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Detox-Saft: Rezepte, Gewicht zu verlieren und haben Energie

Detox-Saft: Rezepte, Gewicht zu verlieren und haben Energie

Saft detox mit Lebensmitteln gemacht werden, die irgendwie aus dem Körper zu reinigen Giftstoffe helfen, der freie Radikale aus dem Körper oder Substanzen, die bestimmten Organe wie die Leber beeinflussen. Auf diese Weise arbeitet der Körper besser und es ist möglich, mehr Vorteile, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, zu haben. Hier sind einige Arten von Detox-Saft und warum sie helfen, den Körper zu reinigen:

Saft Kohl detox

Kohlsaft - Foto: Getty Images

Der Kohl wird ein Blatt mit großer antioxidative Kraft angesehen , so ist es weit verbreitet in Detox-Säften. "Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure, Kalzium, Eisen, Kalium und Beta-Carotin, der Vorläufer von Vitamin A", erklärt Ernährungswissenschaftlerin Daniela Cyrulin. Es ist auch reich an Glykosolaten, natürlichen Photochemikalien, die entgiftende Wirkung haben. Seine Hauptvorteile sind mit der Prävention von Osteoporose, Blutdruckkontrolle, Verdauung und Vorbeugung gegen vorzeitige Alterung, Herz-Kreislauf-Probleme und degenerative Erkrankungen verbunden. Hier ist, wie es in der Ernährung enthält mit Säften:

Saft Kohl Entgiftung, Orange und Gurke

Zutaten

1 Karotte

2 Ingwerwurzel Finger

1 Gurke

1 Blatt aus Kohlbutter

Saft aus 1 Limette Orange

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben, bis ein homogenes Getränk entsteht. Stamm und servieren.

Weitere Detox-Saft Rezepte Kohl

Diuretikum Rotkohlsaft

Juice Detox Kohl entgiftende

grüne Detox-Saft

Neben Kohl sind auch andere dunkelgrünes Gemüse reich an Eigenschaften Entgiftung Dies ist der Fall bei Sellerie, Brokkoli und Spinat. Sie sind auch reich an Nährstoffen Folsäure und Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die freien Radikale aus dem Körper spülen und fördern, Sauberkeit im Körper. Füge Sie sie auch in ihrer Entgiftung Säften:

Erregen grünen Saftes

Zutaten

2 dünne Scheiben von roher Rübe beschossen

1 Spinat Tee Untertasse (roh)

1 kleine Einheit Apfel in der Schale

1 EL Ingwer Kaffee (frisch) gerieben

½ Teelöffel Kokosöl Suppe

1 EL Minze Suppe

1 Tasse ungesüßter grüner Tee (Infusion)

So machen Sie

Reinigen Sie die Zutaten und schlagen Sie alles in den Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. . Sofort servieren

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Saft Wassermelone Detox

Watermelon Juice - Foto: Getty Images

Da die Wassermelone hauptsächlich aus Wasser besteht, ist sie ein ausgezeichnetes Diuretikum. Durch das mehr Urinieren beseitigt der Körper mehr Giftstoffe und ist der größte Beitrag der Frucht zu Entgiftungsprozessen. Darüber hinaus Quellen der Vitamine A und C und Lycopin, starke antioxidative Substanzen. Hier ist, wie es in seinen Säften enthalten:

Saft Wassermelone Entgiftung und Sellerie

Zutaten

1 Tasse gehackte Wassermelone Tee kernlos

2 Selleriestangen

Wie

Beat Die Zutaten in den Mixer geben, bis ein homogenes Getränk entsteht. Stamm und serviert.

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Saft Ananas Detox

Ananassaft - Foto: Getty Images

die Ananas ist harntreibend, hilft der Verdauung und hilft der Leber Sprünge zu helfen, die es zu einem interessanten Bestandteil in Entgiftung Säfte macht. Es ist reich an Vitamin C und A, große Antioxidantien. Es hat auch ein Enzym namens Bromelain, das entzündungshemmende, gerinnungshemmende Eigenschaften hat und als Verstärker der Immunität vielversprechend ist. Überprüfen Sie heraus, wie Sie fügen Sie den Saft:

Saft Ananas Detox, Kohl und Orange

Zutaten

2 Esslöffel Kohlsuppe gehackt Butter

2 mittlere Ananasscheiben

Saft von 1 Orange

1 Apfel geschält und entkernt

Wie

Blend zusammen alle Zutaten, bis sie glatt zu trinken. Stamm und serviert.

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Saft Karotte detox

Saft Karotte detox - Foto: Getty Images

Detox-Säfte mit Karotten sind für den Sommer, nach der Wurzel an beta-Carotin reich ist, ein Carotinoid, das bei der Bildung von Melanin hilft, verantwortlich für die Pigmentierung der Haut und Schutz die Sonnenstrahlung. Darüber hinaus ist der Nährstoff Vorstufe von Vitamin A und hat eine hohe antioxidative Kraft im Körper. Fügen Sie es in Ihrem Saft Rezepte:

Saft Karotte Entgiftung, Kohl und Apfel

Zutaten

5 Karotten

¼ kleiner Grünkohl

½ Apfel

Wie

Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen

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Saft Rübe Detox

Beet -. Foto Getty Images

beet ist eine Wurzel, die einen süßen Geschmack und ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydrate, eine Quelle für Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan, Calcium, Kalium, Nitrat, Vitamin a, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K , wichtige Antioxidantien wie Carotinoide und Lycopin. All dies macht es zu einer ausgezeichneten Zutat für Detox-Säfte, auch wenn es genug Energie für das Essen bringt. Schauen Sie sich einige Einnahmen aus dieser Wurzel:

Apfel Rote-Bete-Saft detox und Ingwer

Zutaten

1beterraba durchschnittlich

1 kleiner Apfel geschält

3 Ingwer Schal

Wie

Beat in den Mixer alle Zutaten, bis ein homogenes Getränk erhalten. Stamm und serviert.

