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Kinder können lernen, jede Art von Essen genießen
Die Szene für neun von zehn Müttern ist bekannt: nach Stunden auf dem Herd, die perfekte Mahlzeit für den Welpen vorzubereiten, er weigert sich einfach zu experimentieren. Sie machen kleines Flugzeug, das ein lustiges Gesicht auf dem Teller reiten, alle seine Weitschweifigkeit mit, sich Geschichten, verspricht Himmel und Erde, es zu beweisen ... aber das Baby so süß zeigt ein hartnäckiges kleines Monster, die nicht seine Hand aus dem Mund nehmen. Wenn du es forcierst, schlimmer noch: es spuckt alles aus, lässt dich alles rauswerfen und schreit immer noch. Das Ergebnis: Sie tauschen das Abendessen gegen einen Joghurt aus, Sie werden frustriert und der Kleine ernährt sich immer noch schlecht. Was jetzt? Zu Beginn wissen Sie, dass das Negieren von Nahrung ein ganz normales Verhalten bei Kindern ist. Die Ernährungs Teresa Bello erklärt, dass der Mangel an Appetit aus verschiedenen Gründen auftreten können, auch Ihre Aufmerksamkeit bekommen, weil die wenig bald die Bedeutung erkennt, dass Eltern zum Essen geben.
Kind
Hat sich weigert zu essen nicht Es ist normal, dass dies eine Gewohnheit ist, die die Gesundheit Ihres Kindes gefährdet und jede Mahlzeit zu einer Qual macht. Wenn es Ihr Fall ist, zum Kinderarzt gehen, weil nur eine lange Behandlung der Rehabilitation dieses Verhalten drehen kann.
ist die Negation hin und wieder geschieht, oder wenn Sie Glück haben, nicht durch sie haben noch gegangen, so besser, weil es Zeit ist zu verhindern. Unterrichtet von sehr jungen Kinder lernen können jede Art von Essen zu genießen.
Wie eine Gewohnheit zu ändern, immer sehr schwierig ist, ist es wichtig, frühzeitig zu kleinen gesunden Gewohnheiten zu bewegen. Um ihr zu helfen, versammeln wir uns mit Hilfe von Ernährungs Teresa Bello einfachen und effektiven Tipps zu Pimpolho lehrt gut und schnell zu essen.
Mutter und Tochter Mahlzeit
bis zu sechs Monate, Ihr Kind braucht nichts außer Muttermilch
in dieser Periode des Lebens, stellen Ihnen nur die Muttermilch mehr als genug ist, da es alle Bedürfnisse des Babys trifft und schützt vor Krankheiten auch, Durchfall zu verhindern, Gesichtsmuskeln stärkt und Sprachstörungen verhindert.
Ein gutes Beispiel sein
Wenn das Kind geboren wird, hat es in den Geschmacksknospen, auf der Zunge gelegen, die genetische Bestimmung von Präferenzen und Abneigungen Essen, das Sie während Ihres Lebens haben werden. Der Einfluss der Umwelt, in der sie lebt, das Beispiel der Eltern und die positiven oder negativen Erfahrungen können jedoch stärker sein als die Genetik. Das heißt, Ihre Tochter mag nicht von Fischen angezogen werden, aber mit der Gewohnheit zu Hause kann sie lernen, es zu mögen. Schlechte Beispiele und Vorurteile sind auch gelehrt, dass die Art und Weise.
Vielleicht ist sie ein Fan von Obst in der Natur ist, aber wenn man sich nicht die Gewohnheit hat zu essen und immer noch ein Gesicht machen, wenn Sie einen Apfel anbieten, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Kind bekommen auch Widerstand gegen diese Lebensmittel. Nach nichts fordern, dass das Kind mag Gerichte, die die Eltern selbst nicht essen.
Nicht darauf bestehen, über
Mutter denkt immer, dass das Kind wenig isst und endet die kleinen zwingen, mehr zu essen, als es handhaben muss oder kann. „Das Angebot von einem Volumen von Lebensmitteln größer als die Magenkapazität von Kindern verringert sich das Vergnügen Baby des Essens und erhöht die Angst der Eltern“, sagt Ernährungswissenschaftler Teresa.
