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Wählen Sie den richtigen Schuh, um Verletzungen während des Rennens zu vermeiden.

Wählen Sie den richtigen Schuh, um Verletzungen während des Rennens zu vermeiden.

Bei der Auswahl eines Schuhs sollten Sie nicht in die Falle tappen, mehr Aufmerksamkeit auf das Design oder die Marke als auf die Funktionalität zu richten. Dies ist ein häufiger Fehler und kann zu ernsthaften Problemen in der Sportpraxis führen. Die Turnschuhe sollten nach dem Verwendungszweck ausgewählt werden. Es macht keinen Sinn, einen Laufschuh zu kaufen, wenn du zum Beispiel rennen willst. Eine weitere wichtige Tatsache ist, dass Turnschuhe von Anfang an bequem sein sollten.

Ich suche in diesem Artikel, denen zu helfen, die nach den richtigen Sneakern suchen, um die richtige Entscheidung zu treffen, ohne die häufigsten Fehler zu machen. Es ist wichtig zu beachten, welches Ziel Sie beim Kauf verschiedener Schuhtypen erreichen möchten.

Der richtige Zeitpunkt für den Wechsel der Schuhe hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Ein guter Laufschuh sollte folgende Eigenschaften haben:

- Weiche Oberkammer

- Gute Flexibilität

- Stabile Stütze und fest

- Torsionssteifigkeit

- gute Stoßdämpfung (geringes Gewicht der Sohle)

- gute Traktion und Bodenhaftung

Zur Zeit werden spezifische und individualisierte Modelle entwickelt, die die verschiedenen Typen berücksichtigen Korridormuster sowie verschiedene Laufmodalitäten. Sie sind in der Regel teurer, aber für diejenigen, die auf einem fast professionellen Niveau arbeiten möchten, lohnt es sich, in diese Produkte zu investieren.

Schuhwechselzeit

Schuhwechselzeit variiert um mehrere Faktoren. Es hängt vom Schuh selbst ab, vom Material, aus dem es hergestellt wird, von den Bedingungen und von der Oberfläche sowie von den Eigenschaften seines Gangs und Laufstils.

Im Durchschnitt wird ein Laufschuh für die Dauer von 550 bis 800 hergestellt Kilometer. Die Flexibilität oder Steifigkeit der Schuhe muss regelmäßig überarbeitet werden, da sie sich im Laufe der Zeit ändern und keinen Schutz mehr bieten; Das Gleiche sollte durch die Bewertung der Ausrichtung und Festigkeit des Schuhoberteils geschehen. Die Bewertung kann durchgeführt werden, indem die Schuhe auf einen Tisch gestellt werden und von hinten betrachtet wird, was Integrität und Abnutzungsgrad verleiht, und eine Deformierung ist ein Zeichen des Verschleißes.

Sportschuhe sind wichtige Werkzeuge zur Prävention und Behandlung von Sportverletzungen, Teilnahme am Mechanismus der Energieabsorption sowie Stabilität und Kontrolle der Bewegungen. Diese Ausrüstung ist jedoch auch am Auftreten der Verletzungen beteiligt, was ein Besorgnisfaktor für den Gesundheits- und Ausbildungsprofessor ist, sowie für Forschung und Entwicklung in der Sportindustrie.

Lassen Sie sich nicht von Verkäufern hinreißen, die Sie möchten Sie beraten, welches Schuhwerk Sie für Fälle von schlechter Fußsohlenunterstützung benötigen, wenden Sie sich an Ihren Facharzt in der Nähe und er wird Ihnen auf jeden Fall helfen.


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