Andressa wand gesundheitliche Probleme und verlor 20 Kilos in 6 Monaten

Eine Geschäft Andressa Ferreira, 32, verbrachte einen Großteil seines Lebens ohne Probleme mit mit das Gewicht. "Ich komme aus einer Familie von Sportlern, ich betreibe Sport seit ich ein kleines Mädchen war, also war ich in meiner gesamten Kindheit und Jugend dünn, ich wurde nie über 64 kg, obwohl ich 1,76 m groß war." spürt starke Schmerzen in der Wirbelsäule und festgestellt, dass sie eine Hernie hatte. "Und dieses Problem ist gewachsen und hat den Punkt erreicht, an dem ich nicht einmal laufen kann." Im Alter von 27 Jahren operierte Andressa die Hernie und musste noch zwei Monate mit einem Stock gehen. "Da ich keine Übungen machen konnte, wurde ich von allem entmutigt, sogar vom Leben." Der letzte Strohhalm war, als sie ein großes Problem bei der Arbeit hatte.

Mit all dem erreichte Andressa 30 Jahre und wiegt 107 Pfund! "Ich bin auf den Grund des Brunnens gekommen, und da es keinen anderen Ort gibt, außer einem sehr langweiligen Ort, habe ich beschlossen, nach einem Ausweg zu suchen und zu mir zurückzukehren."

Andressas großer Verbündeter in dieser Genesung war das Programm Diät und Gesundheit. "In der ersten Woche habe ich ein paar Pfund verloren und dort fühlte ich mich." Dann fing sie an, zu Hause Übungen zu machen, wie zum Beispiel Puppen. Um die kostenlose Diät und Gesundheit Anwendung herunterzuladen, klicken Sie hier.

Mit Diät und Gesundheit hat sich Andressas Ernährung stark verändert. Vorher hat sie viel Weißbrot und andere Kalorien gegessen. Nach dem Gewichtsverlust-Programm begann mehr mageres Fleisch, wie Hähnchenfilet, Vollkornbrot, Gemüse, Gemüse und Obst zu konsumieren. "Ich habe mich DS-Punkten gegenüber gehorsam gezeigt, und ich habe mich nie von Essen erniedrigt, das ich mochte. Ich habe die am meisten unterbrochenen Tage reduziert und aufgeteilt."

Als sie 10 Pfund verloren hatte, fühlte sich Andressa besser und kam zurück um das Haus zu verlassen. Anfangs sollte es einem Freund helfen, der eine schwierige Situation durchmachte, aber es dann schaffte, zu den unterschiedlichsten Aktivitäten zu gehen. Also ging ich zu den Outdoor-Aktivitäten und heute mache ich Pilates und Functional Training. "Mit der Zeit ging sie auch wieder an die Arbeit.

Andressas ganze Anstrengung brachte großartige Ergebnisse und sie verlor 20 Pfund in sechs Monaten und dann habe ich noch weitere 5 Pfund verloren. "Aber ich gestehe, dass ich entspannt war und vier Kilo zugenommen habe. Andressa glaubt, dass Ernährung und Gesundheit für sie sehr wichtig sind, um die schwierige Phase zu meistern. "Ich bin sehr dankbar, weil die Lebensqualität, die mir Ernährung und Gesundheit gegeben hat war unglaublich. "

Die berühmten Ernährungsfachvorträge über die Vorteile von Kohl

Die Ernährung Spezialist des berühmten Theo Webert einen wertvollen Tipp auf ihrem instagram neben helfen. Weber, der regelmäßig an Prominenten wie Anitta, Bruno Gagliasso, Grazi Massafera und Fernanda Paes Leme teilnimmt, sagte, es sei vorteilhaft zu konsumieren der Kohl, vorzugsweise in Saft oder essen ein Gericht, das das Essen enthält.

(Essen)

Fleischproteine ​​helfen, das Herz sicher zu halten

Nehmen Sie in der Woche der Herz-Welt Gewohnheiten an, die die Gesundheit dieses wichtigen Organs verbessern, wie die Ausübung von Körperübungen und der Kampf gegen Seßhaftigkeit. Diese Veränderungen sind, wenn sie auch nicht wichtig sind, nicht so effektiv, wenn sie nicht von einer gesunden Ernährung begleitet werden.

(Essen)