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Der Konsum von Softdrinks während einer Diät erschwert den Gewichtsverlust

Der Konsum von Softdrinks während einer Diät erschwert den Gewichtsverlust

Für diejenigen, die mit der Gesundheit abnehmen möchten, ist es wichtig, natürliche Lebensmittel mit moderaten Mengen an Kalorien zu wählen. In diesem Fall gibt es kein Entrinnen: Erfrischungsgetränken einmal die Einkaufsliste oder zumindest zerkratzt werden müssen, sollten mit großer Wirtschaft

Süßigkeiten, appetitlich und erfrischend verzehrt werden, werden sie in der Regel zu jeder Zeit des Tages vorhanden sein .. Die meisten Menschen wissen, dass das Trinken während einer Mahlzeit allein der Diät und der Suche nach einem Sättigungsgefühl nicht hilft.

Gefahr für die Diät
Essen mehr Kaloriengetränke erhöht nur die Gefahr von Durch die Gewichtszunahme und die Aufnahme von Flüssigkeiten, die mit Flüssigkeiten gefüllt sind, wie beispielsweise Softdrinks, dehnt sich der Magen aus und beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen. Die Person fühlt sich falsch gesättigt, hungert bald darauf und, schlimmer noch, endet mit dem Konsum von Essen bei der nächsten Mahlzeit. Lediglich leichte und Diät-Softdrinks, die weniger Gewichtszunahme versprechen, täuschen und helfen auch nicht beim Abnehmen.

Erfrischungsgetränke können die Diät detonieren - Foto: Getty Images

Die Zusammensetzung dieser Getränke erhält mehr Natrium. Die Substanz wird in die Formel eingefügt, um den durch den Zuckerrückgang verlorenen Geschmack zu erhalten. Auf der anderen Seite halten Menschen, die Limonaden mit viel Natrium trinken, Flüssigkeit zurück und beeinträchtigen die Gesundheit - insbesondere Organe wie Leber und Nieren, die direkt mit der Filterung dessen, was wir trinken, verbunden sind. Im Vergleich zu herkömmlichen Erfrischungsgetränken sind Licht und Diät die doppelte oder dreifache Menge an Natrium.

Verbrauch ersetzen oder verringern
Der Verbrauch von Kältemittel im Schlankheitsplan ist nur in sehr kleinen Dosen erlaubt . Einen Drink während einer Veranstaltung oder einer Party zu trinken, macht keinen Kompromiss bei der Gewichtsabnahme oder der ganzen Arbeit von Monaten, um gerechter in diese Jeans zu kommen. Aber vergiss die Angewohnheit, täglich mehr als ein Glas zu trinken - was normalerweise Leute tun.

Da es schwierig ist, die Gewohnheit, während der Mahlzeiten zu trinken, beiseite zu legen, besteht der Trick darin, Säfte zu missbrauchen, die bei der Aufnahme von Nährstoffen helfen, wie z Eisen - im Falle von Zitrusfrüchten, wie Orangen- und Zitronensaft. Das Wasser dagegen wird freigesetzt, da es nicht an Gewicht zunimmt und die Hydratation des Körpers unterstützt.

Durch die Gänge im Supermarkt kann man sich leicht zwischen den Unterschieden zwischen Licht und Ernährung verlieren. Um die Zeit einzustellen zu wählen, was nach Hause zu nehmen ist wichtig, dass die Diät-Produkte zu wissen oder Nahrungs, sind solche mit sehr wenig Zucker, aber es muss nicht immer geringe Mengen an Kalorien enthalten.

Da das Licht wenig Wert hat Energie und Nährwert in seiner Zusammensetzung und versprechen, diese Substanzen um 25% im Vergleich zu dem herkömmlichen Produkt zu reduzieren. Ein solches Produkt, nebenbei gesagt, müssen auf dem Etikett beschrieben werden, so dass die Verbraucher beurteilen kann, ob es wirklich das, was vom Hersteller vorgeschlagen wird,

Am wichtigsten ist, in diesem Fall ist zu wissen, dass nicht immer die Licht Produkte wenig Zucker haben -. Hauptmerkmal damit Diabetiker konsumieren können. Bevor es durch die Supermarkt Gondel geht, lohnt es sich, die Etiketten von Diät, Licht und konventionell zu lesen und zu vergleichen, um keine Katze von Hase zu tragen. Wenn möglich, wie Ernährungsberater empfehlen, öfter durch die Saft- und Fruchtkorridore gehen.


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