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Akademie startet Modus mit Zirkusbewegungen

Akademie startet Modus mit Zirkusbewegungen

Haben Sie jemals daran gedacht, ins Fitnessstudio zu gehen und in ein Trapez zu laufen? Der Vorschlag entspricht der Modalität Petit Volant, die vom Wettbewerb der Akademie angeboten wird. Die Lektion verspricht, neben der Muskeltonung auch den Rhythmus und die motorische Koordination zu trainieren. "Die Klasse macht kleine Flüge auf dem Trapez, mit einem Adrenalinstoß, der der Klasse mehr Spaß und Spaß macht." In ein paar Wochen ist es möglich, einen Unterschied im Muskeltonus zu spüren ", erklärt Wettbewerbskoordinatorin Rúbia Neiva. Der Lehrer erinnert sich auch, dass die Praxis eine gute Option für Leute ist, die Freiheit mögen. "Selbst die schwindelfreien Schüler geben sich am Ende den Flügen hin, sie lernen auch Balancetechniken und stärken die Kraft der Arme und des Bauches", sagt der Spezialist.

Haltung

Das sagt der Lehrer Menschen, die Opfer von Haltungsschwierigkeiten sind, können auf Petiti Volant wetten, um die Kolumne auszurichten. "Wenn wir auf dem Trapez sind, müssen wir eine angemessene Haltung beibehalten, sonst ist es unmöglich, die Bewegungen zu halten, die sich täglich ändern." hat auch eine Reihe von Strecken, um den Körper vor und nach dem Unterricht vorzubereiten. "Da der Kurs gut ist, trennen wir 15 Minuten vor und 15 Minuten für das Strecken. Das Training dauert durchschnittlich eine Stunde und dreißig Minuten und variiert je nach Technik des Schülers. Es gibt solche, die besser an das Trapez angepasst sind und Bewegungen ausführen Aber wenn du dich im Bauch ein wenig kalt fühlst und nur daran denkst, dass du vom Boden fern bleibst, kannst du ruhig schlafen. Laut dem Lehrer ist die Technik sehr sicher. "Zwei Lehrer beaufsichtigen die Übungen, eine an der Spitze des Trapezes, die beim Verlassen des Fluges hilft und die andere im Sicherheitsband, begleitet die Bewegungen", erklärt er. dass der Kalorienverlust der Klasse nicht als hoch angesehen wird. "Wer viele Kilos abnehmen will, muss sich Aerobic machen, denn Petit Volants Hauptziel ist das Muskeltraining", sagt Rúbia.


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An rund 400 Adressen der Hauptstadt von São Paulo findet dieses Wochenende die 9. Ausgabe der Virada Esportiva statt. Es gibt mehr als 2 000 Aktivitäten in 34 Stunden bei freiem Eintritt die Stadt in der größten Sportzentrum der Welt zu verwandeln. Die Aktivitäten reichen von Meditation zu Extremsportarten, vorbei an den Wassersportarten und Wettbewerben.

(Fitness)

Erfahren Sie, wie Sie Rückenfett reduzieren können

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(Fitness)