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Blumenkohl, das Wachstum von Krebszellen hemmt

Blumenkohl, das Wachstum von Krebszellen hemmt

Sie kennen das alle Kohl Potenzial -flor? Es beherbergt verschiedene Nährstoffe und die Liste ist großzügig: Kalzium, ein Verbündeter von Zähnen und Knochen, Kalium, Blutdruck kontrollieren und zu verhindern Schlaganfall, Natrium, kombinierte Herz und Muskeln, Phosphor, Schwefel, Magnesium, gut für diejenigen, die Diabetes haben, , Silizium, Chlor und Eisen, die Anämie verhindert. Vitamin C, gut für die Immunität, Vitamin B-Komplex, zusammen mit dem Gehirn, und den Fasern, die Darmpassage verbessern und Sättigung sorgen, sind auch in guten Mengen in Blumenkohl.

Kein Zweifel, den Rosenkohl Blume stärkt unser Immunsystem und trägt wesentlich zu einem gesünderen Leben bei, indem sie Erkältungen vorbeugt. Sie haben auch Sulforaphan, das Schwefel enthält. Sie sind dafür bekannt, dass sie gegen Krebs nützlich sind und das Wachstum von Krebszellen von Lungen-, Brust- und Blasenkrebs hemmen.

Die entzündungshemmende Wirkung von Blumenkohl hält das Blutgefäß flexibel und effizient. Sulforaphan hilft auch Blutgefäßschäden umzukehren. Allicin, ebenfalls vorhanden, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Das in der Nahrung enthaltene Kalium hilft ebenfalls, den Blutdruck zu regulieren.

Durch den hohen Ballaststoffgehalt verbessert der Blumenkohl die Darmmikrobiota. Mit der gesünderen Mikrobiota wird die Darmpassage effizienter und sogar das Immunsystem wird stärker. Diese Fasern machen auch die Person mehr Sättigung fühlen und deshalb zu Gewichtsverlust beitragen kann.

Aber einige Leute die erhöhte Produktion von Gas nach dem Verzehr von Blumenkohl haben, kann diesen Effekt verringern, die mit dem Konsum von

Ein weiterer großer Vorteil des Verzehrs von Blumenkohl ist, dass es ein Lebensmittel ist, das reich an Antioxidantien ist. Daher ist es wirksam gegen freie Radikale. so wird es Krebs verhindern, reduziert das Risiko von degenerativen Erkrankungen des Gehirns und auch der Zellalterung zu tun.

Blumenkohl kann gedünstet gegessen werden, gekocht, gratiniert oder in einem Salat. Sie können es auch durch Dampf kochen, Nährstoffe konservierend. Um den ernährungsphysiologischen Nutzen von Blumenkohl zu erhalten, empfiehlt es sich, ein bis zwei Bouquets pro Tag zu verzehren. Vermeiden Sie es, es mit kalorienreicheren Lebensmitteln wie einer weißen Soße mit saurer Sahne zu kombinieren.


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