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Löwenzahn hat harntreibende Wirkung und ist gut für die Haut

Löwenzahn hat harntreibende Wirkung und ist gut für die Haut

Löwenzahn ist der Name für mehrere Pflanzen der Gattung Taraxacum, die viele Arten umfasst, von denen die häufigste Taraxacum officinale ist.

Löwenzahn hat eine enorme wohltuende Wirkung bei der Entgiftung des Organismus, indem er harntreibende Wirkung hat, die Darmfunktion verbessert und bei Lebererkrankungen hilft .

Hauptnährstoffe

Löwenzahn enthält Vitamin A, wichtig für Vision, Haut und Wachstum, und Vitamin K, das die Blutgerinnung reguliert und eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen spielt. Es enthält außerdem Vitamine des B-Komplexes, die für das neurologische System essentiell sind, Vitamin C, das für das Immunsystem wichtig ist, und Vitamin E, das stark antioxidativ wirkt.

Die Pflanze hat immer noch Kalium, das für die Kontraktion wichtig ist Muskel-, Nervenleitung, Herzfrequenz, Energieproduktion und Synthese von Nukleinsäuren und Proteinen. Zink, das eine antioxidative Wirkung hat, hilft bei der Verdauung von Proteinen und sexueller Dysfunktion, besonders bei Männern, Kalzium, gut für die Gesundheit von Knochen und Zähnen, und Eisen, das Anämie verhindert und ein Verbündeter des Herzens ist vorhanden im Löwenzahn.

Vorteile der Löwenzahn-Studie

Diuretische Wirkung: Seit über 2000 Jahren werden in der traditionellen Medizin mehrere Arten von Löwenzahn mit Diuretika eingesetzt Chinesische Medizin und Ayurveda. Studien legen nahe, dass mehrere Löwenzahnarten häufig bei Nieren- und Harnwegserkrankungen eingesetzt wurden, um die Elimination von Flüssigkeiten zu erhöhen. Einige Experten argumentieren, dass Löwenzahn im Gegensatz zu Diuretika in Form einer Medizin nicht dazu führt, dass eine Person zu viel Kalium durch den Urin verliert.

Löwenzahn Tee ist gut für die Gesundheit - Foto : Getty Images

Hautkontakt: Löwenzahn ist gut für die Haut, weil es Vitamin A und Carotinoide hat. Vitamin A wird benötigt, um die Integrität und Funktion von Haut- und Schleimhautzellen zu erhalten. Darüber hinaus wirkt der Nährstoff bei der Reparatur des Epithels der Haut. Einige Studien haben versucht zu beweisen, dass Vitamin A zur Vorbeugung oder Behandlung von Hautkrebs beiträgt, aber bisher ist noch nichts bewiesen.

Antioxidative Wirkung: Löwenzahn wirkt antioxidativ und bekämpft somit freie Radikale . Dies bietet eine Reihe von Vorteilen, wie die Verringerung des Risikos für Krebs, Herz-Kreislauf-Probleme und verhindert auch das Altern.

Gut für die Leber: Löwenzahn kann durch seine antioxidative Wirkung vorteilhaft für die Leber sein .

Empfohlene Menge

Die Anleitung besteht darin, zwischen zwei und drei Tassen Löwenzahn-Tee pro Tag, etwa drei Esslöffel der Wurzel, zu konsumieren.

Verzehrempfehlung

Der Zahn -Lion ist ein bitter schmeckendes Gemüse. Seine Blätter, Blüten und Wurzeln können aufgenommen werden. Die Blätter werden normalerweise roh, gekocht oder geschmort gegessen. Seine Blüten und Wurzeln können auch roh oder gekocht gegessen werden. Geröstet und gemahlen, können die Wurzeln als Kaffeeersatz verwendet werden. Im Allgemeinen wird Löwenzahn in Form von Tee, Tinktur und Kapsel eingenommen.

Wenn Sie einen Löwenzahn Tee essen wollen, verwenden Sie 1 Esslöffel Wurzeln zu 1 Tasse abgekochtem Wasser und gedämpft für 8-10 Minuten. Coe und dann konsumieren.

Wie bekomme ich

Keine Ernte der Löwenzahn, die auf dem Rasen wächst, ist es besser, die Pflanze in Häusern von Naturprodukten oder Tees zu kaufen.

Risiken des übermäßigen Verzehrs

Der Überschuss an Löwenzahn kann Sodbrennen und Durchfall verursachen.

Gesuchte Quellen:

Ernährungswissenschaftlerin Daniela de Almeida, spezialisiert auf funktionelle Ernährung und Sporternährung.Ernährungswissenschaftlerin Cristiane Ruiz für


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