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Die Contours Academy garantiert eine sichere und einladende Umgebung für Frauen.

Die Contours Academy garantiert eine sichere und einladende Umgebung für Frauen.

Die Bedeutung körperlicher Aktivität geht über einen definierten Körper hinaus: Wer den sitzenden Lebensstil beendet, hat ein geringeres Risiko für Herzinfarkt, Darmkrebs, Schlaganfall, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und eine Vielzahl anderer Krankheiten . Die Empfehlung der US-amerikanischen Centers for Disease Control (CDC) lautet, dass Erwachsene wöchentlich 150 Minuten aerobes Training moderater Intensität durchführen sollen - das gleiche wie 30 Minuten pro Tag fünfmal pro Woche.

Stunden pro Tag wird in vielen Studien getestet. Eine Studie der Stiftung für öffentliche Gesundheit an der Mutuelle Generale de l'Education Nationale ( ) in Paris zeigt beispielsweise, dass ältere Frauen, die körperlich aktiv sind, einen geringeren kognitiven Verfall aufweisen als sitzende Frauen. Insgesamt wurden 2.800 Frauen im Alter von 65 Jahren und älter untersucht, und die Forscher folgerten, dass ein 30-minütiger Spaziergang pro Tag das geistige Altern um bis zu sieben Jahre verzögern könnte. Wie macht man körperliche Aktivität angenehmer?

Obwohl Sport Wenn Sie so nützlich sind, werden Sie kaum in der Lage sein, mit dieser Praxis fortzufahren, wenn es langweilig ist, die Routine stört oder an einem Ort durchgeführt wird, der kein Wohlbefinden bietet.

Das Netzwerk der exklusiven Frauenhallen

Contours beweist, dass es möglich ist, auf die Gesundheit des Körpers zu achten, und es ist möglich, auf die Gesundheit des Körpers zu achten. der Seele auf eine schnelle, einfache und effiziente Weise, durch den Kreis von 30 Minuten - eine Methode, die immer mehr Adepten auf der Suche nach der Praxis der Stimulation von körperlichen Übungen, die das gleiche, was in den herkömmlichen Akademien präsentiert verlassen. Abnehmen und Versteifen des gesamten Körpers der Frau, um spontan die gewünschte Form und den gewünschten Lebensstil zu erreichen, in einer sicheren und einladenden Umgebung. Für den Spiegel wird keine Gebühr erhoben - in allen Einheiten Konturen

wird dieses Objekt abgelehnt und durch Lehrer ersetzt, die immer auf die Haltung der Schüler achten. Verschiedene Trainings Die Schüler trainieren 30 Minuten lang Bei Geräten, die ausschließlich für das weibliche Publikum bestimmt sind, können während des Unterrichts bis zu 500 Kalorien eingespart und die gesamte Körpermuskulatur bearbeitet werden.

Leistungen nur für sie

Zusätzlich zum Zirkeltraining werden weitere Dienste in Einheiten aggregiert

Konturen

. Mit diesem Optionspaket finden sitzende Frauen in Contours einen empfänglichen Platz, um in ihre Schönheit zu investieren und die gute Form wiederzuerlangen, das Selbstwertgefühl, der Atem und der Rhythmus, ohne Gebühren oder Vergleiche. Es ist auch bei Contours, wo schüchterne Mädchen Sicherheit bekommen, wo Bräute sich auf den großen Tag vorbereitet haben und Mütter nach der Geburt zum Training zurückkehren. Jeder mit seiner Geschichte, aber alle haben etwas gemeinsam: den Wunsch, sich gut zu fühlen, um besser zu leben. Das Contours-Netzwerk hat mehr als 100 Einheiten, die vom Norden bis zum Süden des Landes verteilt sind.


Schulen in Sao Paulo bieten Schwimmkurse kostenlos

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Alter Schwimmen viele Vorteile mit sich bringt, ein gesünderes Leben zu haben, halten einen ausgeglichenen Körper und vor allem Kalorien auf angenehme Weise zu verbrennen. Allerdings ist die Praxis viel in Fitness-Studios umstritten und ist nicht immer einfach, eine erschwinglichere erbringenden Träger die Aktivität zu finden.

(Fitness)

Carnival Jumping kann bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennen

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Mardi Gras ist eine Freude und kann Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren! Dies liegt daran, dass das Fallen in Blätter einen Energieaufwand von 300 bis 800 Kalorien pro Stunde liefert. Einige Muskeln werden auch bearbeitet, besonders die der Beine, des Gesäßes und des Abdomens. Es ist jedoch Vorsicht geboten, bevor die Übungen ausgeführt werden.

(Fitness)