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9 Rezepte, die nicht gesund aussehen, aber

9 Rezepte, die nicht gesund aussehen, aber

Sie arbeiten hart, ich arbeite hart, wir arbeiten hart , aber habe Momente, die sich nicht wie eine Diät anfühlen. Der Salat ist geschmacklos, das Gemüse ist mild und selbst die Frucht, die schon immer der Favorit war, verliert ihren Reiz. Das Endergebnis für diese Geschichte, die wir bereits kennen: Schicken Sie die Diät an die Seitenlinie und ergeben Sie sich zu fetten Speisen, wie zum Beispiel Waffel, Eiscreme, Oberschenkel, Lasagne. Die Liste ist riesig.

Die Wissenschaft hat eine Erklärung dafür, dass fetthaltige Lebensmittel so gut sind. Was passiert, ist, dass unser Belohnungssystem, das Gefühle wie Wohlbefinden, Komfort, Vergnügen und Sättigung festlegt, stimuliert wird, wenn es große Mengen an Dopamin erhält. Und genau die Lebensmittel, die als fettig und zuckerhaltig bekannt sind, stimulieren eine größere Menge an Dopamin in unserem Körper. Deshalb sind wir glücklicher, wenn wir unseren Fuß in die Jackfrucht stecken.

Aber andererseits, wenn wir eine Pause von der Diät machen, können wir am Ende die Kontrolle verlieren, unsere Nahrung beschädigen und unsere Gewohnheiten ruinieren. Was machst du, um nicht von Zeit zu Zeit mit der Diät zu bleiben, aber hör nicht auf, die Dinge zu essen, die wir mögen? Die Antwort auf dieses Dilemma lautet: Die richtigen Zutaten auswählen. Ja, gehen Sie darauf, ich versichere Ihnen, dass es möglich ist, wirklich leckeres Essen mit gesunden Zutaten zu essen. Und denken Sie nicht, dass es diese teuren, frischen Zutaten sind, die wir sehen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von billigen und ungesunden Rezepten, aber sie sind.

Schokoladenkeks

Stellen Sie sich die folgende Szene vor: ein mit Gelee gefüllter und mit Schokoladenglasur gefüllter Schokoladenkeks. Eine Freude, nicht wahr? Stellen Sie sich nun das gleiche Rezept mit gesunden Zutaten vor. Neugierig? Prüfen Sie hier, wie Sie dieses Rezept vorbereiten.

Cookie

Sie wissen, dass Cookie, wenn Sie beißen Sie fühlen, dass Knirschen und dann diese kleine Schokolade im Mund schmilzt? Es gibt also eine funktionelle Version, die sogar in der Mikrowelle hergestellt werden kann. Schau dir an, wie du dieses Rezept hier herstellst:

Popcorn

Der traditionelle Popcornmais und das passende Popcorn sind gleich. Die Art der Vorbereitung macht jedoch den Unterschied. Diese Version kann in der Papierverpackung hergestellt werden und benötigt kein Öl. Hier lernen wir, wie man vorbereitet.

Chips

Auch die Chips können ihre gesunde Version haben. Und glaube nicht, dass sie im Geschmack etwas zu wünschen übrig lassen. Wenn du mehr über dieses Rezept erfahren willst, schau dir an, wie es hier zubereitet wird:

Coxinha

Eta braten gut. Das Gefühl, in den Oberschenkel zu beißen und den Geschmack von Frischkäse zu spüren, ist praktisch ein Paradies. Wenn es heiß ist, dann erwähne es nicht. Aber nicht alles muss kalorisch und fettig sein. Wir haben eine passende Version eines der heißesten Lebensmittel da draußen. Hier ist, wie man vorbereitet.

Lasagne

Sie wissen, dass Lasagne Bolognese, mit viel Tomatensauce, die Angst, die kaum in die Gabel passt und ein Duft, der nicht einmal beschreiben kann? So können Sie diese Lasagne essen, ohne Ihr Gewissen zu belasten. Check here

Eiscreme

Der cremige Geschmack von Pasta-Eiscreme ist nicht einzigartig für fetthaltige und kalorienreiche Rezepte. Dieses Rezept kann mit Zutaten, die Sie in wenigen Minuten zu Hause haben, gemacht werden. So bereiten Sie sich vor

Pizza

Bestellen Sie eine Pizza zum Abendessen ist eine häufige Gewohnheit in unserem Essen. Das Problem ist, dass wir nicht immer ein bisschen essen können. Da es schwierig ist, den Wunsch zu wiederholen, ist es eine gute Option, eine leichte Pizza zu wählen. Als nächstes bringen wir Ihnen bei, wie man einen macht.

Brigadeiro

Dass der Brigadier ein köstliches Dessert ist, wissen wir. Aber ist es möglich, eine gesunde Version der Süßigkeiten zu haben? Ja, das tust du. Unten finden Sie ein Rezept, das sogar Bruna Marquezine ausprobiert und genossen hat. Schau es dir hier an.


Selters mit Orange und Mango

Selters mit Orange und Mango

Zutaten: 50 Gramm Mango in Stücken 100 ml natürlicher Orangensaft. 5 g Ingwer 1 Liter kaltes Gas Mineral Methode: mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer geben und dienen Yield :. Ergibt 4 Tassen mit 28 Kalorien jedes.

(Essen)

Dietitian lehrt renommierte Trüffel Rezept von hohem Blutdruck kontrollieren zu helfen,

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Menschen, die Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes wissen, dass es einige gibt, Einschränkungen, die respektiert werden müssen. Das muss aber auch nicht gewollt sein, wenn man eine Süßigkeit essen will. Nur essen Lebensmittel mit Rezepten für Menschen mit diesen Bedürfnissen angepasst. Luxus Trüffel kann von Menschen mit Bluthochdruck und Diabetes Ein Sporternährungs Aline Quissak, die auch spezialisiert auf Fettleibigkeit und Diabetes und Psychologie verzehrt werden veröffentlicht auf ihrer instagram @nutri_secrets verschiedene Rezeptvorschläge für alle, die bei der Aufrechterhaltung eines nahrhaften Lebensmitteln interessiert ist, aber nicht den Geschmack aufgeben.

(Essen)