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Detox-Saft: Rezepte, Gewicht zu verlieren und haben Energie
Saft detox mit Lebensmitteln gemacht werden, die irgendwie aus dem Körper zu reinigen Giftstoffe helfen, der freie Radikale aus dem Körper oder Substanzen, die bestimmten Organe wie die Leber beeinflussen. Auf diese Weise arbeitet der Körper besser und es ist möglich, mehr Vorteile, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, zu haben. Hier sind einige Arten von Detox-Saft und warum sie helfen, den Körper zu reinigen:
Saft Kohl detox
Kohlsaft - Foto: Getty Images
Der Kohl wird ein Blatt mit großer antioxidative Kraft angesehen , so ist es weit verbreitet in Detox-Säften. "Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure, Kalzium, Eisen, Kalium und Beta-Carotin, der Vorläufer von Vitamin A", erklärt Ernährungswissenschaftlerin Daniela Cyrulin. Es ist auch reich an Glykosolaten, natürlichen Photochemikalien, die entgiftende Wirkung haben. Seine Hauptvorteile sind mit der Prävention von Osteoporose, Blutdruckkontrolle, Verdauung und Vorbeugung gegen vorzeitige Alterung, Herz-Kreislauf-Probleme und degenerative Erkrankungen verbunden. Hier ist, wie es in der Ernährung enthält mit Säften:
Saft Kohl Entgiftung, Orange und Gurke
Zutaten
1 Karotte
2 Ingwerwurzel Finger
1 Gurke
1 Blatt aus Kohlbutter
Saft aus 1 Limette Orange
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben, bis ein homogenes Getränk entsteht. Stamm und servieren.
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Juice Detox Kohl entgiftende
grüne Detox-Saft
Neben Kohl sind auch andere dunkelgrünes Gemüse reich an Eigenschaften Entgiftung Dies ist der Fall bei Sellerie, Brokkoli und Spinat. Sie sind auch reich an Nährstoffen Folsäure und Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die freien Radikale aus dem Körper spülen und fördern, Sauberkeit im Körper. Füge Sie sie auch in ihrer Entgiftung Säften:
Erregen grünen Saftes
Zutaten
2 dünne Scheiben von roher Rübe beschossen
1 Spinat Tee Untertasse (roh)
1 kleine Einheit Apfel in der Schale
1 EL Ingwer Kaffee (frisch) gerieben
½ Teelöffel Kokosöl Suppe
1 EL Minze Suppe
1 Tasse ungesüßter grüner Tee (Infusion)
So machen Sie
Reinigen Sie die Zutaten und schlagen Sie alles in den Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. . Sofort servieren
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Saft Wassermelone Detox
Watermelon Juice - Foto: Getty Images
Da die Wassermelone hauptsächlich aus Wasser besteht, ist sie ein ausgezeichnetes Diuretikum. Durch das mehr Urinieren beseitigt der Körper mehr Giftstoffe und ist der größte Beitrag der Frucht zu Entgiftungsprozessen. Darüber hinaus Quellen der Vitamine A und C und Lycopin, starke antioxidative Substanzen. Hier ist, wie es in seinen Säften enthalten:
Saft Wassermelone Entgiftung und Sellerie
Zutaten
1 Tasse gehackte Wassermelone Tee kernlos
2 Selleriestangen
Wie
Beat Die Zutaten in den Mixer geben, bis ein homogenes Getränk entsteht. Stamm und serviert.
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Saft Ananas Detox
Ananassaft - Foto: Getty Images
die Ananas ist harntreibend, hilft der Verdauung und hilft der Leber Sprünge zu helfen, die es zu einem interessanten Bestandteil in Entgiftung Säfte macht. Es ist reich an Vitamin C und A, große Antioxidantien. Es hat auch ein Enzym namens Bromelain, das entzündungshemmende, gerinnungshemmende Eigenschaften hat und als Verstärker der Immunität vielversprechend ist. Überprüfen Sie heraus, wie Sie fügen Sie den Saft:
Saft Ananas Detox, Kohl und Orange
Zutaten
2 Esslöffel Kohlsuppe gehackt Butter
2 mittlere Ananasscheiben
Saft von 1 Orange
1 Apfel geschält und entkernt
Wie
Blend zusammen alle Zutaten, bis sie glatt zu trinken. Stamm und serviert.
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Saft Karotte detox
Saft Karotte detox - Foto: Getty Images
Detox-Säfte mit Karotten sind für den Sommer, nach der Wurzel an beta-Carotin reich ist, ein Carotinoid, das bei der Bildung von Melanin hilft, verantwortlich für die Pigmentierung der Haut und Schutz die Sonnenstrahlung. Darüber hinaus ist der Nährstoff Vorstufe von Vitamin A und hat eine hohe antioxidative Kraft im Körper. Fügen Sie es in Ihrem Saft Rezepte:
Saft Karotte Entgiftung, Kohl und Apfel
Zutaten
5 Karotten
¼ kleiner Grünkohl
½ Apfel
Wie
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen
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Saft Rübe Detox
Beet -. Foto Getty Images
beet ist eine Wurzel, die einen süßen Geschmack und ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydrate, eine Quelle für Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan, Calcium, Kalium, Nitrat, Vitamin a, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K , wichtige Antioxidantien wie Carotinoide und Lycopin. All dies macht es zu einer ausgezeichneten Zutat für Detox-Säfte, auch wenn es genug Energie für das Essen bringt. Schauen Sie sich einige Einnahmen aus dieser Wurzel:
Apfel Rote-Bete-Saft detox und Ingwer
Zutaten
1beterraba durchschnittlich
1 kleiner Apfel geschält
3 Ingwer Schal
Wie
Beat in den Mixer alle Zutaten, bis ein homogenes Getränk erhalten. Stamm und serviert.
