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Verstopfung: Nehmen Sie 10 Fragen zur Vorbeugung und Behandlung

Verstopfung: Nehmen Sie 10 Fragen zur Vorbeugung und Behandlung

Die Tage vergehen und der Drang, auf die Toilette zu gehen, kommt nicht. Es gibt nur Zweifel: habe ich Verstopfung? In der Regel durch schlechte Ernährung verursacht, kann unbehandelte Darmverstopfung zu einer Vielzahl von Komplikationen wie Hämorrhoiden, Magenprobleme und sogar Krebs führen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Problem zu behandeln und zu identifizieren. Wenn Sie immer noch nicht wissen, ob Ihr Stuhlgang auf Verstopfung hinweist, wie Sie ihn bekämpfen oder sogar verhindern können, fragen Sie Ihre Experten:

Ich bin heute nicht auf die Toilette gegangen. Bin ich verstopft?

Nicht immer. Verstopfung ist nicht unbedingt durch die Anzahl der Male definiert, die Sie auf die Toilette gehen. "Verstopfung tritt auf, wenn man sehr trockene Stühle hat, die zum Zeitpunkt des Stuhlgangs sehr große Anstrengungen erfordern, die gewöhnlich mit Koliken und Unwohlsein einhergehen", erklärt der Ernährungswissenschaftler Roberto Navarro von der brasilianischen Gesellschaft für Nutrologie. Dem Fachmann zufolge können Sie zum Beispiel alle zwei oder drei Tage auf die Toilette gehen, aber wenn die Evakuierung nicht unangenehm ist, sind Sie nicht verstopft. "Manche Menschen gehen vielleicht sogar jeden Tag aufs Klo, leiden aber an Verstopfung, nur weil sie Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang haben oder das Gefühl haben, dass sie nicht genug Stuhlgang haben."

Ist Mangelernährung der einzige Grund für Verstopfung? . Obwohl ballaststoffarme und wenig flüssige Nahrungsmittel die Hauptursache für Verstopfung sind, können Probleme als Folge von Krankheiten und anderen schlechten Gewohnheiten auftreten. "Es gibt eine häufige Verstopfung bei älteren Menschen, die wegen verminderter Darmentleerung auftritt, sowie Verstopfung, die eine Nebenwirkung von Medikamenten ist, eine Konsequenz von sitzender Lebensweise oder Problemen in der Schilddrüse", sagt Nutrologe Roberto. Patienten mit Hämorrhoiden können Angst haben, zu evakuieren, was zu Verstopfung führt. Es gibt auch eine seltene Krankheit, so der Nutrologist, die durch das Fehlen von Nerven in der Darmwand, die für die Kontraktion verantwortlich sind, definiert wird. Menschen mit dieser Krankheit haben seit ihrer Geburt Verstopfung, gerade weil sie nicht in der Lage sind, den Darm richtig zu funktionieren. "In diesem Fall wird die Behandlung durchgeführt, indem man eine Art Schrittmacher mit Elektroden an die Wand des Organs setzt, die als Stimulus wirkt."

Sind probiotische Produkte ein Problem?

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln mit probiotischen Eigenschaften, im Allgemeinen Milch und ihre Derivate, wie Joghurt oder fermentiert. Sie werden probiotische Nahrungsmittel genannt, die Bakterien enthalten, die der Darmflora förderlich sind. Laut Nutrologist Roberto ist jedes probiotische Essen in unserem Körper willkommen, weil eine regelmäßige Darmflora viele Vorteile bringt. "Aber sie garantieren nicht, dass der Darm richtig funktioniert", sagt er. Andere Gewohnheiten wie eine gute Hydratation und Ballaststoffaufnahme sind unabdingbar für das Funktionieren der Darmflora, unabhängig vom Konsum von Probiotika. "Sie haben keine Probleme probiotische Produkte jeden Tag zu nehmen, aber wenn Sie nur auf die Toilette gehen, wenn Sie diese Produkte verwenden, ist es wichtig, das Essen zu überprüfen und die Hilfe eines Arztes zu suchen, damit er die wahren Ursachen des Gefängnisses beurteilen kann Verstopfung kann andere Krankheiten verursachen?

Eine chronische Verstopfung erhöht das Auftreten von Hämorrhoiden, Analfissuren und Divertikulitis (Bildung von Taschen und Zysten im Darm). "Eine weitere Komplikation ist die Verstopfung durch trockenen und gehärteten Stuhl, die den Darm verstopft und eine Darmspülung verursacht", erklärt die Gastroenterologin Carolina Pimentel vom Gastroenterologie-Zentrum des Krankenhauses Samaritano in São Paulo. Darüber hinaus beziehen sich einige Studien auf chronische Verstopfung auf Darmkrebs, da ein Mangel an Evakuierung dazu führen würde, dass sich Fäkalien im Organ anreichern, was zu einer Konzentration krebserregender Substanzen führt.Frauen leiden stärker unter Verstopfung als Männer?

