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Nach dem Verlust von 33 kg zeigt Naiara Azevedo Geheimnisse, um in Form zu bleiben

Nach dem Verlust von 33 kg zeigt Naiara Azevedo Geheimnisse, um in Form zu bleiben

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich bewusst sein, dass diese Veränderung viel Disziplin und Hingabe erfordert. 33 Kilos in einem Jahr nach dem Verlust, der Sänger Naiara Azevedo zeigt, dass kein bestimmtes Geheimnis für den Körper zu kümmern.

„Ich versuche, eine gute Form mit einer gesunden Ernährung zu halten. Praktische Übungen während der Show, denn die Show ist eine Lektion Aerobic sehr tanzbar ist, aber jetzt konzentriere ich mich auf Fitness und haben mit funktionellen getan Klassenkampf gemischt „, sagte er PurePeople.

Da abgespeckt, der Sänger einige Lebensmittel zu vermeiden versucht und sagt, was in der Regel während Ihrer Routine essen intensive Show. "Ich vermeide gebraten und süß. In der Garderobe mag ich Sashimi, japanisches Essen, weil ich es sehr leicht finde.Und sogar in dieser Art von Essen vermeide ich Braten und Reis.Ich frage auch nach Salat, Hähnchenbrust, Kastanien und Fruchtsalat" , sagte Naiara.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, musste die Künstlerin einige Änderungen in ihrem Menü vornehmen, wie zum Beispiel die Wahl der kohlenhydratarmen Diät, die vorschlägt, die Menge an aufgenommenen Kohlenhydraten zu reduzieren.

"Ich habe eine kohlenhydratarme Diät mit Ernährungsberaterin gemacht. Während dieser Zeit habe ich viel Hühnchenbrust gegessen, viele Süßkartoffeln, Naturprodukte, Vollkornprodukte, Detox-Saft und Salat "Ich habe nicht nur ins Fitnessstudio gegangen, sondern auch Funktionstrainings, Crossfit und Pilates", verrät die Sängerin.

Die Veränderungen, um dieses Ziel zu erreichen, waren jedoch nicht schnell und einfach, sie waren Jahre großer Hingabe von Naiara Azevedo. Und die Veränderungen in den Gewohnheiten halfen, ihren Fokus zu ändern, und heute ist ihre Absicht, bessere Gesundheit zu haben.

"Ich fing 2013 mit einem gesünderen Leben an, wo ich lernte, der Diät zu folgen, fing ich an, mich für Gymnastik, Aerobic zu interessieren "Heute geht es nicht darum, Gewicht zu verlieren, sondern um den Körper gesund zu erhalten."


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