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Kamille ist für einen guten Schlaf verbunden

Kamille ist für einen guten Schlaf verbunden

Key Nährstoffe Kamille

Die wichtigsten Nährstoffe der Kamille sind die Flavonoide, die entzündungshemmende Wirkung haben und auch hat antioxidative Wirkung. Letzteres ist wichtig, weil es freie Radikale bekämpft und degenerative Gehirnerkrankungen, Krebs und andere Komplikationen verhindert.

Cumarin ist auch in der Kamille enthalten und es hat antioxidative und antibakterielle Wirkungen. Die Pflanze wird auch Vitamin-A-Nährstoff hat, die gute Sicht trägt, schützt es die Hornhaut

Bewährte Vorteile der Kamille

Hilft beruhigen :.

Kamille hilft Angst zu reduzieren und eine haben, Gute Nacht schlafen Die Pflanze setzt auf Glicenia, eine Substanz, die beruhigend auf die Nerven wirkt und zum Schlafen beiträgt. Darüber hinaus bindet das Flavonoid Apigenin in der Pflanze zu GABA-A-Rezeptoren im Gehirn, ähnlich wie Benzodiazepine Art und Weise, die durch Verringerung der Angst Kamille Studie Benefits

Gut für Haut :.

funktioniert Die in Kamillenblüten enthaltenen ätherischen Öle und Flavonoide haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen und Schwellungen der Haut reduzieren, besonders wenn sie direkt auf die Haut in einer Creme oder Kompresse aufgetragen werden. Das Kraut kann auch dunkle Ringe reduzieren. .. Sie sind jedoch den Vorteil, noch mehr Forschung ist notwendig, um zu beweisen, Reduziert Krämpfe:

Auf der krampflösende Aktivität Kamille helfen Darmkrämpfe und auch die Gase reduzieren Kamille eine beruhigende Wirkung hat - Foto : Getty Images

abschwellend:

Kamille enthält Chamazulen und andere chemische Verbindungen, die Schwellung reduzieren anti-inflammatorische Wirkung :.

die anti-inflammatorische Wirkung Pflanze kann sein vorteilhaft in vielen Problemen, einschließlich Arthritis und rheumatische Erkrankungen. empfohlene Kamille Zahl

Orientierung zwischen drei zwölf Gramm Pflanzentrocken Kamille und zur Herstellung eine Tasse 200 ml Kamille Can- zu konsumieren wenn Sie einen Dessertlöffel der getrockneten Pflanze verwenden.

Wie man Kamille konsumiert

Der richtige Weg, um Kamille zu konsumieren, ist in Form von Tee. Verwenden Sie etwa einen Esslöffel Dessert für 200 ml Wasser. Wenn das Wasser kocht, fügen Sie die getrocknete Kamille hinzu und lassen Sie sie etwa fünf Minuten ziehen lassen. Stamm und ist dann bereit zu konsumieren

Kamille hat Antioxidans - Foto:. Getty Images

Kamille auch in Form von Kompressen verwendet werden kann, Schwellung Entzündung und Auge zu bekämpfen, ist es empfehlenswert, Kompressen gelten Kamillentee.

Kamillenöl (gefunden in Apotheken mit guter Handhabung) ist ein großer Weichmacher für Verbrennungen und Hautirritationen.

Kamillenwechselwirkungen

Menschen, die Antikoagulantien verwenden, sollten die Verwendung von Kamille vermeiden. Dies liegt daran, das Kraut die Wirksamkeit einiger Medikamente reduzieren kann die Krankheit bekämpfen sollten.

Gegen

Kamille ist nicht für schwangere Frauen empfohlen, da es die Möglichkeit, das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. .. Menschen, die auch Kamille trinken Antikoagulanzien nehmen

Risiko des übermäßigen Verbrauchs

Excess Kamille Sedierung, Hypotension, Durchfall, Erbrechen und Übelkeit

Quellen konsultiert vermeiden sollte dazu führen können:

Ernährungswissenschaftler und Phytotherapeutin Maria Angélica Fiut, Mitglied des Verwaltungsrats der Brasilianischen Gesellschaft für Kräutermedizin (ABFIT).

Ernährungsberaterin Maria Eugênia Gutheil, Beraterin des brasilianischen Verbandes der Ernährungsindustrie


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