Ja, die Häufigkeit von Verstopfung bei Frauen ist viel höher als bei Männern. „Eine Erklärung für das Verhalten in der weiblichen Gesellschaft zusammenhängt, die oft nicht nutzen öffentliche Toiletten oder verschiedenen Orten Ihres Hauses zu nutzen“, sagt Gastroenterologe Katie Rejania Ribeiro de Melo die Gastroenterologie Zentrum von Krankenhaus Samaritano auch. Manchmal im Leben einer Frau, wie in der Schwangerschaft, gibt es eine Abnahme des Stuhlgangs, die Tendenz zur Verstopfung erhöht. gynäkologische Operationen die Freisetzung von Fäkalien in den Beckenabschnitt behindern kann, auch Verstopfung verursachen.

Kann ich Abführmittel nehmen, wenn Sie Verstopfung leiden?

hängt von der Situation ab. Die Indikation zur Anwendung von Abführmitteln wird für isolierte Episoden gegeben, wenn der Patient seit etwa sieben Tagen verstopft ist, aber immer eine Verschreibung benötigt. „Oft kann die Bedingung ernster sein als erwartet, und die Verwendung von Abführmitteln auf ihre eigenen können diese Probleme Maske“, sagt Ernährungsspezialist Roberto Navarro. In einigen Fällen kann der Patient Verfahren wie eine Darmspülung durchführen müssen, denen sogar die Verwendung von Abführmitteln vorausgehen kann. Es gibt auch Fälle, in denen der Patient schwere Verstopfung hat, und der Arzt verschreibt das Abführmittel als eine palliative Maßnahme, um den Darm der Verstopfung zu entlasten. Dies liegt daran, das Medikament wird empfohlen, wenn Verstopfung ist bereits installiert, ist aber nicht Teil der Behandlung des Darms zu erziehen.

Abführmittel Medikamente sind, die was zu Irritationen in der Darmwand wirkt, zwingt die Evakuierung. Es ist, als ob der Darm einen Fremdkörper identifiziert und ihn aus dem Körper durch den Kot austreiben muss. "Übermäßiger Gebrauch kann zu Darmentzündungen führen, und es werden immer mehr Dosen benötigt, um das Abführmittel wirken zu lassen", sagt Roberto Navarro. „Excess Abführmittel kann einer verminderten Aufnahme von Vitaminen, Elektrolytstörungen und verminderte Wasseraufnahme durch den Körper“, erklärt Gastroenterologe Katie.

Es Lebensmittel, die den Darm halten?

Ja, es gibt Lebensmittel, die machen der Kotkuchen wächst nicht oder lässt ihn trockener werden. „Einige von ihnen sind raffiniert und Weißmehl (Brot, Nudeln, Kekse und Cracker), Apfel Bananen, weißer Reis, Guave, schwarzer Tee, Mate-Tee, Kartoffeln und Maniok“, sagt Roberto Ernährung Spezialist.

Was soll ich essen, um regrar Um den Darm ordnungsgemäß zu halten, müssen wir das Gleichgewicht zwischen der Aufnahme von Fasern und Flüssigkeiten halten. "Die Indikation liegt bei mindestens 35 bis 30 g Ballaststoffen pro Tag, einschließlich Vollwertkost, Getreide, Obst und Gemüse in der Schale", sagt der Gastroenterologe Carolina. Darüber hinaus ist es mindestens zwei Liter Wasser pro Tag verbrauchen muß, ist es diese Flüssigkeit, die den Hocker mit der richtigen Konsistenz wird dazu beitragen, Trockenheit zu verhindern. "Menschen, die selbst bei richtiger Ballaststoffzufuhr Schwierigkeiten haben, auf die Toilette zu gehen, können auf faserbasierte Medikamente wie Pflanzen und Blumen zurückgreifen", sagt der Ernährungswissenschaftler Roberto. „Diese Kapseln das Volumen des Stuhls erhöhen, was den Druck auf die Darmwand setzt und fordert die Evakuierung.“

Praxisübungen hilft zu verhindern, Verstopfung?

Ja, denn in der körperlichen Aktivität eine Bewegung der Ventile erfolgt Darmerkrankungen. "Sie erleiden unwillkürliche Kontraktionen aufgrund der körperlichen Anstrengungen, und das stört den Wunsch, zu evakuieren", erklärt Roberto Navarro. Der Gastroenterologe Carolina sagt, dass die besten Übungen für Verstopfung arbeiten, um den Bauch und entspannen die Beckenbodenmuskulatur, wie Sit-ups, Schwimmen und Yoga.

Unsere Emotionen bei der Verdauung stören?

Ja. Wie viele Organe kann das Verdauungssystem durch unseren Zustand der Stimmung und Spannung beeinflusst werden. „Der Druck der Arbeit, die tägliche Stress, die Notwendigkeit, keine Zeit zu verlieren kann den Darm in einem leichten Ziel vor den schädlichen Auswirkungen dieser Situationen machen“, sagt Gastroenterologe Katie. Der Körper jeder Person kann auf verschiedene Arten reagieren, einige mit Durchfall, andere mit Verstopfung. „Das ist, weil das Verdauungssystem durch sein eigenes Nervensystem geregelt wird, die durch die gleichen Hormone beeinflusst wird, die mit Emotionen, wie Serotonin und Adrenalin stören“, sagt der Experte. Daher ist die Assoziation von emotionalen Zuständen und Darmdysregulation häufig.


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