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Eifrig Menschen essen schnell und beeinträchtigen die Verdauung

Eifrig Menschen essen schnell und beeinträchtigen die Verdauung

Unsere Verdauung beginnt durch Kauen, wir müssen lernen, Ihr Essen in makrobiotisch zu kauen, die eine Philosophie der natürlichen Nahrung ist die Langlebigkeit predigen, sagen wir 30-mal vor dem Schlucken, kauen sollten Lebensmittel in einen Ordner zu drehen ... greifen in die Bolus mit Speichel das wird helfen Sie der zukünftigen Wirkung von Enzymen, die bei der Verdauung helfen.

Wenn wir ruhig essen, geben wir dem Körper Zeit, die Nährstoffe aufzunehmen. Aber wenn wir zusehen, wie wir kauen, werden wir sehen, dass wir nicht einmal nahe dran sind, und die ängstlichen, noch schlimmer.

Ich hatte einen Klienten, da er sagte, er kaute dreimal und schluckte schon das Essen. Andere essen viel, zwanghaft, ohne auch nur den Geschmack von Essen zu genießen.

Wer schnell isst, fühlt sich am Ende des Essens stickig, dieses Gefühl von Sperma. Unser Magen braucht etwa 20 Minuten nach der Sättigung, um uns zu warnen, dass "nicht mehr essen will". Wer also zu schnell isst, achtet nicht auf die Nahrung, isst mehr und neigt stärker dazu, an Gewicht zuzunehmen.

Jede zwanghafte Gewohnheit ist schnell. Essen Sie schnelle Atmung, fast alle ganzen Schlucken, der Körper nicht so richtig assimilieren, was eingenommen wird und das Ergebnis ist die Anhäufung von Fett.

Eine andere schädliche Gewohnheit der Angst ist, dass oft Kaugummi kauen stundenlang, um dieses Kauen es stimuliert die Produktion von Verdauungsenzymen, aber da es keine Nahrung, diese überschüssige Säure kann beginnen zu verdauen ist die Schleimhaut des Magens erodieren ein Geschwür zu schaffen.

„der Person, die aus Zwang isst keine Zeit Sättigung zu fühlen hat, gerade weil schlechte Kautabletten schon geschluckt. "

Lerne zu schmecken

Esse ruhig und kaue gut, merke die Aromen, das ist gesund. Auf der Oberfläche der Zunge befinden sich Dutzende Geschmacksknospen, deren Sinneszellen die fünf Geschmacksrichtungen wahrnehmen: süß, sauer, würzig, salzig und bitter. Nach nur Freude beim Schlucken.

Eine Person, die aus Zwang isst keine Zeit Sättigung zu fühlen hat, gerade weil kaum schon Schwalben kaut, essen ein ganzes Paket Wafer in einem zweiten und dann fühlt sich schuldig für diesen Akt der Selbstzerstörung begangen zu haben, .

mit den Raucher geschehen auch, dass er raucht immer in Eile oder Aufmerksamkeit auf anderen Aufgaben und so fühlt sich nicht den Geschmack der Zigarette und endet mehr rauchen.

es üblich, Menschen begierig ist das Rauchen zu berichten drei Packungen Zigaretten pro Tag. Diese Woche erzählte mir eine Klientin, dass sie den ganzen Tag nicht geraucht hat, aber als sie nach Hause kam, rauchte sie eine ganze Packung.

Wieder Angst, Zwang und Rausch des Körpers. Als Mensch gut leben will, wenn Sie wissen nicht, wie viel angreifen.

Verstehen Verdauung

Dieser Bolus geht durch die Rachen, und wird von einem langgestreckten Rohr genannt die Speiseröhre.

Die Nahrung durch die Speiseröhre geschoben wird verschoben durch peristaltische Bewegungen, die nichts als Muskelkontraktionen sind. Wer isst schnell und ist bestrebt, hat eine Tendenz, Ösophagitis zu haben, die eine Entzündung der Schleimhaut der Speiseröhre verursacht wird, vor allem durch saurem Reflux.

