de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Acai ist ein Verbündeter im Kampf gegen Krebs und senkt den Cholesterinspiegel

Acai ist ein Verbündeter im Kampf gegen Krebs und senkt den Cholesterinspiegel

Acai gilt als eines der stärksten Anti-Aging-Lebensmittel weltweit. Die frutinho eine intensive purpurrote ist ein ganzes Arsenal von Nährstoffen, wie Vitamine (A, D, E, K, B1, B2, C), Mineralien (Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen), Aminosäuren, Antioxidantien und essentiellen Ölen. Es ist reich an Polyphenolen, die direkt auf die Gesundheit der Blutgefäße einwirken und freie Radikale detonieren, die für das Altern und die Schädigung der Haut verantwortlich sind. Darüber hinaus ist Açaí eine große Quelle von essentiellen Fettsäuren wie Omega-9 und Betasitosterol, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Diese Superfrucht ist immer noch Quelle für Ballaststoffe und gute Gesundheit braucht der Darm gut zu funktionieren.

Powerful Antioxidant

Acai-Beere ist vollgepackt mit Antioxidantien (Journal of Agricultural and Food Chemistry 2008). Es enthält einen hohen Gehalt an polyphenolischen Verbindungen wie Resveratrol, Anthocyanidin, Ferulasäure, Delphinidin und Petunidin; und enthält auch Tannine wie Epicatechin und Ellagsäure. Antioxidantien helfen, das Risiko von Krebs, degenerativen Krankheiten und vorzeitiger Alterung.

Der Index ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity und Kapazität zu absorbieren Sauerstoffradikale) ist ein Verfahren zur Quantifizierung der antioxidativen Kapazität des Lebensmittels zu reduzieren. Die Tests werden in einer immensen Vielfalt von Proben durchgeführt, wobei die höchsten Gehalte Gewürze, Obst und Gemüse sind. Da Aça außerordentlich reich an Antioxidantien ist, hat er einen viel höheren ORAC-Index als jede andere Frucht, die offiziell getestet wurde. Acai hat ORAC 102.700 pro 100 Gramm, während die berühmten Goji-Beeren ORAC 25.300 pro 100 Gramm Produkt haben. Lang lebe der Acai! Wer sind neugierig auf den ORAC Index von Lebensmitteln zu überprüfen, klicken Sie hier.

Acai und Krebs

Anthocyane Farbe Acai mit seinen lila-blauen Pigmenten. Sie bieten einen antioxidativen Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen der ständigen Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, dem diese Früchte ausgesetzt sind. Wissenschaftler haben mehr als 600 Arten von natürlich vorkommenden Anthocyaninen entdeckt. Die häufigste Form von Anthocyanin ist C3G, und es reguliert unsere Gene, um den Körper vor der Wirkung freier Radikale zu schützen. Eine Studie an der University of Florida hat gezeigt, dass Acai-Extrakt in der Lage war, den Mechanismus auszulösen, die 86% der Leukämiezellen in den Proben aufgrund der hohen Konzentration von C3G und andere Anthocyane beseitigt.

Acai-Beere und das Immunsystem

Die in Açaí vorhandenen Antioxidantien haben eine tiefgreifende Wirkung auf die Reduzierung des oxidativen Stresses, den Mikroorganismen und Umweltgifte verursachen. Seine immunstimulierende Wirkung verstärkt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen durch Bakterien, Viren und Pilze zu bekämpfen. Acai enthält einen Polysaccharid Arabinogalactan, die Phagozytose induziert (Verteidigung) des weißen Blutkörperchen, nach einer 2011 veröffentlichten Studie von der Abteilung für Immunologie und Infektionskrankheiten an der Montana State University.

Andere Acai-Aktionen

Es genannt kann, ist eine kardioprotektive Tonic, wirkt auf das Kreislaufsystem, den Cholesterinspiegel senkt, hat entzündungshemmende Wirkung, hilft das Verdauungssystem und fördert die Darmgesundheit, schützt die Wirkung der Haut vor Sonneneinstrahlung, wirkt in die Gesundheit der Augen, helfen Prävention der Alzheimer-Krankheit und trägt zur Langlebigkeit bei. Açaí ist eine Energie, die es beliebt bei den Aktivitäten von Praktizierenden, die viel Energie benötigen macht, wie Surfen, Ringen und Bodybuilding.

Konsumieren Acai

Der Glaube ist, dass Acai sehr Kalorien ist und fettig Nichts weiter als die Wahrheit. Einhundert Gramm der Pulpa enthält nur 70 Kalorien und fünf Gramm Fett, von denen die meisten Omega-9, das gleiche in Olivenöl und Avocado ist. Was macht eine Acai Schüssel auf einer Kalorienbombe ist, was in der Cafeteria hinzugefügt wird, wie Guarana Sirup (reiner Zucker!), Granola und Banane. Das Ideal ist, reines gefrorenes Zellstoff zu kaufen und morgens Saft hinzuzufügen. Es passt zu allem: in Orangensaft mit Kohl, Ananassaft mit Minze, in Kokoswasser mit Banane und Ingwer. Wenn Sie in der Schüssel essen möchten, dann versüßen Sie es mit Honig und fügen Sie die Frucht Ihrer Wahl hinzu: Banane, Kiwi, Erdbeere, Apfel, Mango, usw. Eine andere interessante Option ist, das lyophilisierte Fruchtfleisch zu kaufen und einen Esslöffel der Säfte hinzuzufügen.

empfohlene Menge

kann Acai täglich konsumiert werden: in den produzierenden Bereichen Menschen täglich bis zu 1 Liter Produkt zu trinken kommen, die die Grundlage der lokalen Macht mit Mehl vermischt ist. Wenn Açaí ohne die ultracaloric Zusätze verbraucht wird, gibt es kein Problem im täglichen Gebrauch. Um Übelkeit zu vermeiden und auch andere gesunde Lebensmittel zu genießen, verwenden Sie Acai-Beere zwei vor drei Mal pro Woche. Es gibt keine Kontraindikation, außer einer individuellen Empfindlichkeit.


Marilu Bueno ist in ernstem Zustand in Rio de Janeiro hospitalisiert

Marilu Bueno ist in ernstem Zustand in Rio de Janeiro hospitalisiert

Im Alter von 76 Jahren wurde die Schauspielerin Marilu Bueno am Mittwoch (14) in der KTI der Regionalen Notfallkoordination Leblon in Rio de Janeiro stationär aufgenommen. Ihr Zustand ist ernst und ihre Diagnose wurde noch nicht veröffentlicht. "Sie ist wach, erleuchtet und durchläuft Tests, um die Ursache des Problems zu untersuchen", sagte das Sekretariat.

(Essen)

Menü Tag der Mittelmeer-Diät

Menü Tag der Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeer-Diät basiert auf der Kraft der Mittelmeer-Region, die reich an Lebensmitteln wie Olivenöl, Salzwasser Fisch, Öl, Vollkornprodukte und Obst und Gemüse. Damit Sie auf einer täglichen Basis, diese Lebensmittel setzen, die Ernährungs Clarissa Fujiwara ein Menü vorbereitet täglich 2000 Kalorien mit dem Schlüssel zu dieser Diät.

(Essen)