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Vermeiden Sie verarbeitete Fleisch und verarbeitete Lebensmittel
Nehmen Sie das erste Nugget, die nicht zu Hause liebt von der Arbeit zu bekommen . und die Anlage übergibt eine gefrorene Lasagne in der Mikrowelle und in weniger als 15 Minuten zu setzen, eine prontinha Mahlzeit
die „Sünde“ vergeben würde verschlingen, wenn es nicht für ein Detail ist: diese Art von Produkt kann tun Sie dem Körper sehr schlecht. „Die Chemikalie, die in diesen Lebensmitteln enthalten ist unser Verdauungssystem völlig unbekannt ist“, sagt Andreia Naves Ernährungs.
Eine Substanz, die eine Menge in dieser Art von Lebensmitteln erscheint, ist das Nitrat, das das Endprodukt rote Farbe und ist ein bewährtes Mittel
Farbstoffe, Konservierungsstoffe und andere chemische Zusätze überfrachten die Leber, die so viele neue Elemente synthetisieren muss. Kein Wunder, dass der übermäßige Verzehr von solchen Substanz wird zu einer Verschlechterung der Migräne Tabellen, PMS und sogar Gastritis direkt verbunden ist, wenn man bedenkt, dass viele von ihnen die Schleimhaut des Magens reizen.
„, dass die Natrium und Fett erwähnen Nicht Ebene in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist darüber hinaus, und die empfohlene, es ist ein leistungsfähiges Mittel in der Zunahme der Fälle von Bluthochdruck und Fettleibigkeit zu machen „, erinnert sich Ernährungs Daniela Jobst.
wählen sie die Dreh Lebensmittel
eine andere Gewohnheit, die sollten wir ändern Nach Meinung von Experten ist die Aufnahme von großen Mengen an Protein, insbesondere tierischen Ursprungs. Unsere Vorfahren jagten von Zeit zu Zeit, niemals jeden Tag. Es gab etwas Ruhe auf das Verdauungssystem, die noch viel mehr Energie verbringt Protein verstoffwechseln als andere Nährstoffe.
Der Ausgang eine Art Zaubernden anzunehmen wäre, erklärt der Ernährungswissenschaftler Andrea Naves. „Beschränken rotes Fleisch auf einen oder zwei Tage in der Woche. In der anderen bevorzugt Fisch, vor allem solche mit hohem Omega-3 wie Lachs und Sardinen, die Herzkrankheit verhindern helfen.“
auch zweimal überlegen, bevor Sie die füllen Supermarktwagen mit Dosen. Das von den Dosen freigesetzte Aluminium ist für unseren Körper giftig. Immer in Natura-Produkten bevorzugen.
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