Bruna Sousa verlor 25 kg mit Weight Watchers und war die Attrappe 50-42

die youtuber Bruna Sousa Großteil seines Lebens in einem ständigen Kampf mit der Waage ausgegeben und versucht, verschiedene Prozesse und Diäten, um Gewicht zu verlieren, aber es war nach Gewicht Watchers zu finden, die Gewicht für gut verlieren verwaltet.

Sehen Sie sich das vollständige Interview mit Bruna an, das uns alle Details des Prozesses mitgeteilt hat:

1. Wie hast du die Weight Watchers getroffen? A: Meine Mutter hörte von einer Freundin, die viel Gewicht verloren hatte, von Weight Watchers und wir fanden heraus, dass sie eine Polorallye in der Nähe meines College hatte. Wir gingen zusammen hinein. Ich bezweifelte, dass ich bereits so viele Gewichtsverlust-Prozesse durchlaufen hatte, dass ich dachte, es wäre nur noch eins. Ich dachte positiv und dachte, dass die Energie anders wäre, wenn man etwas in der Gruppe macht, und zum Glück war es

2. Haben Sie andere Wege versuchten, Gewicht zu verlieren, bevor

R: Ich habe alles schon versucht hatte, von Kind habe ich Probleme mit dem Gleichgewicht habe, immer ein sehr molliges Kind gewesen und das Programm der Beobachter ich alle Diäten ausprobiert zu finden, erzählte mir, dass ich entdeckt habe und dass meine Mutter bestimmt. Er hat immer etwas gedünnt und auf dem Weg angehalten.

3. Da der gesamte Prozess mit dem Weight Watchers

A: Die Zeit Sitzungen beginnen die Teilnahme immer angespannt ist, fühlte ich eine anonyme mollig zunächst wie jede neue Umgebung. Ich hatte Angst, Sie zu treffen, wie die Leute mich anschauen würde, diese Unsicherheit, die ich in meinem Leben hatte.

Ich habe dort und fand einige Leute angeregt, lachen, teilen wunderbare Erfahrungen, wie die Woche zu zählen und sprechen über verschiedene Schwierigkeiten, die ich hatte und gebe Tipps, wie man sie überwinden kann. Die Berater geben mehrere gute Tipps und sind immer Menschen, die mit dem Programm abgenommen haben.

4. Während des Prozesses, was waren die Hauptschwierigkeiten

R: Es gab zwei große Schwierigkeiten:

Angst: Ich habe Fett in 20 Jahren, wollte in 20 Tagen verlieren. Ich habe in der Praxis gelernt, dass dies nicht funktioniert, diese Wunder existieren nicht (leider, rs). Die Leute: Es gibt eine Menge Vorurteile, wenn man ein Treffen "bezahlt", um ein Ziel zu erreichen, und wenn die Leute wussten, dass ich Essenspunkte zählte, füllten sie sich Geduld, wenn sie sahen, essen mich waren einige Kommentare: „? Wow, wie viele Punkte es tut,“ ‚Sie haben Ihre Punkte heute berechnet‘, ‚wie viele Punkte haben, dass Lasagne ich esse, können Sie‘

• die am schlimmsten war, als sie sahen, mir etwas zu essen, die mehr Kalorien, wie eine Eistüte oder ein Stück Schokolade hat, hielt ich meine Punkte alle einmal in der Woche ein paar süße Kleinigkeit zu essen und musste eine palhaçadinha Art hören: Wow, ich dachte, du wärst auf Diät, bezahlst du für nichts! Ahhhh diese Wut, lol.

• 5. Wie lange benutzen Sie das Programm? Was waren die Gewinne

A:?. Habe ich das Programm für vier Jahre, immer noch die alle Sachen, die ich besitze, aber jetzt ohne die Sitzungen für ein paar Fragen der Zeit teilnehmen und Kosten

Vor dem Weight Watchers Start Ich war mit der fettigen Leber, sehr schlechte Zuckerrate und zu viel Fett im Blut, konnte keine Kleidung mit Leichtigkeit kaufen. Nachdem ich meine Ernährung umerzogen hatte, verbesserte sich meine Gesundheit um 100% und ich war glücklich, einkaufen zu gehen.

Youtuber Bruna Sousa verlor 25 kg mit Weight Watchers

6. Was waren die schlimmsten Zeiten, als das Programm gemacht wurde?

A: Verzweiflung, sicher. Es gibt immer diesen Tag, an dem wir darüber nachdenken, aufzugeben, nicht zu gehen und es loszulassen. Der Tipp ist: IMMER zu Meetings gehen, dort kann man Energie auffüllen, Erfahrungen austauschen und mit den Ergebnissen der Menschen und mit den eigenen vibrieren.

Dazwischen die Art und Weise entdeckt, dass ich hormonelle Probleme habe, die den Gewichtsverlust Prozess behindern, das ist etwas für das ganze Leben und die Ernährungserziehung ich es geschaffen, zu erkennen, dass nicht noch dünner alles, was ich halten will meinen Körper gesund und das ist die Hauptziel.

7. Was waren die besten Momente? War es das wert?

A: Die beste Zeit war es, die Waage zu erklimmen und herauszufinden, dass 97 Pfund ich 73 Pfund wog, es war eine Befriedigung, die ihresgleichen sucht!

Heute bin ich wieder voll konzentriert ein paar Pfunde mästen, dies dient dazu, den Unterricht für alle zu verlassen, was wir lernen, ist eine Lektion fürs Leben. Es ist keine Diät, es ist Umerziehung und das kann nicht vergessen werden. Du weißt es nicht? In Weight Watchers lernst du, wie du dich selbst erziehst, wenn du dein Essen kennst und kontrollierst.

Ich habe einen Youtube Kanal eingerichtet, um über verschiedene Themen zu sprechen und mein Xodó spricht von Gewichtsverlust, tausche Erfahrungen mit Menschen in Brasilien aus Über das Programm bekomme ich immer Anfragen für verschiedene Videos zum Thema Gewichtsverlust und es ist sehr cool dem Erfolg von so vielen Leuten zu folgen.

Rezept: thermogener Cappuccino

Mischen Sie den Kaffee, Zucker und heißes Wasser, bis es einen Schaum bildet. Milch erhitzen und mit Kakao und Zimt vermischen. Rühren Sie den Kaffee und sofort servieren Information Ausbeute: 1 Teil Kalorien pro Portion: 88 kcal Kredit Dieses Rezept wurde zur Verfügung gestellt von Ernährungs Clarissa Fujiwara, Mitglied der brasilianischen Gesellschaft für das Studium der Adipositas und des metabolischen Syndroms (ABESO) und der American Society for Nutrition (ASN)

(Essen)

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Die wohltuende Wirkung von Meeresfrüchten auf die Gesundheit ist allgemein bekannt. Es ist bekannt, dass Fische, Garnelen, Krebse, Tintenfisch, Krake, Austern, Muscheln und Muscheln das Immunsystem zu stärken, helfen den Cholesterinspiegel senken, verhindern gegen Demenz, Diabetes zu verhindern, verringern die Chancen von Depressionen, helfen in Muskeln und schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

(Essen)