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Saft detox mit Ingwer

Ingwer - Foto: Getty Images

Ingwer hat eine Substanz Gingerol genannt, mit Antioxidans ausgestattet, entzündungshemmende und antimikrobielle, dass unser Körper zu schützen. Es ist auch reich an thermogene Substanzen, die den Stoffwechsel des Körpers zu aktivieren und kann die Verbrennung von Körperfett potenzieren, so ist es ein großer Verbündeter der Entgiftung Säfte, Gewicht zu verlieren. Lernen Sie einige Saft Rezepte mit Ingwer:

Saft detox Energetisierung mit Ingwer

Zutaten

4 Karotten

1 geschälten Apfel

1 ganze Zitrone (Zellstoff- und Schale)

2 Orangen

1 Stück Ingwer

Vorgehensweise

Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie weitere, etwa weitere 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen.

* Rezept mit freundlicher Genehmigung Ernährungs Daniela Jobst (SP).

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Zitrone Detox-Saft

Zitrone - Foto: Getty Images

Zitrone eine der mächtigsten detox Lebensmittel angesehen wird, es hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen (Umwelt- und Lebensmittel) hat alkalizing Aktion , sowie Hilfe bei der Verdauung. So fügen Sie es zu Ihrem detox Saft, wie in dem unten Rezept ist eine gute Wahl.

Zitrone Detox-Saft mit Kokosmilch

Zutaten

1 Kokosnuss Zellstoff Einheit

2 Tassen Kokoswasser

Saft von 2 Zitronen

Wie

Hit the coconut Zellstoff- und Wasser in liquidifi-er. Coe, um die Milch von der Bagasse zu trennen. Schlagen Sie die Kokosmilch mit dem Zitronensaft. Gut gekühlt servieren.

* Rezept entwickelt von Ernährungs Lucyane Crosara ist spezialisiert auf funktionelle Ernährung und funktionelle Kräutermedizin und veröffentlicht in dem Buch „Food, Bewegung und Seele“ (SESI-SP Publisher)

Juice Orange Detox

Orangensaft - Foto: Getty Images

Orange ist bekannt vor allem durch Vitamin C, aber es ist auch eine Quelle von Kalium, Magnesium und Beta-Carotin, Nährstoffe mit Antioxidans Aktionen, die Herz-Kreislauf-Probleme zu verhindern, und sogar Krebs. Hier ist, wie es in Entgiftung Säfte einzusetzen und nutzen diese Nährstoffe:

Saft Kohl detox mit Kalk Orange

Zutaten

1 große Karotte

2 Ingwerwurzel Finger

1 Gurke

2 Kohlblätter Butter

1 Limette Orange

Vorgehensweise

Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und nach Geschmack süßen.

Weitere Rezepte Orange Detox Säfte

Saft Kohl Entgiftung, Orange, Apfel und Leinsamen

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Juice Orange detox mit Kürbis

Detox-Saft mit Melone

Melone - Foto: Getty Images

Wie Wassermelonen ist Melone reich an Wasser, das ein starkes Diuretikum ist. Auf diese Weise hilft es bei der Reinigung des Körpers, die mehr Giftstoffe im Urin beseitigt. Es enthält auch angemessene Mengen an Kalzium, Phosphor und Eisen, die zur Bildung von Knochen, Zähnen und Blut beitragen. Zusätzlich zu mehreren Vitaminen: A zum Schutz der Sehkraft und C, die gegen Infektionen wirkt. Fügen Sie es Ihre Säfte mit diesem Rezepte:

Saft detox mit Melone

Zutaten

¼ Kohl Nachtischtellers Butter (roh)

1 dicke Scheibe Melone

1 Medium Glas Wasser Kokosnuss

1 EL Minze Suppe

¼ Teelöffel Zitronensaft

1 Beutel pulverisierten Süßstoff

3 Eiswürfel

Wie

alle Zutaten kombinieren und alles in den Mixer zu schlagen, bis eine sehr homogene Mischung erhalten wird. Servieren Sie unter

Juice Detox Kiwi

Kiwi - Foto:. Getty Images

Die Kiwi bringt Phytochemikalien wie Beta-Carotin, phenolischen Verbindungen und Flavonoide, unter anderem, die antioxidative Kapazität haben. Darüber hinaus ist es eine sehr wichtige Quelle für Folsäure, ein starkes Antioxidans. Erfahren Sie, wie fügen Sie es Ihrer Entgiftung Säfte:

Erregen Kiwi Detox-Saft

Zutaten

1 Tasse Italien Trauben ohne Samen

3 Kiwis

1 Orange geschält Kalk den weißen Teil verlassen

Herstellung

Schlagen Sie die Zutaten im Mixer mit einem halben Liter Wasser. Dann fügen Sie mehr als 1,5 Liter Wasser hinzu. Gut umrühren und süß abschmecken.


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(Essen)