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9 Rezepte, die nicht gesund aussehen, aber

9 Rezepte, die nicht gesund aussehen, aber

Sie arbeiten hart, ich arbeite hart, wir arbeiten hart , aber habe Momente, die sich nicht wie eine Diät anfühlen. Der Salat ist geschmacklos, das Gemüse ist mild und selbst die Frucht, die schon immer der Favorit war, verliert ihren Reiz. Das Endergebnis für diese Geschichte, die wir bereits kennen: Schicken Sie die Diät an die Seitenlinie und ergeben Sie sich zu fetten Speisen, wie zum Beispiel Waffel, Eiscreme, Oberschenkel, Lasagne. Die Liste ist riesig.

Die Wissenschaft hat eine Erklärung dafür, dass fetthaltige Lebensmittel so gut sind. Was passiert, ist, dass unser Belohnungssystem, das Gefühle wie Wohlbefinden, Komfort, Vergnügen und Sättigung festlegt, stimuliert wird, wenn es große Mengen an Dopamin erhält. Und genau die Lebensmittel, die als fettig und zuckerhaltig bekannt sind, stimulieren eine größere Menge an Dopamin in unserem Körper. Deshalb sind wir glücklicher, wenn wir unseren Fuß in die Jackfrucht stecken.

Aber andererseits, wenn wir eine Pause von der Diät machen, können wir am Ende die Kontrolle verlieren, unsere Nahrung beschädigen und unsere Gewohnheiten ruinieren. Was machst du, um nicht von Zeit zu Zeit mit der Diät zu bleiben, aber hör nicht auf, die Dinge zu essen, die wir mögen? Die Antwort auf dieses Dilemma lautet: Die richtigen Zutaten auswählen. Ja, gehen Sie darauf, ich versichere Ihnen, dass es möglich ist, wirklich leckeres Essen mit gesunden Zutaten zu essen. Und denken Sie nicht, dass es diese teuren, frischen Zutaten sind, die wir sehen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von billigen und ungesunden Rezepten, aber sie sind.

Schokoladenkeks

Stellen Sie sich die folgende Szene vor: ein mit Gelee gefüllter und mit Schokoladenglasur gefüllter Schokoladenkeks. Eine Freude, nicht wahr? Stellen Sie sich nun das gleiche Rezept mit gesunden Zutaten vor. Neugierig? Prüfen Sie hier, wie Sie dieses Rezept vorbereiten.

Cookie

Sie wissen, dass Cookie, wenn Sie beißen Sie fühlen, dass Knirschen und dann diese kleine Schokolade im Mund schmilzt? Es gibt also eine funktionelle Version, die sogar in der Mikrowelle hergestellt werden kann. Schau dir an, wie du dieses Rezept hier herstellst:

Popcorn

Der traditionelle Popcornmais und das passende Popcorn sind gleich. Die Art der Vorbereitung macht jedoch den Unterschied. Diese Version kann in der Papierverpackung hergestellt werden und benötigt kein Öl. Hier lernen wir, wie man vorbereitet.

Chips

Auch die Chips können ihre gesunde Version haben. Und glaube nicht, dass sie im Geschmack etwas zu wünschen übrig lassen. Wenn du mehr über dieses Rezept erfahren willst, schau dir an, wie es hier zubereitet wird:

Coxinha

Eta braten gut. Das Gefühl, in den Oberschenkel zu beißen und den Geschmack von Frischkäse zu spüren, ist praktisch ein Paradies. Wenn es heiß ist, dann erwähne es nicht. Aber nicht alles muss kalorisch und fettig sein. Wir haben eine passende Version eines der heißesten Lebensmittel da draußen. Hier ist, wie man vorbereitet.

Lasagne

Sie wissen, dass Lasagne Bolognese, mit viel Tomatensauce, die Angst, die kaum in die Gabel passt und ein Duft, der nicht einmal beschreiben kann? So können Sie diese Lasagne essen, ohne Ihr Gewissen zu belasten. Check here

Eiscreme

Der cremige Geschmack von Pasta-Eiscreme ist nicht einzigartig für fetthaltige und kalorienreiche Rezepte. Dieses Rezept kann mit Zutaten, die Sie in wenigen Minuten zu Hause haben, gemacht werden. So bereiten Sie sich vor

Pizza

Bestellen Sie eine Pizza zum Abendessen ist eine häufige Gewohnheit in unserem Essen. Das Problem ist, dass wir nicht immer ein bisschen essen können. Da es schwierig ist, den Wunsch zu wiederholen, ist es eine gute Option, eine leichte Pizza zu wählen. Als nächstes bringen wir Ihnen bei, wie man einen macht.

Brigadeiro

Dass der Brigadier ein köstliches Dessert ist, wissen wir. Aber ist es möglich, eine gesunde Version der Süßigkeiten zu haben? Ja, das tust du. Unten finden Sie ein Rezept, das sogar Bruna Marquezine ausprobiert und genossen hat. Schau es dir hier an.


Pflege in den Patienten Fütterung, die einen Herzinfarkt erlitten

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Es wird geschätzt, dass In Brasilien werden nach aktuellen Statistiken jährlich 300 Tausend Menschen mit einem akuten Herzinfarkt diagnostiziert. Und am beunruhigendsten ist, dass auch Männer unter 40 und Frauen einen Teil dieser neuen Fälle übernehmen, was früher eine Ausnahme war. Faktoren wie Rauchen, Bewegungsmangel, Familie Herzgeschichte, Cholesterinerhöhung, Diabetes und schlechte Ernährung haben immer Beiträger gewesen, diese Statistiken mästen.

(Essen)

Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang mit schweren Erkrankungen bei Kindern

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Nehmen Sie sich 15 Minuten morgens ein Sonnenbad, ist es eine Empfehlung, dass kein Kinderarzt eine Ausnahmegenehmigung benötigt? Sorgfalt ist für die Vitamin-D-Synthese essentiell, die mit der Aufnahme von Kalzium und damit der Stärkung der Knochen des Babys zusammenhängt. Ab den 30 Tagen seiner Geburt ist er bereit, das Haus zu verlassen und auf dem Hof ​​oder sogar im Garten spazieren zu gehen.

(Essen)