Versuchen Sie nicht, den Chef zu spielen
Bevorzugen die Grundnahrungsmittel und führen sie nach und nach in die Fütterung ein. Es ist das erste Jahr des Lebens des Kindes neue Aromen und mehr über die Texturen von Lebensmitteln erfüllt, und es ist an Ihnen, sie zu dem kleinen präsentieren und eine mögliche Unverträglichkeit oder Allergie zu identifizieren. Bieten Sie eine Frucht, ein Gemüse oder ein Gemüse nach dem anderen, in Form von Kartoffeln oder Püree, mit der Gabel geknetet, niemals verflüssigt.Denken Sie an das kleine Flugzeug
Erfinden Techniken, um Ihr Kind zu essen, wie z. B. Ablenkung mit einem Spielzeug oder mit dem Fernsehen und Tarnung des Essens nicht erziehen das Vergnügen, gut zu essen. Sie können sogar pünktlich arbeiten, aber sie verlieren ihre Wirkung schnell und Sie müssen Ihre Kreativität viel üben, um so viele neue Tricks zu erstellen. Es ist Zeit zu essen, achten Sie auf die Aromen, Texturen, Aromen, Farben ...
Ersetzen Sie die abgelehnten Lebensmittel durch eine andere aus der gleichen Ernährungsgruppe
Sie bestehen auf Brokkoli, aber das Baby spuckt es aus, und verursacht Erbrechen? Versuchen Sie Spinat. Die Bohnen ablehnen? Biete die Linse an. • Wenn Sie zu sehr auf ein bestimmtes Nahrungsmittel bestehen, kann dies die Lust am Essen verringern und den Appetitmangel verstärken. , erklärt Teresa. Es lohnt sich auch, die Art der Vorbereitung zu ändern. Sie wollte Spinat nicht schmoren? Lege die Blätter in das Soufflé, das Omelett, das Sandwich ... Auch die Kräuter- und Gewürzzutaten wie Paprika, Paprika und Curry können viel helfen. Die Idee ist nicht, den Geschmack zu vertuschen, sondern ihn interessanter zu machen.
Im Verständnis des Kindes lehren, warum es wirklich wichtig ist, bestimmte Nahrungsmittel zu essen
Das Kind sollte zuerst mit seinen Augen essen
Nichts von gemischten Würmern. Bieten Sie die Snacks in kleinen, bunten Portionen an, die in separaten und lustigen Portionen auf dem Teller angeordnet sind. Vorzugsweise kann er alleine essen, mit erhobenen Händen. Lass ihn die Farben, Formen und Texturen entdecken und kombiniere, wie du es möchtest. Wenn aus dem langweiligen Teller ein verspieltes Gericht gemacht wird, erhöht sich die Chance, dass der Kleine Neuheiten erfährt und etwas über den Geschmack jedes einzelnen Nahrungsmittels lernt.
Wie die Stimmung kann der Appetit von Tag zu Tag variieren.
Nahrungsmittelinstabilität ist normal . Hast du heute ein wenig gegessen? Kompensiere die Nährstoffe am nächsten Tag. Aber haben Sie keine Angst, Grenzen zu setzen
Es ist bereits bewiesen, dass das Kind mit Vorliebe für süßen Geschmack und Beständigkeit gegen bitter geboren wird. Daher ist es normal, Schokolade zu Spinat zu bevorzugen. Das Problem besteht darin, gesunde Nahrung nicht zu essen und Leckereien zu missbrauchen. Bis zu einem Jahr alt hat Ihr Baby einen empfindlicheren Magen, der durch die im Müll enthaltenen Substanzen wie Konserven und Softdrinks irritiert werden kann. Dies beeinträchtigt die Verdauung und Absorption von Nährstoffen. Widerstehen Sie den Wutanfällen und setzen Sie Grenzen, folgen Sie festen Mahlzeiten und bestehen Sie auf einer nahrhaften Diät.
Verwenden Sie die Regel der drei
Wenn Ihr Kind in der beleidigenden Phase ist, kann er gut nicht nur für Sport sagen . Dribble die Dementis, indem Sie einen Deal vorschlagen. Er muss jedes Essen dreimal probieren, um sicherzustellen, dass er es nicht mag. Es gibt drei Gabeln: die erste, um herauszufinden, was du magst, die zweite, um zu wissen, ob es gut oder schlecht ist, und die dritte, um sicher zu sein.
Du wirst überrascht sein, wie die dritte Gabel Kinder dazu bringt, ihre Meinung zu ändern! Wenn er es wirklich nicht mag, dann mach deinen Teil am Deal und lass das Essen für mindestens diese Mahlzeit beiseite.
