Challenge # EuFeçoPorMim: Erlaube dir, zum ersten Mal ein Erlebnis zu erleben

Wachen Sie auf, frühstücken Sie, bringen Sie Ihr Kind zur Schule, gehen Sie zur Arbeit, shoppen, kochen Sie zu Abend, essen Sie und schlafen Sie. Routine ist wichtig, damit Dinge weitergehen können, aber übermäßiger Genuss kann dazu führen, dass Menschen in die Komfortzone fallen. Für Frauen ist das tägliche Leben grausamer, da es immer noch Stigmata gibt, die Hausarbeit für sie spielen. Gibt es vor dem Ansturm noch Zeit, etwas Neues zu machen?

Die Kindheit ist voller Lernen und Neuigkeiten. Wenn wir älter werden, ist es üblich, diese Ergebnisse beiseite zu lassen. Aber so sollte es nicht sein, denn wir haben immer die Chance, etwas Neues zu lernen. "Kreativität ist das Merkmal, das uns diese neuen Entdeckungen gibt, die uns zu neuen Eroberungen und Träumen motivieren." Wenn jemand viel Rationalisierung einsetzt, dehnt sich diese Kreativität nicht aus,

Also, Dinge zum ersten Mal zu tun, ist das, was Mein Leben in der dritten Herausforderung vorschlägt. # EuFeçoPorMim.

Der erste Schritt

Du kennst die Art, wie du jeden Tag arbeitest ? Der Psychologe empfiehlt, eine Straße zu verlegen oder durch ein anderes Viertel zu gehen. Diese kleinen Bewegungen helfen, das Ungewöhnliche in die Routine einzubeziehen. Und dann fängst du an, den "automatischen Modus" auszuschalten, da du dir mehr bewusst bist.

Daraus ergibt sich der Tipp, dich selbst herauszufordern. Am Anfang können Sie eine Liste der Wünsche, die Sie während Ihres Lebens beiseite gelassen haben, aufstellen und herausfinden, wie Sie diese erreichen können. Das Gefühl von Blut, das durch die Venen fließt, wird entscheidend. Allein ins Kino zu gehen, ein Möbelstück zu wechseln, ein Museum in seiner eigenen Stadt kennen zu lernen, sind einfache Beispiele, die nicht so viel Planung oder Geld erfordern. Weiter reisen kann in die Programmierung einsteigen, und dann haben Sie auch langfristige Motivationen.

Die Vorteile sind vielfältig. Wissen über die Umgebung, Menschen und sogar mit neuen Gefühlen in Kontakt zu kommen, erzeugt Hinweise auf das Gehirn - und macht Sie zu einer immer interessanteren Frau. Menschen mit mehr Empfehlungen können nicht nur mehr reden, sondern auch empathisch sein, weil sie sich leichter an die Stelle des anderen setzen lassen.

Neue Erfahrungen zu erleben, zeigt auch, dass Sie in der Lage sind, Dinge für sich selbst zu tun. "Intuition ist der sensorische Teil des menschlichen Körpers, der in der zentralen Region des Gehirns vorhanden ist, die Rationalität ist Teil des frontalen Bereichs und es ist notwendig, das Gehirn als Ganzes zu stimulieren."

Angst vor Herausforderungen

In Gleichheit zu fallen ist vielleicht nicht nur eine Frage des Alters. Es gibt einige Leute, die anfälliger für Herausforderungen sind. Und das kann mit Angst verbunden sein. Das Bedürfnis nach Kontrolle durch Angst führt dazu, dass manche Menschen es vorziehen, alles auf die sicherste Art und Weise zu tun, um ein unerwartetes Ergebnis zu vermeiden, so der Psychologe.

"Es gibt Menschen, die sich beispielsweise nicht gerne umziehen Aber es ist notwendig, ein Recycling und ein mentales Recycling durchzuführen, um Dinge aus der Vergangenheit zu entfernen, die gelöscht werden müssen ", empfiehlt Adriana.

Psychotherapie kann helfen zu erkennen, dass die Veränderungen selbst nicht bedrohlich sind, aber sehr nützlich sein können. Einige davon sind oft mit negativen Folgen verbunden, aber diese Stigmata können neues Lernen verbergen. Die Trennung einer Beziehung, die schiefgeht, oder der Verzicht auf eine Arbeit, die nicht mehr passt, sind nur einige Beispiele dafür, was trotz Angst erzeugt zu positivem Lernen und Bewegung führt.

Dies ist Teil der Herausforderung # EuFaçoPorMim , eine Initiative von My Life, um Sie zu ermutigen, die Frau Ihres Lebens zu werden. Klicken Sie hier, um mehr Inhalt zum Thema zu sehen.

Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge sind untrennbare Begriffe

Täglich, kann allmählich unser Selbstwertgefühl reduzieren. Das Ignorieren von Bedürfnissen und Wünschen, das Leben nach den Meinungen der Menschen um dich herum und das Zurücktreten in den Hintergrund sind einige der Einstellungen, die uns daran hindern, wer wir sind. Die Aufmerksamkeit, die wir einfachen Aspekten unserer Routine widmen, wie die Pflege, die wir mit unseren Haaren, Haut und Kleidung haben, ist von äußerster Wichtigkeit, im Gegensatz zu dem, was viele denken.

(Wohlbefinden)

Langes Leben ist mit Schlafqualität verbunden

Als Risikofaktor für mehrere Erkrankungen des Körpers, Schlafentzug und Störungen und unzureichende Menge und Qualität der Ruhe machen das Individuum leben weniger. Was früher eine Medizin war, wurde in den letzten Jahrzehnten zur Gewissheit: Wer tief schlafen kann, hat eine große Chance, länger und besser zu leben.

(Wohlbefinden)