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Douglas verloren 20,7 kg und ist viel gesünder

Douglas verloren 20,7 kg und ist viel gesünder

Douglas er schaffte es, abspecken 20,7 Kilogramm auf gesunde Weise mit Weight Loss Programm Ernährung und Gesundheit. Davor, Douglas eine Geschichte von Diabetes, Bluthochdruck und hohen Cholesterinwerten in der Familie gehabt haben. Und obwohl er keines dieser Probleme hatte, wusste er, dass Übergewicht diese Krankheiten auslösen könnte. Aber es war das Knie, das erste Anzeichen von Abnutzung gab. Aufgrund der Seßhaftigkeit waren die Schmerzen konstant und die Konsultationen bei Orthopäden häufig. „Jeder hat mir die gleiche Sache zu sagen :. Abnehmen und Bewegung“

trat er in die Turnhalle und sah, wurde es besser physisch bekommen, aber der Zeiger der Waage Waffenstillstand nicht geben, war immer noch da. „Failure zu gewinnen Gewicht war ein Sieg, aber klar, ich musste darauf achten, auch die Macht, da nur die Übung nicht ausreichend war.“

Ernährung und Gesundheit

Douglas trafen die Ernährung und Gesundheit durch eine arbeitet Freund, der tat, und zufriedenstellende Ergebnisse erzielt. „ich fragte, was der Wunder Gewichtsverlust war, und sie stellte mich auf der Seite ich am nächsten Tag unterzeichnet, und ich begann zu ändern.“ Er ging posten, die Teilnahme an Blogs, Freunde und Gewichtsverlust zu entwickeln, die Übungen zu machen und von mehreren Personen gefördert werden, nach und nach Ihre Ziele zu erreichen. "Die Knieschmerzen sind verschwunden und mein Selbstwertgefühl hat zugenommen." Das Experiment funktionierte, Douglas wenn umerzogen geändert und lernte auf gesündere Art zu ernähren.

Die Entdeckung der Werkzeuge

Douglas verloren 20,7 kg und ist viel gesünder

Der Zähler Punkt war wichtig, die Douglas-Diät-Umerziehung. "Es erlaubte mir, das Essen, seine Nährstoffe und seine Vorteile besser kennenzulernen." Mit dem Wochenbericht - und den kleinen Gesichtern - lernte er, wie man Speisen ausbalanciert und plant. "Ich lese die Geschichten über Bewegung, Ernährung und Motivation und den Blog, den ich für unsere Evolution als grundlegend erachte." Douglas empfiehlt: „Informationen und Ideen mit anderen Teilnehmern auszutauschen, die das gleiche Ziel haben wie Sie, sehr wichtig ist“

Ein gesundes und angenehmes Leben

Die Ernährungserziehung zusammen mit den Übungen, beeinflusst direkt die Disposition in Douglas 'Schlaf und in der Luft. Sein Selbstwertgefühl hat sich ebenfalls verändert. „Ich bin nicht mehr benötigt nur die Kleidung in meiner alten Größe zu kaufen, kann jetzt die coolsten Kleidung wählen.“

Die Familie kam auch bei der Zählung der Punkte auf dem Kopf und ging auf die Werkzeuge zum Zählen verwendet werden. Die Verwendung von Zucker, Öl und anderen fetthaltigen Lebensmitteln nimmt stark ab. "Ich habe wahre Freundschaften innerhalb der Gemeinschaft aufgebaut, die aus der virtuellen Welt kamen." „Ich hatte die Gelegenheit, einige persönlich kennen zu lernen, und sprach kombinieren oft Treffen, Ausflüge, Touren für abgesehen von dort.“

Das größte Hindernis

„Ich länger bin nicht nur erforderlich, um die Kleidung in meinem alten zu kaufen Größe, können jetzt die coolsten Kleidung „

die Wirkung Plateau wählen, die vier Monate dauerte, war es die größte Herausforderung für Douglas während der Gewichtsverlust Prozess. "Mein Gewicht hat nicht zugenommen, aber es nimmt nicht ab, auch wenn ich richtig abnehme und trainiere." Aber, wie bereits auf der Seite selbst und den Ernährungswissenschaftlern des Programms über diese Phase informiert worden war, kreuzte Douglas geduldig die Periode. „Ich wusste, dass die Zeit verging und ich konnte nicht entmutigen, ich blieb standhaft und bald der Rest zeigte wieder kleinere Ziffern.“

All diese Änderungen nicht möglich wäre, ohne die Ernährung und Gesundheit . Douglas sagt, dass das Programm zur Gewichtsabnahme ihm geholfen habe, gesund und ohne Hunger oder Verlangen zu essen. "Ernährung und Gesundheit bedeutet Veränderung des Lebens, neues Leben, Lebensqualität, Zufriedenheit, Wohlbefinden!"


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