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Diabetes: 10 Änderungen der Lebensgewohnheiten, um gut zu leben

Diabetes: 10 Änderungen der Lebensgewohnheiten, um gut zu leben

Vielen Menschen zu vermeiden ändern, die mit Diabetes diagnostiziert werden, entweder Typ 1 oder 2, sind besorgt darüber, wie mit der Krankheit besser zu leben, die chronischen, dh erfordert Pflege für den Rest des Lebens. Jedoch, einfache Gewohnheiten zu übernehmen, und die für diejenigen gelten, die diese Bedingung nicht haben, bereits mehrere Komplikationen vermeiden. Hier werden die besten Gewohnheiten sind häufige Komplikationen von Diabetes zu vermeiden:

Hypoglykämie

glucometer und Food - Foto: Getty Images

Hypoglykämie ist üblich in das Leben derer, die Diabetes haben. „Es inhärent auf die Behandlung derjenigen, die Insulin oder sogar einige spezifische orale Medikamente verwenden“, erklärt Endokrinologe Marcio Krakauer, ein Mitglied der Brasilianischen Gesellschaft für Diabetes (SBD) und Mitglied des Beirats der Nationalen Vereinigung der Hilfe für Diabetiker (ANAD).

Um dies zu vermeiden, ist es jedoch sehr wichtig, gesunde Gewohnheiten zu befolgen und genügend Kontrolle unter der Behandlung zu haben, die Glykämie richtig zu überwachen, alle drei Stunden zu füttern und die Diät an die körperliche Aktivität anzupassen. Ändern Sie das Medikament auf seine eigene eine gefährliche Gewohnheit ist, und es kann die Möglichkeit der Blutzucker Stürze auftreten erhöhen.

Und wenn Sie viele Hypoglykämien haben, moderieren sie die Menge an Alkohol Sie trinken. „Bei diabetischen Patienten, die Medikamente einnehmen, die die Menge an Insulin im Blut erhöhen, oder auch solche, die Insulin anwenden, wenn Sie Alkohol trinken, die Leber ist damit beschäftigt Alkoholkonsum zu deaktivieren und somit nicht die Menge an Zucker im Blut regulieren richtig“, erklärt Endokrinologe Andressa Heimbecher, die Zusammenarbeit Arzt von Adipositas und metabolischem Syndrom Gruppe des Krankenhauses der Medizinischen Fakultät der Universität von São Paulo (HC-FMUSP). Dies führt zu einer Verschlechterung der niedrigen Glukosekrisen.

Gewichtszunahme

Frauensalat - Foto: Getty Images

Viele Diabetiker sind anfälliger für Gewichtszunahme. "Dies liegt an der Behandlung, sowohl Insulin als auch einige andere Medikamente zur Regulierung der Glukose", erklärt Krakauer. Der Experte weist jedoch darauf hin, dass Menschen mit Diabetes tendenziell sogar übergewichtig sind (dies ist bei 80% der Typ-2-Diabetiker der Fall), und die einzige Möglichkeit, zusätzliche Pfunde zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung. Der Konsum von Kohlenhydraten mit einem niedrigen glykämischen Index, wie Ganze und machen Mahlzeiten mit wenigen Kalorien sind die beste Option, zusätzlich zu ausreichender körperlicher Aktivität und Überwachung Ihrer Endokrinologe.

Hunger Excess

Frau Wahl zwischen Obst und süß - Foto: Getty Images

Glukose ist sehr an dem Hunger im Zusammenhang, und wie Diabetes ihre Mengen im Körper beeinträchtigt, ist sehr häufig Diabetiker fühlen hungriger als sonst, vor allem der Wunsch nach Süßigkeiten. „Dies geschieht, wenn es ein Bild des Mangels ist: wenn die Menge an Blutzucker steigt, neigt sie dazu, die Zellen zu bewirken, dass mehr Hunger verantwortlich zu besetzen und nicht um den Appetit zu entmutigen,“ Krakauer glaubt

Die ideale in diesem Szenario zu tun ist. die Fähigkeit, Blutglukosespiegel, Blutzuckerüberwachung, eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung und körperliche Aktivität zu kontrollieren.

Außerdem ist das Essen alle drei Stunden sehr wichtig. „Zu lange ohne Essen kann einen übertriebenen Wunsch geben Süßigkeiten oder ein Lebensmittel zu essen, den Hunger schneller stillen“, erinnert Endokrinologe Lilian Kanda Morimitsu, das Krankenhaus Santa Cruz.