Die Schleimhaut der Speiseröhre ist nicht bereit, diese extrem Säuregehalt zu erhalten, Magensaft Überschüssige Säure im Magen kann durch die Speiseröhre kommen, Reflux genannt, und wenn das geschieht, und in der Regel in der Nacht, es ist üblich, Menschen mit vielen Sodbrennen zustimmen und das Gefühl, dass Säure wieder in dem Mund.

Die Absurdität ist, dass Es gibt Menschen, die, anstatt sich um das Problem zu kümmern, Anti-Reflux-Kissen verwenden, rs. Es gibt viele Menschen, die ein ganzes Leben so verbringen, ihre Probleme lösen, und wenn sie das Ende ihres Lebens erreicht haben, wollen sie gesund sein, sie sind erstaunt, wenn eine schwere Krankheit auftritt. Ich spreche immer oder du kümmerst dich um Gesundheit oder du rennst nach der Krankheit.

„Wer isst schnell und sucht hat vorne eine Tendenz Ösophagitis zu haben ist eine Entzündung der Speiseröhre durch saurem Reflux verursacht Schleimhaut.“

Erfahren Sie, welche Rückfluss verschlechtert

Rauchen und trinken Kaffee trägt wesentlich zur Reizung im Magen und sollte vermieden werden. Vorsicht vor Früchten und sauren Säften wie Tomaten, Orangen, Ananas.

Es gibt Menschen, die Ananas essen und bald gibt es Aphten im Mund. Dies ist eine Warnung vor zu viel Sodbrennen. Laryngitis, Gingivitis und Zahnprobleme treten in einigen Fällen aufgrund der direkten Wirkung des Rückflusses von Säure, vor allem Mundgeruch.

Und es ist nicht die Zähne putzen oder Mundwasser verwenden, wenn Ihr Magen vollständig Säure ist, diesen Atem es wird im Zusammenhang mit dieser Verdauung.

aus dem Magen in den Darm

am Ende der Speiseröhre der Magen ist, wo es die Umwandlung von Eiweiß und Fett beginnt.

Alles, was in Ihrem Magen ist gemischt mit Enzyme, Verarbeitung von Lebensmitteln, haben keine Zähne im Magen, damit diejenigen, die gekaut nicht richtig müssen mehr Säuren produzieren zu verdauen zu erreichen.

Diese Mischung geht aus dem Magen in den Darm, wo Nährstoffe in den Blutstrom freigesprochen werden. Die Nährstoffe, die die Vitamine, die Mineralien und die Proteine ​​sind, werden von Ihrem Körper zu den Zellen transportiert, wo sie verwendet oder gelagert werden. Substanzen in Nahrungsmitteln, die nicht absorbiert werden, werden durch den Darm ausgeschieden.


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Der Mensch hat mehr als 200 Verbindungen, die als Hebel wirken, um Beruhigen Sie ihre Fortbewegung und führen Sie eine Vielzahl von Bewegungen durch. Daher Mobilität ist eine der wichtigsten Eigenschaften dieser faszinierenden biologischen Maschine namens „Körper“. also die „Trägheit“ des sesshaften Lebens, wenn seine äußersten Grenze genommen, es eine systematische Opposition gegen jeden Fortschritt bedeuten, jede Innovation .

(Wohlbefinden)

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In der Regel „Sucht. "wurde mit dem Drogenkonsum und seiner Abhängigkeit in Verbindung gebracht. Tatsächlich kann der Konsum von Substanzen wie Zigaretten, Alkohol, Kokain und einigen Medikamenten (ohne kompetente medizinische Überwachung) zu repetitiven Verhaltensweisen führen, die durch das Bedürfnis nach einer bestimmten Substanz bedingt sind.

(Wohlbefinden)