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Die Wohnungsreinigung kann bis zu 600 Kalorien verbrennen.

Die Wohnungsreinigung kann bis zu 600 Kalorien verbrennen.

Faulheit setzt ein Ende zu allen Chancen, in der Turnhalle zu trainieren? Keine Notwendigkeit zur Verzweiflung, weiß, dass die inländischen Aktivitäten, und lassen Sie es scheint, kann auch eine verdammt gut für den Körper machen.

Eine Studie von Good Housekeeping Institute (DHI) festgestellt, dass es möglich ist, in einfach durch Form zu erhalten Hausarbeit. Die Forscher fanden heraus, dass die mobile Staub nehmen, den Boden waschen und reinigen das Bad sind die effektivsten Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen, ohne das Haus zu verlassen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Menschen im Durchschnitt 600 Kalorien verbrannt machen nur zwei Stunden schwere Hausarbeit, diese Zahl ist signifikant, wenn im Vergleich zu einem 5K Rennen, in dem das Individuum etwa 400 Kalorien verbrennt.

für die Studie, die Forscher eine Gruppe von Teilnehmern ausgewählt und dann trackers Fitness installiert , die in der Lage ist, die Menge an Energie zu messen, die sie bei der Ausführung gemeinsamer Aufgaben verbraucht haben. Auf diese Weise während einer 20 oder 40 Minuten-Sitzung zu bestimmen, die anspruchsvollsten Arbeiten.

Nach der Analyse, die Reinigung von Fenstern war die anspruchsvolle Aufgabe in Bezug auf die Menge an konnten sie die durchschnittliche Anzahl der verbrannten Kalorien berechnen Kalorien verbrannt. Wenn Sie nur 20 Minuten dieser Funktion ausführen, verbrennen Sie etwa 115 Kalorien.

Das Reiben des Bodens ist der zweite in der Rangliste der besten Übungen, diese Aufgabe verbrennt 107 Kalorien in 20 Minuten verbrannt. Schon ist die Reinigung des Badezimmers gleich hinterher, in nur 20 Minuten kann eine Person etwa 100 Kalorien verbrennen.

In der Zwischenzeit kann das Abputzen der Möbel für 40 Minuten 194 Kalorien verbrennen. Am Ende der Liste ist Staubabsaugung, die 86 Kalorien in 20 Minuten brennen kann.

Diese Entdeckung ist ein Anreiz für diejenigen, die nicht genug Zeit, sich nach einem langen Tag der Arbeit auszuüben haben. Die Umfrage wurde auf der Website "DailyMail"

veröffentlicht


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