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Menopause Mast? Verstehen, wie man in diesem Stadium Gewicht verliert
Verfall? Ende der schönsten Phase der Frau? Überhaupt nicht. Menopause ist eine Phase des Übergangs, die darin besteht, die Produktion von Hormonen durch die Eierstöcke zu stoppen, und aufgrund dieser Veränderung werden einige Veränderungen im Körper der Frau zu spüren sein. Am offensichtlichsten ist der Stopp der Menstruation. Jedoch kann auch andere Symptome sind auch als trockene Haut, Trockenheit in der Vagina, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit ... und einigen Frauen, Gewichtszunahme wahrgenommen.
Aber warum können Frauen während der Menopause Gewicht gewinnen? Eine erste Erklärung ist, dass es nicht immer nur eine Gewichtszunahme ist, sondern eine größere Ansammlung von Fett in der Region des Bauches. Diese Veränderung in der Körperform dauert in der Regel ein paar Jahre Platz vor und kann nach dem Beginn der Menopause verlängert werden.
Wissenschaftler haben lange bekannt, dass geringe Mengen an Östrogen in der Menopause eine Änderung der Aktie Lage von Fett in dem weiblichen Körper verursachen können , die von Hüften und Oberschenkeln in die Bauchregion übergeht. Jüngsten Studien zufolge werden die Fettzellen in der Bauchregion irgendwie durch sinkende Östrogenspiegel aktiviert und speichern nun mehr Fett. Darüber hinaus wurde beobachtet, dass die Verringerung von Östrogen in der Menopause führt zu einer Verringerung in der Fähigkeit des Stoffwechsel, Kalorien zu verbrennen, der Grundumsatzes.
Wie Gewicht in diesem Stadium zu verlieren?
Wenn wir über die Behandlung von Menopause und Gewinn Gewicht, das in diesem Stadium passiert, ist es wichtig, auf den Patienten, die so genannte individualisierte Beurteilung zu konzentrieren. Zuallererst ist es wichtig, dass sich die Frau Jahre vor Beginn der Menopause vorbereitet. Widerstand Übungen, auf die Muskelmasse konzentriert, sind die besten Verbündeten der Frau Stoffwechsel in der gleichen Arbeitsgeschwindigkeit nach dem Beginn der Menopause weiter.
Für Frauen, die bereits in der Menopause sind, müssen Sie auf Gewohnheiten konzentrieren Korrektur möglicher Lebensmittelfehler. Falls erforderlich, kann eine Hormonersatztherapie indiziert sein, um die Symptome der ersten Jahre der Menopause, insbesondere Hitzewallungen und Schlafstörungen, zu lindern. Hormonersatz hilft der Frau mit vielen Symptomen, sich aktiver zu fühlen und bei körperlichen Aktivitäten einen höheren Energieaufwand zu haben. Darüber hinaus Symptome von Genitalbereich wie vaginale Trockenheit und Juckreiz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Veränderungen in der Blasenfunktion, wie Harninkontinenz auch gelindert werden
Entscheiden Sie sich für die am besten geeignete Behandlung für jeden Patient :. Dies ist der Schwerpunkt. Die Kombination von Diät, körperlicher Aktivität und Hormonersatztherapie kann - wenn angezeigt - mehrere Vorteile für die Lebensqualität mit sich bringen.
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