de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Boxunterricht stärkt ganztägig den Unterleib

Boxunterricht stärkt ganztägig den Unterleib

Boxtraining kann auf die Lebensqualität konzentriert werden und hat keinen Wettbewerbszweck. In diesem Fall bietet die Klasse eine hervorragende aerobe Aktivität und arbeitet mehrere Muskelgruppen.

Im Seil und im Lauf entwickeln sich die unteren Gliedmaßen und die Bewegung während der Runden. Die Schläge und Schläge entwickeln Brustmuskeln, Trizeps, Bizeps und Schultern.

Und für diejenigen, die ein "weiches" Bauchmodell wollen, gibt es die gute Nachricht: Der Bauch ist ständig gestärkt! Das Training beinhaltet Seil, Running, Pushing Ball, Schläge mit und ohne Boxsack, lokalisierte Übungen und natürlich doppelte Bewegung im Ring (immer mit fällig Schutz.)

Der Kalorienverbrauch in jeder Klasse hängt von jedem Praktiker ab, aber er dreht sich um 600 Kalorien und kann bis zu 800 erreichen.

Trotz all der männlichen Tradition, die die Aktivität beinhaltet, gibt es heute in ganz Brasilien ein Frauen suchen zunehmend nach schnellen und effektiven Ergebnissen.

Frauen, die eine Aktivität anstreben, um ihre Kondition zu verbessern, ihre Muskeln zu straffen, Stress abzubauen und ein wenig Selbstverteidigung zu lernen, werden ebenfalls schwer getroffen

Mônica Marques

ist Sportlehrer, spezialisiert auf Sportphysiologie bei Escola Paulista de Medicina, Direktor der Companhia Athletica SJC


Yoga kann Schlaganfallpatienten wieder Abgleichs

Yoga kann Schlaganfallpatienten wieder Abgleichs

ÜBen Yoga kann den Menschen helfen, die Schlaganfälle erlitten haben, zu das Gleichgewicht wiederherzustellen und mögliche Stürze zu verhindern, insbesondere bei älteren Patienten, so eine Studie von Wissenschaftlern der Indiana University und der Purdue University in den USA. Laut den Autoren der Studie, Menschen leiden Schlaganfall oder Schlaganfall in der Regel motorische Funktion beeinträchtigt, die die Wahrscheinlichkeit von Sturz und Fraktur erhöht.

(Fitness)

Brasilien kommt nach Brasilien, um nackt zu trainieren

Brasilien kommt nach Brasilien, um nackt zu trainieren

Obwohl exzentrisch, ist diese Idee nicht beispiellos. In den 1960er Jahren war es in den Vereinigten Staaten üblich, dass Sportbegeisterte völlig nackt trainierten. Es gab auch Aufzeichnungen über ähnliche Aktivitäten in Dänemark, wo eine Akademie eine Crossfit-Klasse ohne Kleidung startete, zunächst als Scherz.

(Fitness)