Müdigkeit und Schlaf

döst Frau in Sofa - Foto: Getty Images

Schlecht kontrollierter Diabetes kann Müdigkeit verursachen. „Es ist ein relativer oder absoluter Insulinmangel, dann ist die Ernährung der Stoffwechsel nicht richtig gemacht. Somit besteht Flüssigkeitsverlust und Austrocknung“, sagt Endokrinologe César Hayashida, das Krankenhaus Santa Cruz. Diese Unordnung ist weitgehend verantwortlich für die Müdigkeit bei Menschen mit der Störung.

Für Krakauer ist ein weiterer wichtiger Faktor, dass Menschen heute ein sehr hektisches Leben führen, das Stress und Müdigkeit verschlimmert. Laut dem Experten, sind Schlafhygiene wichtig, diese Art von Problem zu verhindern, nicht nur bei denen, die Diabetes haben, wie für jedermann.

Durchblutungsstörungen

sind Durchblutungsstörungen aufgrund der schlechten Kontrolle oder Komplikationen von Diabetes

Hohe Blutglukosewerte verursachen eine Reihe von Schäden an den Blutgefäßen, da dadurch die Gefäßwände mehr von Oxidationsprozessen betroffen sind, wodurch sich die Fette an diesen Stellen stärker ansammeln Dies führt zu Problemen wie Bluthochdruck.

Diese Probleme sind in der Regel auf schlechte Kontrolle oder Komplikationen von Diabetes zurückzuführen. „Neben der gemeinsamen Prävention, die den Blutzuckerspiegel und Nahrung beinhaltet Steuern, ist es sehr wichtig, Gewicht zu reduzieren, das Rauchen zu vermeiden und weniger Alkohol trinken, um diese Art von Komplikation zu verhindern“, sagt Krakauer.

Reduce Salz ist auch wichtig, da es wegen Flüssigkeitsretention auch mit hohem Blutdruck verbunden ist. So maneirar in Salz als Gewürz in verpackten Lebensmitteln, Konserven, Soßen und Gewürze, pikante Käsesorten (wie Gorgonzola, Mozzarella und Parmesan), Sojasauce, Honig, insgesamt süß, einfache Kohlenhydrate, hohen glykämischen Index Lebensmitteln und gesättigte Fette sind die ersten Schritte Hypertonie und Diabetes zu halten.

vermeiden sie auch diese Durchblutungsstörungen ist sehr wichtig für Männer, da sie erektile Dysfunktion zur Verfügung stellen kann, die ein Prozess, der in erster Linie auf das Gefäßsystem abhängt, denn in der Erektion ist es notwendig, dass mehr Blut die genannten Schwellkörper füllt. Daher ist es üblich, dass Männer mit Diabetes, vor allem unkontrollierte, Erektionsprobleme haben

Probleme mit der Haut

Frau, die Feuchtigkeitscreme auf der Hand - Foto:. Getty Images

Wenn die Person, die Diabetes hat eine eine Komplikation namens diabetische Neuropathie, die die Nerven der verschiedenen Teile des Körpers betrifft. "Wenn es die Nerven des vegetativen Nervensystems beeinflusst - die die Produktion von Schweiß und Talg steuern - wird die Haut zunehmend trockener", sagt die Endokrinologin Andressa. Dies führt zu einem Zusammenbruch der Linearität der Hautzellen und es kann zu Rissen kommen. Daher ist es wichtig, dass die Diabetiker und Ihre Haut mit Feuchtigkeit, vor allem in den unteren Extremitäten, anfälligen für dieses Problem im Nervensystem.

Die Heilung ist auch schwieriger bei Diabetikern. „Es ist erwiesen, dass Diabetiker Haut eine schlechtere Heilung hat, länger dauert bis zum Wundverschluss und ist auch anfälliger für Infektionen,“ betrachtet Dermatologen Denise Steiner, Mitglied der Brasilianischen Gesellschaft für Dermatologie (SBD). Die Anwendung von Salben ist jedoch nur dann angezeigt, wenn sie von einem Spezialisten verschrieben wird. Salben mit Kortison, können beispielsweise einen Diabetiker schaden.