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Saft detox mit Ingwer
Ingwer - Foto: Getty Images
Ingwer hat eine Substanz Gingerol genannt, mit Antioxidans ausgestattet, entzündungshemmende und antimikrobielle, dass unser Körper zu schützen. Es ist auch reich an thermogene Substanzen, die den Stoffwechsel des Körpers zu aktivieren und kann die Verbrennung von Körperfett potenzieren, so ist es ein großer Verbündeter der Entgiftung Säfte, Gewicht zu verlieren. Lernen Sie einige Saft Rezepte mit Ingwer:
Saft detox Energetisierung mit Ingwer
Zutaten
4 Karotten
1 geschälten Apfel
1 ganze Zitrone (Zellstoff- und Schale)
2 Orangen
1 Stück Ingwer
Vorgehensweise
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie weitere, etwa weitere 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen.
* Rezept mit freundlicher Genehmigung Ernährungs Daniela Jobst (SP).
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Zitrone Detox-Saft
Zitrone - Foto: Getty Images
Zitrone eine der mächtigsten detox Lebensmittel angesehen wird, es hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen (Umwelt- und Lebensmittel) hat alkalizing Aktion , sowie Hilfe bei der Verdauung. So fügen Sie es zu Ihrem detox Saft, wie in dem unten Rezept ist eine gute Wahl.
Zitrone Detox-Saft mit Kokosmilch
Zutaten
1 Kokosnuss Zellstoff Einheit
2 Tassen Kokoswasser
Saft von 2 Zitronen
Wie
Hit the coconut Zellstoff- und Wasser in liquidifi-er. Coe, um die Milch von der Bagasse zu trennen. Schlagen Sie die Kokosmilch mit dem Zitronensaft. Gut gekühlt servieren.
* Rezept entwickelt von Ernährungs Lucyane Crosara ist spezialisiert auf funktionelle Ernährung und funktionelle Kräutermedizin und veröffentlicht in dem Buch „Food, Bewegung und Seele“ (SESI-SP Publisher)
Juice Orange Detox
Orangensaft - Foto: Getty Images
Orange ist bekannt vor allem durch Vitamin C, aber es ist auch eine Quelle von Kalium, Magnesium und Beta-Carotin, Nährstoffe mit Antioxidans Aktionen, die Herz-Kreislauf-Probleme zu verhindern, und sogar Krebs. Hier ist, wie es in Entgiftung Säfte einzusetzen und nutzen diese Nährstoffe:
Saft Kohl detox mit Kalk Orange
Zutaten
1 große Karotte
2 Ingwerwurzel Finger
1 Gurke
2 Kohlblätter Butter
1 Limette Orange
Vorgehensweise
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen.
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Saft Kohl Entgiftung, Orange, Apfel und Leinsamen
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Juice Orange detox mit Kürbis
Detox-Saft mit Melone
Melone - Foto: Getty Images
Wie Wassermelonen ist Melone reich an Wasser, das ein starkes Diuretikum ist. Auf diese Weise hilft es bei der Reinigung des Körpers, die mehr Giftstoffe im Urin beseitigt. Es enthält auch angemessene Mengen an Kalzium, Phosphor und Eisen, die zur Bildung von Knochen, Zähnen und Blut beitragen. Zusätzlich zu mehreren Vitaminen: A zum Schutz der Sehkraft und C, die gegen Infektionen wirkt. Fügen Sie es Ihre Säfte mit diesem Rezepte:
Saft detox mit Melone
Zutaten
¼ Kohl Nachtischtellers Butter (roh)
1 dicke Scheibe Melone
1 Medium Glas Wasser Kokosnuss
1 EL Minze Suppe
¼ Teelöffel Zitronensaft
1 Beutel pulverisierten Süßstoff
3 Eiswürfel
Wie
alle Zutaten kombinieren und alles in den Mixer zu schlagen, bis eine sehr homogene Mischung erhalten wird. Servieren Sie unter
Juice Detox Kiwi
Kiwi - Foto:. Getty Images
Die Kiwi bringt Phytochemikalien wie Beta-Carotin, phenolischen Verbindungen und Flavonoide, unter anderem, die antioxidative Kapazität haben. Darüber hinaus ist es eine sehr wichtige Quelle für Folsäure, ein starkes Antioxidans. Erfahren Sie, wie fügen Sie es Ihrer Entgiftung Säfte:
Erregen Kiwi Detox-Saft
Zutaten
1 Tasse Italien Trauben ohne Samen
3 Kiwis
1 Orange geschält Kalk den weißen Teil verlassen
Herstellung
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und süß abschmecken.
Natronlauge kann das Schlaganfall- und Schlaganfallrisiko erhöhen
Einer der ersten Schritte bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist, überschüssige Limonade von der Speisekarte zu streichen - und sogar die zuckerfreie Version, die auch gefährlich sein kann. Eine Studie von der University of Miami festgestellt, dass Diät-Limonaden sind mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall und Schlaganfall verbunden.
Artischocke hilft bei der Gewichtsabnahme und ist reich an Nährstoffen
Artischocke ist eines der am meisten von Ernährungswissenschaftlern für diejenigen, die Gewicht zu verlieren, wegen seiner Vorteile angegebenen Lebensmittel. Dieses Nahrungsmittel hat einen niedrigen Kalorienwert und unterstützt den Verdauungsprozess. Es ist ein Lebensmittel reich an Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer, Kalzium, Schwefel, Jod, Eisen, Phosphor, Zink, Kalium, Natrium und Mangan und Fasern.