Essen ist keine Belohnung und viel weniger Strafe
Nichts zu essen kann der Salat Dessert essen oder gehen Bleibe ohne Fernsehen, wenn du das Gericht nicht rasierst. Auch nicht erfinden, um sein Spiel zu spielen, in Erpressung wie alles zu essen, Mom wird glücklich sein und Sie werden eine Überraschung gewinnen.
Erklären Sie im Verständnisstand des Kindes, warum es wirklich wichtig ist, bestimmte Nahrungsmittel zu essen: Karotten sind gut für Haut und Augen, Nudeln und Reis geben Energie und die Bohnen machen es stark ...
Der Erpressung des Hungerstreiks nicht nachgeben
Er will das ausgewogene Abendessen nicht essen und besteht darauf, Eis zu essen. Um den Kleinen auf seinem Bauch nicht leer zu lassen, hört man mit Erpressung auf und lässt sich nach Belieben beschmieren, nachdem er versprochen hat, gleich bei der nächsten Mahlzeit zu essen. Weißt du, was passieren wird? Am nächsten Tag greift Ihr schlauer Hund auf die gleiche Taktik zurück und weigert sich, im Austausch für Ihre Lieblingsspeisen zu essen, was richtig ist. Fallen Sie nicht darauf herein. Wenn er nicht zu Abend essen oder irgendwelche der gesunden Alternativen, die Sie angeboten haben, lassen Sie ihn auf das leere Magenbett gehen. Hungrig nur für Eis (oder Schokolade oder Cracker oder Brot ...) existiert nicht.
Lassen Sie sich nicht die Snacks verderben, zur Mittagszeit wollte er nichts essen, aber eine Stunde später verlangte er sein Mittagessen und wurde mit Keksen verstopft. Geh nicht! Sei fest: Wenn das Kind sagte, dass er beim Mittagessen nicht hungrig war, muss er bis zum richtigen Zeitpunkt für den Snack warten und wenn er ankommt, muss er sich mit der richtigen Menge zufrieden geben, auch wenn der Hunger größer ist. Immer noch wollen? Bringen Sie ihr bei, ihren Bauch zum Abendessen zu behalten. Nach ein paar Tagen wird Ihr Welpe bemerken, dass es kein Spiel mehr gibt und es besser ist, das ganze Essen zu essen, damit Sie danach nicht mehr fühlen.
Schultasche sollte eine Fortsetzung des Essens zu Hause sein
Die Bildung einer Gewohnheit Gesundes Essen geht außerhalb des Hauses weiter. Für Kinder, die in der Schule speisen, liegt es an den Eltern zu prüfen, ob das Menü variiert, ob es von einem Fachmann zubereitet wird und wie das Essen präsentiert wird. Wenn der Snack mit nach Hause genommen wird, ist es wichtig, dem von der Familie angebotenen Fütterungsmuster zu folgen.
Erzählen Sie den Großeltern von der Adoptierten Fütterung
Bevor Sie sagen, dass Großeltern und Großmutter das Kind verwöhnen, sprechen Sie mit ihnen darüber Kind füttert. Wenn jemand sagt, er könne es, und der andere sagt nein, wird der Kleine verwirrt und weiß nicht, wem er gehorchen soll. "Es ist wichtig, Regeln aufzustellen, damit das Kind keine negativen Essgewohnheiten annimmt", sagt Teresa.
Ohnmachtsanfall kann zum Koma führen und sogar töten
Ohnmacht, auch Würgen genannt, ist ein Spiel mit hohem Risiko, aber bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen recht häufig. Es gibt Berichte von Opfern dieses Spiels weltweit, die Kinder ab 6 Jahren erreichen. Es ist keine neue Praxis, aber mit der Leichtigkeit des Zugriffs und der Verbreitung aktueller Informationen ist die Verbreitung der Idee schnell und effektiv.
Tipps für gesunde Snacks für Ihr Kind
Snacks sind kleine, mittlere Mahlzeiten, die dazu dienen, Ihr Kind zwischen zwei Hauptmahlzeiten zu stärken. Kinder lernen ständig und sind sehr aktiv, spielen, laufen und sprechen mit ihren Klassenkameraden, Lehrern und Familienmitgliedern. Das Ideal ist, dass das Kind zwei bis drei Snacks am Tag zubereitet, die ungefähr 300 Kalorien haben sollten.
