet Labonne Crepe, Carlos Ronaldo Cardoso

Freund des Regimes

Sie müssen sich nicht so fühlen. Sie können das Krepprezept einfach an Ihr Ernährungsprogramm anpassen. Es gibt mehrere Lichter, gefüllt mit Brokkoli und Palmherzen zum Beispiel, die den Mittags- und Abendtisch vergrößern und natürlich Langeweile aus der Diät lassen.

Für diejenigen, die nicht extrapolieren möchten und trotzdem einen dünnen Crepe und gesund, die Spitze der aazsante.fr Chef-Ernährungsberaterin, Roberta Stella, soll die Füllung nicht übertreiben, da die Pasta keine großen Risiken für das Gleichgewicht birgt. "Normalerweise sind fetthaltige Käse (Mozzarella, Cuppy), die eine Menge Kalorien enthalten, die gefährlichsten, daher sollten diese Versionen sporadisch konsumiert werden."

Zum Beispiel verlangen süße Crepes nach größerer Vorsicht. "Sie sollten vermieden werden, da selbst diejenigen, die auf Obst basieren, Dosen von Zucker und Sirup erhalten, die die Ernährungsqualität der Nahrung beeinträchtigen und somit die Ernährung gefährden", erklärt die Ernährung.

Gesunde Garfada

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Um die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung genießen zu können, müssen Sie auch über Pfannkuchen-Tracking nachdenken. "Abhängig von der Füllung ist es möglich, einen Crêpe mit geringeren Mengen an Fetten und Kalorien zu haben und reicher an Nährstoffen zu sein. Crêpes mit magerem Fleisch wie Hähnchen und Putenbrust vorzuziehen, ist eine gute Einstellung", erklärt er. . "Da Crepes mit Gemüse und Gemüse selten sind, ist es ideal, den Crepe mit einem Salat zu konsumieren."

Kombinieren mit dem Getränk

Laut Experten Carlos Ronaldo Cardoso ist es möglich, das Gericht mit verschiedenen Arten von Getränken zu kombinieren Beobachten Sie einfach die Gelegenheit. "Wein ist eine großartige Kombination für eine formelle Veranstaltung und fügt dem Geschmack des Gerichts wirklich eine Note hinzu, aber im Fall von Kindern kann er ruhig mit einem Glas Saft oder Soda kombiniert werden. ein Bier bei den informelleren Veranstaltungen, wie ein Snack am Ende der Woche. "

Nach Hause kommen

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Das Beste ist, dass die Zubereitung des Crepes einfach und schnell ist, und Sie können es zu Hause machen . "Für die Zubereitung genügt ein Pfannkuchen oder eine Bratpfanne, um die Zubereitung zu erleichtern", sagt Ronaldo. Die Füllung und die Form des Crepes ist noch einfacher, da wir die Kreativität missbrauchen können. "Das Beste ist, dass wir die Füllung zubereiten und sie mit dem Moment kombinieren können, wie ein Crêpe de Brigadeiro für die Kinder oder etwas Sinnlicheres für Erwachsene, wie Erdbeeren und Schokolade, für eine besondere Nacht; Krepp machen?

Rezepte:

Crepe Ligth


Eine US-Studie zeigt, dass der Verzehr von zuckerhaltigen Getränken mehr als 184.000 Menschen pro Jahr tötet.

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Von den 20 Ländern mit den meisten Todesfälle durch den Konsum von Getränken verursacht mit hohem Zuckergehalt, acht sind in Lateinamerika oder der Karibik. An erster Stelle der Rangliste steht Mexiko mit 405 Todesfällen für jeweils eine Million Einwohner und an zweiter Stelle die Vereinigten Staaten mit 125 Todesfällen.

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