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Genießen Sie die Osterfreuden, ohne Ihre Haut zu schädigen

Genießen Sie die Osterfreuden, ohne Ihre Haut zu schädigen

Ostermenü ist eine Freude, aber die Übertreibungen spiegeln sich auf Ihrer Haut wider. "Schokolade ist sehr vorteilhaft, weil sie unmittelbare Energie für die täglichen Aktivitäten liefert, aber andererseits ist sie eine Gefahr für übergewichtige Personen und insbesondere für Diabetiker: ungefähr 50% und 30% davon seine Zusammensetzung sind jeweils Zucker und Fett „, sagen den medizinischen nutróloga, Cosmiatra und Professor an der brasilianischen Gesellschaft für ästhetische Medizin, Dr. Mercedes Granja.

Mit Schokolade Konto, einige Personen mehr begleitet Haut ölig entwickeln Akne und Pickel, oder sogar Verschlimmerung von bereits bestehenden entzündlichen Erkrankungen wie Allergien, Dermatitis und Psoriasis. „Nach Ostern, merke ich, dass einige Patienten, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wohlauf waren eine Verschlechterung der Akne Rahmen haben“, sagt der Arzt.

Um Hautprobleme nach dem Urlaub zu vermeiden, nach Dr. Mercedes Granja ist besser in die Prävention investieren, dh moderaten Schokoladenkonsum während der Osterzeit. Das Ideal wäre, eine ausgewogene und möglichst kalorienarme Ernährung zu erhalten, die in Natura-Lebensmitteln und magerem Fleisch oder Hühnchenbrust und Fisch bevorzugt wird.

Akne - Foto Getty Images

Verbrauch B. ungesättigte Fette wie Kaltwasserfische und extra natives Olivenöl, reduzieren das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, normalisieren die Blutgerinnung, verhindern Herzinfarkt oder Schlaganfall und sogar immunologische Krankheiten und Krebs , erklärt der Feinschmecker.

Für diejenigen, die die Osterferien ohne Kenntnis der Grundversorgung mit Essen verbracht haben, ist neben der Anwendung von topischen Produkten zur Normalisierung der Haut eine ausgezeichnete Hauthygiene unerlässlich. Weitere Tipps von Dr. Mercedes:

Akne-Haut

- Waschen Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich mit Akne-Seife

- Reinigen Sie die Haut mit Dermatologen

- Verwenden Sie Produkte die Haut zu beruhigen (interessante Wirkstoffe: alpha-Bisabolol und Glucan) ...

- Trockner Übernehmen Sie die Verbesserung der entzündeten acnes

Ostern zu beschleunigen - Foto Getty Images

Dr. Mercedes Granja daran erinnert, dass Vorsicht und Mäßigung während des Urlaubs ist das beste Mittel, um zukünftige Störungen sowohl für die Gesundheit als auch für die Haut zu vermeiden. So gibt sie einige Vorschläge, um gesünderes Ostern zu genießen und eine üppige Haut zu behalten:

- Iss Fisch an deinem Sonntagsessen; in der Tat ist es ratsam, dieses Essen mindestens dreimal pro Woche zu konsumieren;

- Trinken Sie viel Flüssigkeit während der Karwoche und auch in der folgenden Woche. Die Flüssigkeiten werden Ihr Verdauungssystem helfen, schneller zu stark kalorienreiche Lebensmittel während dieser Festtage verbraucht zu beseitigen;

- Bei der Wahl ein Osterei wir insbesondere den Kalorienwert des Produktes vor dem Genuss es immer aufpassen muss. Eier größer als 500 g können einen Kalorienwert von 2500 kcal erreichen.

- Geben Sie Milchschokolade den Vorzug, ohne Nüsse, Haselnüsse und andere Produkte hinzuzufügen, die Ihren süßen Geschmack etwas bitterer machen können Es ist bekannt, dass Schokolade eine Substanz ist, die reich an Proteinen, Kalzium und Phosphaten ist und eine Substanz namens Tryptophan enthält, die durch Freisetzung von Serotonin wirkt (Neurotransmitter, verantwortlich für das Wohlbefinden und Vergnügen). Auch sein Verzehr zu Ostern ist aus diesem Grund erhöht;

- Vorsicht beim Verzehr von Diäteiern (ohne Zucker), die nicht fettfrei und kalorienarm sind. Sie sollten auch in Maßen konsumiert werden;

- Der berühmte Colomba Pascal kann auch konsumiert werden, vorausgesetzt, dass er moderat ist. Geben Sie denjenigen, die keinen Zusatz von Schokoladentröpfchen enthalten, den Vorzug, weil sie den Kalorienwert erhöhen,

- Vergessen Sie nicht, zu Ostern körperliche Aktivität zu machen (oder fortzusetzen).


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