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Cocoa Protasio Gespräche über das Essen ändern: „Er aß brigadier jeden Tag“

Cocoa Protasio Gespräche über das Essen ändern: „Er aß brigadier jeden Tag“

bekannt Frau des wirklichen Lebens zu beseitigen, wie ich und du Cocoa Protasio ist so: Es hat keinen Körper, der zu den Mustern passt und deshalb spiegeln es so viele Menschen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie mit ihrem Gewicht oder ihrem Körper unzufrieden ist, ganz im Gegenteil: "Das Gewicht war für mich nie ein Schmerz, ich denke, es ist schönes Fett. Das einzige Problem ist, dass Fett nicht gut für die Gesundheit ist,

Seit Beginn des Jahres 2017 hat die Schauspielerin eine Reihe von Veränderungen in ihrer Routine und ihrem Lebensstil eingeleitet, die körperliche Aktivität und Austausch beinhalten Essen. "Ich habe viel Fast Food und viel Scheiß gegessen. Angefüllter Keks war 24 Stunden Vorspeise", verrät er. Mit ihrem widerspenstigen Futter nahm sie mehr Gewicht zu und mit ihr kamen der Schmerz in ihren Beinen und die Schwierigkeit, High Heels zu tragen, was sie veranlasste zu entscheiden, dass es Zeit war, einige Gewohnheiten zu ändern. Obwohl viel über die Pfunde, die Cacau verloren hat, spekuliert wurde, verrät die Schauspielerin nicht genau, wie viel sie eliminiert und bestätigt, dass dies für sie am unwichtigsten ist. „Ich spreche immer noch nicht, wie viel Gewicht ich Gewicht verloren, aber es ist alles niedergeschrieben. Ich Verbesserung meiner Macht eine gute Lebensqualität und Gewichtsverlust haben, ist nur eine Folge“, sagt er.

Das Futter das erste, was Cocoa war entschied sich zu ändern. Die täglichen Leckereien kamen heraus und Gemüse, Salate, Gemüse und Vollwertkost kamen herein. „Ich fast alles mag, hat gerade das Weißmehl und Zucker. Ich bin mehr gekocht, nehmen Sie mein Essen überall, wandte sich marmiteira“, scherzt er.

Ja, das war es gerade die Comidinha zu Hause vorbereitet, die den Unterschied gemacht im neuen Leben der Schauspielerin. „.. Am Sonntag bereite ich meine marmitonas und alles, was ich kann dann essen, während der Woche, nehme überall Dies hilft mir sehr viel“, sagt

Weitere Schwierigkeiten in der Ernährung

Cocoa Sts -. Foto : Instagram

Es ist töricht zu denken, dass Cocoa in diesem Prozess keine Schwierigkeiten hatte. Wie wir, litt sie auch an Diätbeschränkungen, die ungesunde Sachen schneiden mussten, aber in der Routine von mehreren Brasilianern sehr üblich ist. Sie erzählt mir, dass sie jeden Tag Brigadier isst und dass Soda ein Muss ist. "Der Wasserhahn in meinem Haus kam Soda, aber ich habe es losgeworden", scherzt sie.

Tägliches Fitnessstudio

Nach einigen Ernährungsumstellungen ist es Zeit, körperliche Aktivitäten in die Routine aufzunehmen. "Mallet jeden Tag der Woche. Wenn ich nicht ins Fitnessstudio gehen kann, laufe ich und ich liebe es auch zu tanzen", sagt Cocoa. Um all dies zu ergänzen, massiert sie immer noch, um die Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Also, wenn es an der Zeit im Rennkalender der Schauspielerin kommt, der zur Zeit den Charakter Terezinha in Vai Que Cola Programm spielt, der Multishow-Kanal, und geben Sie in den Kinos am 29. Juli mit seiner Komödie spielt Solo-Epos in Weiß.

Aber die Belohnung für so viel Mühe sind laut Cocoa nicht wenige.

Cocoa Tipps für diejenigen, die

starten möchten Wenn Sie sich mit allem identifiziert haben, was Cocoa Ihnen erzählt hat, schauen Sie sich ihre Tipps an, um Motivation zu finden und Ihren Lebensstil zum Besseren zu verändern: "Erstens ist das Essen zum Diäten billiger als Fast Food, also besuchen Sie einfach die Messe kostenlos und starten Sie das Kochen. Heute haben wir das Internet in unseren Gunsten alles lehren. Machen Sie eine Gruppe in WhatsApp mit Freunden, die sind das Leben zu verbessern und die andere fördern. Wenn Sie das Gewicht wird die Polizei zu beseitigen beginnen viel mehr zu der Zeit, Bullshit zu essen. Es ist sehr lohnenswert ", schließt sie.


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Die Analyse ergab Ergebnisse aus 25 Studien mit insgesamt fast zwei Millionen Menschen. Die Ergebnisse zeigen, dass alle 10 Gramm Ballaststoffe täglich 10% des Darmkrebsrisikos reduzieren können. Die Zugabe von drei Teilen (90 g / Tag) von Vollkornprodukten war mit einer Verringerung von etwa 20% verbunden.

(Essen)

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(Essen)