Parodontose

Das Keton Atem (ähnlich den alten Apfelgeruch) ist in Diabetes und Parodontitis oft vorhanden

Mundgesundheit gemeinsam verdient auch besondere Aufmerksamkeit. Bevor die Krankheit diagnostiziert wird, kann es beispielsweise ein erfahrener Zahnarzt bemerken. „Das Keton Atem (ähnlich dem alten Apfelgeruch) ist in Diabetes und Parodontitis oft vorhanden üblich. Diese Zeichen, bevor andere Symptome auftreten können, so dass eine Routineabfrage und eine gute Geschichte kann der Zahnarzt führen zu verweisen der Patient dem Arzt und so die Früherkennung von Diabetes erreichen „, hält der Zahnarzt Eliana Haselnüssen.

nach Krakauer Endokrinologe, ist dies auf überschüssige Glukose, die die Entstehung von Bakterien und Plaque Form erlaubt hauptsächlich verantwortlich für Gingivitis und Parodontitis. Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist neben einer guten Diabetes-Behandlung auch die Mundhygiene, zwei- bis dreimal täglich Zähneputzen, täglich Zahnseide und alkoholfreies Mundwasser.Augenprobleme

Auf einem Auge schließen - Foto: Getty Images

Auch die Augen des Diabetikers sind in Gefahr. Dies liegt daran, dass der Schaden, den Glukose in den Blutgefäßen verursacht, auch die Durchblutung in den Augen beeinflussen kann, was zu diabetischer Retinopathie führt. "Die wichtigste Sache, um dieses Problem zu verhindern, ist auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, aber wer Diabetes hat, muss oft zum Augenarzt gehen, um die Vorsorgeuntersuchungen zu machen. Krakauer

Infektionen allgemein

Auch Menschen mit Diabetes und ohne Krankheitskontrolle neigen zu mehr Infektionen, da die Krankheit das Immunsystem beeinträchtigen und damit defizitär werden kann. Daher ist die Impfung für diejenigen, die diese chronische Krankheit haben, noch wichtiger. „Vaccine wie Grippe, Lungenentzündung, unter anderem sollten in allen Kampagnen genommen werden und sind für die Öffentlichkeit zugänglich für Menschen mit Diabetes zur Verfügung“, ergänzt Márcio Krakauer.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Pflege der Haut zu nehmen, um zu verhindern Schaffung neuer Eingangstüren für Bakterien im Körper: Wunden. Es ist besonders wichtig, Pflege der Haut der Füße zu nehmen, die zu blauen Flecken viel anfälliger sind, die

Diabetischer Fuß

Person zu analysieren Fuß eines Diabetikers zu heilen langsam sind - Foto:. Getty Images

Wie wurde verstärkt, wobei der Fuß der Diabetiker ist viel empfindlicher gegenüber Wunden und Prellungen. Tatsächlich ist Diabetes laut Krakauer eine der häufigsten Ursachen für eine Fußamputation und sogar für Autounfälle.

Für den Experten ist das Wichtigste eine bessere Pflege der Fußgesundheit. "Vermeiden Sie Blutergüsse, gehen Sie alle zwei bis drei Monate zum Fußpfleger, bevorzugen Sie richtige Schuhe und Baumwollsocken und keine Nähte", fasst der Spezialist zusammen. Andressa hat einen guten Tipp: "Haben Sie einen kleinen Spiegel im Badezimmer, mit dem Sie die Fußsohlen und die Zehen sehen können, jeden Tag nach dem Baden. Wenn Mykose oder kleine Läsionen auftreten, muss der Arzt gewarnt werden ", warnte der Endokrinologe.


Gesundheitsministerium bestätigt, dass Zika Virus Guillain-Barré-Syndrom verursachen kann

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Das Ministerium für Gesundheit hat bestätigt, dass Zika-Virus-Infektion auch Guillain-Barré-Syndrom verursachen kann. In Brasilien Zusammenhang das Auftreten von neurologischen Krankheitsbildern in dem Zika-Virus wurde nach Untersuchungen der Bundesuniversität von Pernambuco, aus dem Virus Identifizierung in einer Stichprobe von sechs Patienten mit neurologischen Symptomen, die mit Hautausschlag Krankheit Geschichte bestätigt.

(Gesundheit)

Musik kann die Angst von Krebspatienten lindern und den Bedarf an Anästhetika und Analgetika reduzieren.

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Die Ergebnisse dem Schluss, dass es erhebliche Beweise dass Musik dazu beitragen kann, die Symptome von Angstzuständen, Schmerzen und Müdigkeit bei Krebspatienten zu lindern, zusätzlich zur Steigerung ihrer Lebensqualität. "Diese Ergebnisse sind sehr wichtig, da sie eine Schlüsselrolle für das Wohlbefinden der Patienten spielen.

(Gesundheit)