de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Wut: explodieren oder speichern

Wut: explodieren oder speichern

Wut ist eines der häufigsten Gefühle und eines der am meisten vernachlässigten und schwer zu bewältigenden Gefühle. Gewöhnlich fallen Menschen zwischen zwei Extreme: Ärger auslassen oder zurückhalten. Aber keine dieser beiden Alternativen sollte bis zum Äußersten verfolgt werden, da sie sich selbst verletzen und die Beziehung zu anderen erschüttern können. Verstehen Sie warum und kennen Sie den besten Weg, um mit dieser Situation umzugehen.

Unkontrolliert

Extravasierende Wut, wann immer sie entsteht, wie manche raten, ist weder angemessen noch weise. Dies kann sogar momentane Erleichterung erzeugen, aber und dann? In den Beziehungen wird im Namen dieser Extravasation großer Schaden angerichtet. Ein gesprochenes Wort in einem aggressiven Ton, auch in einem Moment der Wut kann Freundschaften ruinieren und schaffen viele Hemmnisse.

Es gibt einige psychiatrischen Störungen, bei denen den Menschen nicht ihre aggressiven Impulse, im Fall von Jähzorn enthalten können, zum Beispiel . Die Person kann seine aggressiven Impulse nicht kontrollieren und hat Momente von wütenden Explosionen, zerstörenden Objekten oder Angriffen auf Menschen. In solchen Fällen müssen Sie Psychotherapie und auch medikamentöse Behandlung zu tun, zusammen leben in Familie und Gesellschaft, ohne Schaden zu sich selbst zu verursachen oder anderen.

Leider, was wir sehen ist, dass die meisten Menschen, die Kinder verbal oder körperlich angreifen, Ehegatten, Eltern Freunde und Bekannte haben keine solche Störung. Es sind Menschen, die nicht von klein gelernt, mit den Frustrationen zu beschäftigen, die Teil des Lebens und gesellschaftlichen Lebens sind.

erstickten Das Gefühl

„Wenn Sie eine ehrliche Analyse zu tun, was ihn wütend, eine Trauer für einige finden Verlust, eine Erwartung, die nicht eingetreten, eine Ablehnung, eine Verletzung und viele andere Dinge, die wir trauern. „

im anderen extrem sind Menschen, die ein Minimum an Unzufriedenheit oder Ärger, was die Schäden nicht ausdrücken können oder verletzt. Diese Menschen leiden, weil sie den anderen nicht leiden sehen wollen. Sie glauben, dass "Nein" zu sagen und Empörung oder Wut manifestiert sind Einstellungen, die sie zu einer "schlechten" Person machen. Normalerweise suchen diese Menschen eine Psychotherapie, weil sie sich erstickt fühlen und Schwierigkeiten haben, darauf zu reagieren.

Balance of Strength

Schwierig, aber nicht unmöglich ist es, ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Extremen zu finden. Wut ist ein Gefühl, das seine Funktion in der Psyche hat. Es signalisiert, dass wir Unrecht getan, betrogen, abgelehnt, verleumdet wurden ... Und so weiter. Darüber hinaus verbirgt jedes Gefühl von Wut eine Traurigkeit dahinter. Du hörst nur auf und denkst an das letzte Mal, als du dich wütend fühlst. Wenn Sie eine ehrliche Analyse machen, was ihn wütend gemacht, eine Trauer für den Verlust finden, eine Erwartung, die nicht zustande kam, eine Ablehnung, eine Verletzung und viele andere Dinge, die wir trauern.

Es ist viel einfacher zu erkennen, dass Wir sind wütend als traurig Wut gibt uns das Gefühl, stark und mächtig zu sein. Viele Menschen glauben, wenn sie sagen, dass sie traurig sind, werden sie für andere anfällig und verletzlich sein. Dieser Glaube muss jedoch in Frage gestellt werden. Unsere Stärke liegt nicht in Wut, sondern in dem Mut, sich unserer eigenen Gefühle bewusst zu sein und was uns leiden lässt und, wenn möglich, einen Weg findet, damit umzugehen. Natürlich gibt es viele Situationen, die extrem sind Gewalt oder Missbrauch gegen uns oder gegen andere, die unseren Ausbruch verdienen. Die meisten Probleme, mit denen wir im Alltag konfrontiert sind, könnten jedoch konstruktiver gelöst werden, indem wir auf die Traurigkeit unserer Wut hören.

Obwohl diese Übung schwierig ist, werden Beziehungen bevorzugt. Wenn wir uns gegenseitig sagen können, was uns traurig macht, und wir das nicht wollen, anstatt uns in die Luft zu jagen und all unseren Ärger auszutreiben, würden wir viele Brüche, Missverständnisse und Entfernungen in Beziehungen vermeiden.


Investieren Sie in Wohlbefinden und profitieren Sie von Ihrer Gesundheit

Investieren Sie in Wohlbefinden und profitieren Sie von Ihrer Gesundheit

Vielleicht ist die beste Übersetzung für die Bedeutung des Begriffs Wellness : ein dynamischer und bewusster Prozess der Suche nach einem gesunden Leben mit Glück, Sehen die Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele. Diese Aufgabe ist genauso wichtig wie individuell und stellt eine einzigartige Leistung dar, die eng mit unserem Lebensstil verbunden ist.

(Wohlbefinden)

Viele Menschen haben in letzter Zeit nach wunderbaren Techniken und Formeln gesucht, die ihnen beibringen, wie sie ihre Beziehung retten können.

Viele Menschen haben in letzter Zeit nach wunderbaren Techniken und Formeln gesucht, die ihnen beibringen, wie sie ihre Beziehung retten können.

1. Vermeide es, deine Meinung zu den Einstellungen deines Partners zu behalten, die dich stören, denn was zunächst klein erscheint, könnte eines Tages der Auslöser für einen großen Krieg sein. Zum Beispiel, wenn Sie mit dem nassen Handtuch auf dem Bett stören, sprechen Sie mit ihm das erste Mal, dass dies passiert und klar erklären, warum es Sie stört.

(Wohlbefinden)