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Herausforderung # EuFaçoPorMim: „Um auf die eigenen Entscheidungen zu reflektieren helfen, bessere Entscheidungen zu treffen“

Herausforderung # EuFaçoPorMim: „Um auf die eigenen Entscheidungen zu reflektieren helfen, bessere Entscheidungen zu treffen“

Wer Das Leben in großen urbanen Zentren weiß, dass die täglichen Anforderungen die Menschen immer in Eile bringen. Auf der einen Seite ermöglicht dieses Streben nach Agilität und Lieferung, Ziele zu erreichen, aber die negative Seite dieses Lebensstils ist die Tatsache, dass man oft keine Zeit hat, sein Leben zu betrachten. Und glauben Sie mir, darüber nachzudenken, wo Sie sind, ist es wichtig zu wissen, wohin Sie gehen wollen.

Frauen werden für ihre Fähigkeit, verschiedene Dinge zu tun, anerkannt. Eine von der Universität Hertfordshite durchgeführte Studie mit 50 Männern und 50 Frauen ergab, dass Frauen in der Lage sind, bis zu drei Aufgaben gleichzeitig auszuführen, während Männer Schwierigkeiten bei der Priorisierung von Aufgaben hatten. Laut Psychologen ist das Ergebnis dadurch gerechtfertigt, dass Frauen zwar zwei Aufgaben erfüllten, sie aber bereits darüber nachdachten, wie sie das dritte lösen würden.

Es ist kein Problem, verschiedene Tätigkeiten gleichzeitig ausüben zu können. Aber ein Leben auf Autopilot zu führen, ohne über Lebenssituationen nachzudenken oder die eigenen Gefühle zu hören, kann Frauen unbewusst machen über die Handlungen, die sie ausführen. "Wenn eine Frau sich nicht selbst erkennt, was sie betrifft, ist sie wichtig, ihr eigenes Glück gefährden, das wohl~~POS=TRUNC und das Leben „erklärt den Trainer Renata Abreu Experten in der weiblichen Psychologie und Autor des Buchs“ Glück Frauen :. Eine mögliche Wahl mit Praktiken der positiven Psychologie „

dem Psychologin Marina Simas, Paartherapeut und Mitbegründer des Paares des Instituts lenkt die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass nicht nach Ihrem Geschmack, Entscheidungen zu reflektieren und zu sagen Schwierigkeiten haben keine viele Frauen in missbräuchlichen Beziehungen ein. Einige wissen nicht, dass sie diese Art von Situation leben und fühlen sich nicht in der Lage, emotional abhängig und ohne Selbstwertgefühl, kann aber die Gründe nicht identifizieren.

Die heute # EuFaçoPorMim Herausforderung, My Life lädt Sie eine Bestandsaufnahme dein Leben. Das Ziel ist es für Sie zu bewerten, wie Ihr Leben ist. Wenn Sie mit Ihrer Routine zufrieden sind, wenn Sie auf Ihre Bedürfnisse geachtet haben. Es ist auch wichtig, deine Beziehungen zu betrachten. Denken Sie, dass die Menschen die gleiche Hingabe haben wie Sie?

Bedeutung des Nachdenkens über das Leben

Reflexion bietet Selbsterkenntnis und Verfeinerung von Bereichen des Lebens, die nicht so laufen, wie Sie es erwarten. „Es ist auch wichtig, diese Reflexion zu verwenden, das Selbstwertgefühl, das Wissen und die Kontrolle über Emotionen zu stärken. Erfahren Sie mehr Vertrauen in sich selbst, die als Ganzes positiv in Ihrem Leben reflektieren“, erklärt Camila Ribeiro Psychologe, Psychologe am St. Camillus Krankenhäuser Netzwerk von São Paulo.

Diese Übung kann zu einer Zeit durchgeführt werden, wenn Ihre Umgebung ruhiger ist. Wichtig ist, den ersten Schritt zu machen. Eine Möglichkeit, um zu beginnen, kann vor dem Schlafengehen sein. Wenn du dich hinlegst, denke darüber nach, wie dein Tag war, wie du darüber gefühlt hast, wie du von Menschen behandelt wurdest, oder ob dir die Ergebnisse gefallen haben, die du von der Arbeit bekommen hast. Wenn Sie es vorziehen, können Sie sich notieren, wenn Sie mehr über ein bestimmtes Thema nachdenken müssen.

Lassen Sie sich in Ihre Gefühle vertiefen, um positive, negative und Projekte zu durchforsten, die Sie erreichen möchten. in einer Spirale der Schuld?

Viele Menschen, wenn sie beginnen, eine Analyse über ihr eigenes Leben zu machen, geraten in eine Spirale der Schuld.

"Jeder Mensch ist einzigartig und hat Mängel und Eigenschaften. Wir können nicht versuchen, das Beste in etwas zu tun, das nicht unsere Stärke ist, sondern zu stärken unsere Qualitäten und verbessern, was nicht gefällt. " warnt vor dem Psychologen Camila.

Sie fährt fort zu sagen, dass, wenn wir nur an den negativen Punkten festhalten, wir stagnieren werden und es möglicherweise Gefühle der Selbstsabotage geben wird, die zu emotionalen Störungen führen können. Wenn Sie also feststellen, dass dieser Prozess für Sie schwierig ist, suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen. es wird dir sicherlich helfen, die beste Version von dir herauszubringen.

Diese Geschichte ist Teil der Herausforderung # EuFaPorMim, eine Initiative von Mein Leben, die dich ermutigt, die Frau deines Lebens zu werden. Klicken Sie hier, um mehr Inhalt zum Thema zu sehen.


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Der Begriff Stress kommt aus der Physik und hängt mit der Belastung und dem Verschleiß zusammen, denen die Materialien ausgesetzt sind. Innerhalb des menschlichen Körpers ist Stress eine Reaktion - körperlich und geistig -, die sich aus der Abnutzung durch eine erhebliche Anstrengung ergibt. Es ist das Ergebnis von Überlastung und / oder Kontakt mit einem Stressor-Stimulus.

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