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Vermeiden Sie die Gefahren der Datierung, die Sie an Gewicht zunehmen

Vermeiden Sie die Gefahren der Datierung, die Sie an Gewicht zunehmen

Es gibt keine Studien Mangel sagen, dass jeder, der eine Balz oder Ehe beginnt geht Probleme mit dem Gleichgewicht. Im Allgemeinen beschweren sich viele Paare, dass die Beziehung ein paar Pfund mehr bringt. Forscher an der Universität von Queensland in Australien haben herausgefunden, dass Frauen durchschnittlich 10 Pfund nach einer festen Verpflichtung gewinnen. Der Durchschnitt für Männer beträgt 7,5 Pfund. Für Nutryup Ernährungsberaterin Lidiane Martins, wenn wir in stabilen Beziehungen glücklicher sind, kann unser Appetit zunehmen. „Wir wollen die Freude teilen, dann sind wir zum Abendessen, Kino - ohne die Gewichtszunahmen zu realisieren“, sagt er

Desencalhei bald mellowed

Wenn Sie das eigene Gewicht, Aussehen, Gesundheit und Selbstwertgefühl beeinträchtigt werden vernachlässigen. , die nur ihre Beziehungen verletzt.

Einer der Faktoren hängt mit der Eroberung zusammen. Wenn wir uns von Angesicht zu Angesicht treffen und mit dem Gefühl zufrieden sind, wird der Drang, andere Menschen zu gewinnen, zusammen mit der Sorge um das Aussehen geringer. IT-Techniker Pablo Balieiro, 25, sagt, er habe in einer zweieinhalbjährigen Affäre zehn Pfund zugenommen. „Ich nahm fühlte, sichern Sie wissen, wenn Sie Typ begleichen.?‚Ready, fand ich jemand, jetzt entspannen ich.‘“
Dieses Denken ist bei den jungen Tauben, einer der Gründe für die Gewichtszunahme häufig. Auf der einen Seite ist es wichtig, nicht so viel für das Aussehen zu verlangen. Aber für den Therapeuten Vicente Godino, "die extreme Beschäftigung mit dem Bild lässt uns nicht oft entspannen und den anderen genießen." Wenn Sie jedoch Ihr eigenes Gewicht und Aussehen vernachlässigen, werden Ihre Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt, was nur Ihre Beziehungen schädigt.
Es gibt auch den Einflussfaktor: Wenn Ihr Partner einen anderen Lebensstil hat als Sie, Sie haben eine große Chance am Ende einige Ihrer Gewohnheiten zu leihen, schließlich verbringen Sie viel Zeit zusammen. Die Designerin Renata Moraes, 27 Jahre alt, gewann fünf Pfund, als sie mit einem Jungen zusammen war, der bereits eine Adipositas-Situation hatte und denkt, dass dies einen Einfluss auf ihre Gewichtszunahme hatte. „Als ich sah, dass ich wegen Fett Touren Fett bekommen wir und Leckereien, die immer auf der Speisekarte waren, begann ich nach den gleichen ungesunden Gewohnheiten Angst zu haben, was er hatte. Das genauso gut mit ihm meine Beziehung schütteln“, sagt er Sie geht zum Abendessen in dieses köstliche Restaurant, mit Nachtisch richtig - oder um zu Hause einen Film zu sehen, mit viel Popcorn und Bonbons zu gewinnen. Geschenk: alles so typisch (und so gut!) in einer Balz, aber nichts Licht. „Am Ende haben wir mehr essen, weil die Kraft für die Sinne und enge Bindungen verknüpft ist, die zwei Punkte, die ich fördern wollen, wenn wir mit einem Partner sind“, sagt Ernährungs Lidiane Martins.

Der Linguist Diego Jiquilin Ramirez lebt in Spanien und Sie ist seit fünf Monaten zusammen. Er nimmt an, dass das Hinzufügen der Neuheit der Freuden der spanischen Gastronomie zu einer neuen Beziehung nichts Gutes für das Gleichgewicht getan hat. "Es ist sehr schön, gastronomischen Tourismus mit jemandem zu machen. Und wenn ich das Haus nicht verlasse, gibt es immer etwas Romantisches (und Kitschiges) im Kühlschrank: Pralinen, Erdbeeren mit Schlagsahne ...". Darüber hinaus zögert ihr Freund Santiago Canto Ortiz nicht, typische kalorienreiche Köstlichkeiten zu kochen, um ihm zu gefallen. "Und da ich das Essen nicht ablehne, sehe ich kein Problem darin, alles zu essen, was er zubereitet", fügt er hinzu.

