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Die Pflege des Speicherverlusts sollte früh beginnen

Die Pflege des Speicherverlusts sollte früh beginnen

Es wird geschätzt, dass in den kommenden Jahrzehnten in Brasilien, die Zahl der Menschen über 65 Jahre verdoppeln wird, was eine sozioökonomische Auswirkung bringen, auf die wir noch nicht bereit, . Wenn es um die öffentliche Gesundheit geht, gibt es eine Beschäftigung mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson, und wie sie zu vermeiden.

Leider gibt es noch keine Behandlungen, die den natürlichen Verlauf von neurodegenerativen Erkrankungen verändern. Aber es sei durch gesunde Gewohnheiten möglich sein, halt den neurologischen Verlust mit zunehmendem Alter ab, zum Beispiel, Gedächtnisverlust und Aufmerksamkeit?

Das Gehirn ist hungrig nach neuen Informationen und haben Milliarden von Neuronen untätig für unsere Aufträge warten.

Zuerst sagt ein Grundbegriff der Neurobiologie, dass "gerade geboren wird, um zu sterben". Das bedeutet, dass wir mit jedem Tag weniger Neuronen in unserem Gehirn haben und deshalb eine "natürliche" Involution unserer Gehirnmasse stattfindet. Jedoch, und dies vergisst die überwiegende Mehrheit der Menschen, macht jedes Neuron, das bisher 10 000 Verbindungen mit 50 oder 60 Verbindungen hergestellt hat, 100 000 Verbindungen. Daher kann diese Altersgruppe sagen, dass sie ihren Höhepunkt der kognitiven Funktionen erreicht hat. Daher bezieht sich das Konzept hier auf "Qualität" von Nervenverbindungen und nicht auf "Quantität". Ein weiterer wichtiger Punkt in dieser Diskussion betrifft die Tatsache, dass einige Menschen mit zunehmendem Alter einen "schnelleren Verlust" ihrer Neuronen zeigen. Manchmal kann dies den Beginn eines neurodegenerativen Prozesses bedeuten. In der Tat, die jüngsten Studien mit funktioneller Bildgebung mittels Positronen-Emissions-Tomographie und Radiotracer für die Beta-Amyloid-Protein zeigen, dass Personen mit diesem beschleunigten Verlust bei erhöhtem „Risiko“ sind Alzheimer zu entwickeln.

Es ist nie zu spät für die Prävention

Schließlich stellt sich die Frage, wie man in einem späteren Alter den Verlust edler Funktionen wie Erinnerung und Aufmerksamkeit vermeiden kann. Hier kann das Konzept "je früher, desto besser" den Unterschied ausmachen. Das bedeutet also, dass wir uns im Alter von 20 Jahren mit unserem Gehirn von 65 Sorgen machen sollten. "Je früher desto besser" ...

Und die Tipps für alle, besonders für die Jüngeren, würden mehr Fische beinhalten, kleine Portionen rotes Fleisch, Obst und Gemüse, Olivenöl, ein Glas Rotwein und Körner der Familie der Nüsse, Nüsse usw. Ein weiterer Tipp bezieht sich auf regelmäßige körperliche Aktivität und soziale Aktivität, dh auf die Interaktion mit anderen Menschen, das Treffen neuer Menschen, das Verlassen der Heimat und schließlich das Erlernen von etwas anderem, wann immer es möglich ist - sei es eine Fremdsprache, Fahren, Nähen, irgendetwas . Das Gehirn ist hungrig nach neuen Informationen und haben Milliarden von Neuronen für unsere Bestellungen untätig warten.

Am Ende des Tages, diejenigen, die im Laufe des Lebens kümmern sich um Ihr Gehirn sind eher das Alters-glatt zu erleben.


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