de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Engagement ist wichtig für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen,

Engagement ist wichtig für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen,

Der Gewichtsverlust Prozess komplexer ist, als es scheint, denn es geht nicht nur um eine Umerziehung von Lebensmitteln, sondern auch um eine emotionale Umerziehung. Schließlich weiß jeder, dass es notwendig ist, mehr Kalorien zu konsumieren als zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren. aber dieses Ziel zu erreichen, ist nicht einfach, und einige Faktoren sind entscheidend für den Erfolg zu erzielen.

Ein wichtiger Schritt für diejenigen, die diese Bemühungen beginnen wollen, ist qualifizierte professionelle wie ein Ernährungs zu suchen, ein Psychologe und ein physischer Pädagoge, und suche immer eine zweite Meinung. Ich höre viele Berichte von Menschen, die verrückten Diäten unterzogen wurden oder von Wundermitteln empfangen Einkommen.

Es gibt keine Knappheit auf dem Markt ist, in Zeitschriften und im Internet Tipps und Produkte, die leicht Gewichtsverlust versprechen, aber wir wissen, dass sie nicht wirksam sind und

Wenn wir uns wirklich dazu entschließen, richtig abzunehmen, ist es zusätzlich zu den genannten Fachkräften notwendig, Verhaltensweisen zu ändern, und dies bedeutet eine Verpflichtung gegenüber dem Wunsch nach Veränderung und mit sich selbst. sind die Faktoren, die den wirklichen Wunsch beeinflussen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, manche sogar bewusstlos.

Dieser Prozess hängt von Organisation und Disziplin ab, da eine der von Ernährungswissenschaftlern vorgeschriebenen Richtlinien ist, sich alle drei Stunden zu ernähren, eine einfache Maßnahme und kohärent, aber sehr wenige tun. Viele Faktoren beeinflussen den wirklichen Wunsch, Gewicht zu verlieren oder zu halten, manche sogar bewusstlos.

Wenn wir die Verantwortung für den Gewichtsverlust übernehmen, müssen wir uns bewusst sein, dass die richtige Anleitung nur einen Teil des Problems löst. Der andere besteht darin, Wege zu finden, diesen Richtlinien zu folgen, und dies erfordert Organisation und Disziplin. Andererseits begegnen wir Menschen, die diesen Richtlinien nicht folgen und nicht immer aus organisatorischen Gründen. Einige von ihnen glauben, dass andere Strategien, wie zum Beispiel weniger essen, auch das Ziel erreichen, Gewicht zu verlieren.

Diese letzte Gruppe folgt der Maxime "alles oder nichts", manchmal zu viel essen oder nichts essen. Keine dieser Optionen ist ausreichend und das führt uns dazu, wieder darüber nachzudenken, warum es so schwierig ist, sich selbst zu verpflichten. Sabotage? Welche Veränderungen treten auf, wenn ich abnehme? Wie werde ich mich bewundert fühlen? Werde ich in der Lage sein, mageres Gewicht zu halten? Was ist, wenn ich versuche und versage? Werden Freunde und Familie mich belasten? Machtlosigkeit?

Wir können viele Möglichkeiten aufzählen, aber jeder hat seine Lebensgeschichte und die Beziehung zwischen Essen und Emotionen variieren je nach ihren Überzeugungen, Erfahrungen und Wege für den Umgang mit Trauer, Freude und Angst.

auf diese Weise können Sie bei der Entwicklung eines besseren Verständnis der Gefühle helfen wird, die Förderung des Erwerbs von internen und externen Tools, die ermöglichen, den Umgang mit Emotionen und assertively Nahrung selbstProzess durchlaufen.

Psychologie in dieser Arbeit ist ein Verbündeter, weil sie das Selbstwertgefühl erhöht, so dass die zunehmenden Veränderungen im Leben zu machen, einschließlich der Organisation und Disziplin, dass alle Ernährungserziehung braucht.

es wichtig ist, dass jeder fragt man sich, was die verhindert, dass Sie die Ziele erreichen und sich selbst anschauen können.


Der unterschiedslose Einsatz von Vitaminpräparaten birgt Gesundheitsrisiken

Der unterschiedslose Einsatz von Vitaminpräparaten birgt Gesundheitsrisiken

Wir sehen heute eine massive, oft phantasievolle und übertriebene Enthüllung der Vorteile von Vitaminzusätzen für die menschliche Gesundheit. Seit einiger Zeit wurde angenommen, dass die Verwendung von Megadosen von Vitaminen uns einen Schutz bringen würde gegen Krankheit, vorzeitige Alterung, Lebensdauer größer usw.

(Essen)

Ausgewogene Ernährung hält die Leber gesund und den Körper frei von Giftstoffen

Ausgewogene Ernährung hält die Leber gesund und den Körper frei von Giftstoffen

Es ist nicht Ausdruckskraft zu sagen, dass das nicht ordnungsgemäße Funktionieren der Leber -. Verursacht durch schädliche Lebensgewohnheiten - beeinflusst Gesundheit und Aussehen. Wenn Ihr Essen nicht ausgewogen ist, sollten Sie darüber nachdenken, was Ihr Gericht ausmacht. Eine unausgewogene Ernährung und unzureichende - voll von fetthaltigen Lebensmitteln, Konservierungsmittel, Pestizide, raffiniert (Weißmehl und Zucker) und alkoholische Getränke - Überlastungen des Körpers verantwortlich für die Reinigung des Körpers zu machen.

(Essen)