Die gastronomische Programmierung der Datierung nimmt normalerweise die Schuld für die zusätzlichen Zahlen auf der Schaufensterpuppe. Livia Di Bartolomeo sagt, dass die Programme mit ihrem Freund Thiago Gonçalves immer um Essen drehen. "Wenn du nichts zu tun hast, ist es immer:" Lass uns essen? "Alles ist eine Ausrede, um zu essen, außer Hunger. Im Alter von 23 Jahren hat Livia sechs Pfund zugenommen, seit sie vor etwas mehr als fünf Jahren angefangen hat, sich zu verabreden und zu kämpfen, um sie zu verlieren. Es gab einen radikalen Veränderungsprozess auf Livias Menü, das eine sehr eingeschränkte Diät hatte, nichts aß, was als Junkie-Essen galt, oder Limonade und Süßigkeiten - was sich seit Thiago völlig geändert hat.Raus aus diesem Körper, der nicht dir gehört!

Paar - Foto: Getty Images

Sich mit dem geliebten Menschen zu ändern ist nicht so einfach. Aber wenn Sie mit der Balance unzufrieden sind, wissen Sie, dass Ihr Partner Ihnen helfen kann. Wenn es nicht möglich ist, Arbeitswochentage in Einklang zu bringen, ersetzen Sie zumindest einige Programme durch etwas mit mehr Bewegung. Ein Spaziergang im Park ist neben der Gesundheit etwas Romantisches, sowie eine Radtour oder ein Meeresbad. Es kann von Vorteil sein, mit jemandem körperlich zu trainieren, denn soziale Interaktion hilft Ihnen, sich angeregt zu fühlen und Ihre Bindung zu Ihrem Partner zu stärken. Aber nichts in den ersten Wochen zu geben, wie der Journalist hat Monique Tobias :. „Ich gewann zehn Kilo auf meinem aktuellen Datierung, die für eine Weile dauert vier Jahre, wir begannen zu gehen, aber ich gab auf, weil sie jetzt nicht ausüben möchte. Ich werde eine Diät versuchen, um nach der verlorenen Zeit zu gehen ", sagt sie.

Ah, Restaurants!

Auch das Ersetzen von gastronomischen Routen ist wichtig. In Filmen ist Popcorn sogar erlaubt, aber entscheiden Sie sich für eine durchschnittliche Tasche und teilen Sie mit Ihrem Begleiter. Wenn Sie auswärts essen, ist ein guter Tipp, sich für a-la-carte-Gerichte zu entscheiden und Caster zu vermeiden, da wir dazu neigen, die Menge zu übertreiben. "Wenn das Gericht groß ist, bestellen Sie eins und teilen Sie es, damit Sie die zusätzlichen Kalorien vermeiden", sagt Ernährungsberaterin Lidiane Martins. Entladen Sie den Couvert, um unnötige Kalorien zu sparen.

- In einem japanischen Restaurant, zum Beispiel, überspringen Sie die Frühlingsrollen, Tempura und heiße Philadelphia, die frittierte und kalorische Präparate sind. Bevorzugt andere gesunde Alternativen in der orientalischen Küche wie Shiitake, shimeji, Miso-Suppe, gekochte Garnelen, gegrillte Hähnchen, Sashimi, Tofu und Gemüse

-. Wer verzichtet nicht einen Barbecue für Freunde und Familie organisieren können Sie schlanker machen, zu vermeiden fettes Fleisch wie Termite, Picanha und Mayonnaise.

- In der Pizzeria ist es auch gut, die Rollen zu vermeiden; Wählen Sie ein Restaurant mit gesünderen Optionen wie Rucola Pizzen mit getrockneten Tomaten, Brokkoli und Thunfisch.

- Bei der Auswahl der Getränke können alkoholische Getränke, Wein und Bier für besondere Termine reserviert werden, da diese Getränke viele Kalorien sowie alkoholfreie Getränke enthalten. . Die beste Möglichkeit ist die natürlichen Säfte ohne Zucker

-. Es ist eine Tatsache, dass eine Ernährungserziehung und Ernährung zusammen mit dem Partner machen bringen einen guten Anreiz und damit mehr Ergebnisse. Wer sich jedoch für ein gemeinsames Programm entscheidet, sollte einige Vorkehrungen treffen, da sie exakt dem gleichen Menü folgen, das keinen Sinn ergibt und Gesundheitsrisiken mit sich bringen kann. "Ernährungsüberwachung ist in diesen Zeiten grundlegend und ist etwas Individualisiertes", sagt Lidiane.


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(Wohlbefinden)

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Wachen Sie auf, frühstücken Sie, bringen Sie Ihr Kind zur Schule, gehen Sie zur Arbeit, shoppen, kochen Sie zu Abend, essen Sie und schlafen Sie. Routine ist wichtig, damit Dinge weitergehen können, aber übermäßiger Genuss kann dazu führen, dass Menschen in die Komfortzone fallen. Für Frauen ist das tägliche Leben grausamer, da es immer noch Stigmata gibt, die Hausarbeit für sie spielen.

(Wohlbefinden)