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8 Rezepte zur Zubereitung von Hafer auf unglaubliche und praktische Weise

8 Rezepte zur Zubereitung von Hafer auf unglaubliche und praktische Weise

Einige Rezepte sind wie eine warme Umarmung im Magen. Du isst und fühlst dich sofort glücklicher mit dem Astralen da oben. Haben Sie ein besseres Gericht als Haferflocken, um dieses Gefühl von Komfort zu veranschaulichen?

Und die beste Nachricht kommt jetzt: Nesfit hat eine Mischung aus Hafer und Vollkorn, die eine einfache Option ist, um Ihren Haferbrei vorzubereiten, es ist der Nesfit Hafermix. Mit ein wenig Milch, Früchte, Samen und natürliche Süßstoffe wie Honig, können Sie machen eine Hölle von Frühstück, einer zünftigen Jause oder sogar ein Dessert aufwändigere, ohne auch nur nahe zu kommen, um den Ofen oder müssen einen Tag warten andere - das bekannte "über Nacht".

Vielseitigkeit jeden Tag

Mit dieser Praktikabilität ist Nesfit Oats Mix der perfekte Ausfluss für diejenigen, die eine hektische Routine haben und nicht aufgeben, gut und gesund zu essen. Hafer kann als "Super Cereal" bezeichnet werden, bringt unserem Körper bereits zahlreiche Vorteile. Das Korn enthält Proteine, Eisen, Zink und Magnesium. Bei täglichem Verzehr kann Hafer helfen, schlechtes Cholesterin zu senken und gleichzeitig Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.

Ein weiterer großer Vorteil von Hafer ist, das Sättigungsgefühl länger zu fördern. Dies ist möglich, weil das Getreide reich an löslichen Fasern ist, die Wasser absorbieren und eine Art Gel im Magen bilden, das den Hunger aus dem Weg räumt. Zusätzlich zu Hafer besteht Nesfit Oats Mix aus 5 Getreidearten: Hafer, Quinoa, Gerste, Mais und Reis. Ohne Zusatz von Zucker, ist ein integralen Bestandteil von Getreide Zutat # 1, zertifiziert Briefmarke zeigt, dass der Hauptbestandteil des Produkts integriert ist.

Schreiben Sie die Rezepte nach unten

Wir trennen praktische Rezepte und geschmack gefüllt für Sie mehr nahrhaften Optionen müssen schließen die Haferflocken in deinem Essen.

Haferflocken, Bananen und Zimt

Zutaten:

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel (Suppe) von Nesfit Oats Mix
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel (TL) Zimt
  • Honig oder andere Süßungsmittel schmecken
  • Zubereitung: mischen Sie die kalte Milch und Nesfit Oats Mix in einem Behälter, bis homogen. Drei Bananenscheiben schneiden und trennen. Den Rest der Früchte mit einer Gabel verkneten und den Brei mit dem ausgewählten Süßstoff mischen. Schließlich streut Zimt und garniert mit drei Bananenscheiben
  • Haferflocken mit knarrenden und Birne

Zutaten :.

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel () von Nesfit Oats Mix
  • Half Löffel (Suppe) von chia
  • 1 gehackte kleine Birne
  • 1 Löffel (Suppe) von Mandeln in Lacken
  • Honig oder andere Süßungsmittel schmecken
  • Zubereitung: die kalte Milch mischen, Die Chia und Nesfit Haferflocken Mischung, bis Sie einen cremigen und homogenen Brei bekommen. Fertig mit gehackten Früchten und fügen Sie den Süßstoff Ihrer Wahl hinzu. Zerbrich die Mandeln in Chips, nachdem du fertig bist. Es kann warm und
  • Brei rote Frucht mit Mandeln

Zutaten :.

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel (Suppe) von Nesfit Oats Mix
  • 1 Esslöffel und eine halbe (Suppe) serviert Gelee Beeren ohne Zucker
  • 2 Esslöffel (Suppe) von Beeren
  • 1 Löffel (Suppe) von Mandeln in Chips
  • 1 Minzblatt zu verzieren
  • Zubereitung: mischen Sie Nesfit Oats Mix der kalte Milch, bis du einen cremigen Brei bekommst. Dann mit Gelee, roten Früchten und Mandeln in Splitter bedecken. Finish mit dem Minzblatt. Servieren. Gekühlt
  • Banana Brei, Honig und Nüssen

Zutaten

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel () von Nesfit Oats Mix
  • Halbzwergbanane in Scheiben schneiden
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Esslöffel gehackte Walnüsse
  • Zubereitung: Mischen Sie Nesfit Oats Mix mit der kalten Milch, bis ein cremiger und homogener Brei entsteht. Dann legen Sie die Bananenscheiben, den Honig und finalisieren Sie mit den gehackten Nüssen. Kalt servieren
  • Hülse Brei mit Kokosnuss

Zutaten :.

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel () von Nesfit Oats Mix
  • 2 Esslöffel () gehackt Hülse
  • 1 Esslöffel frische Kokosnuss
  • Zubereitung: In einer Schüssel Nesfit Oats Mix mit der kalten Milch verrühren, bis ein cremiger und homogener Brei entsteht. Setzen Sie die Mango Stücke und finalisieren Sie mit der frischen Kokosnuss gerieben oder in Klingen. Kalt servieren
  • Papaya Brei, Erdbeeren und Cashewnüsse

. Zutaten:

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel (Suppe) von Nesfit Oats Mix
  • 1 Esslöffel und eine halbe (Suppe) gehackten Papaya
  • 2 Esslöffel (Suppe) gehackte Erdbeeren
  • Half Esslöffel () gehackte Cashew
  • Herstellungsverfahren: in einem Behälter, mischen Nesfit Hafer Mix kalte Milch eine Creme Brei zu erhalten und homogen. Die gehackten Früchte hinzugeben und mit den Cashewkernen abschließen. Serve. Kalt
  • Haferflocken mit gestampften Guave und Leinsamen

Zutaten

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel () von Nesfit Oats Mix
  • 3 Scheiben zerkleinert und gesiebt Guave
  • 2 Scheiben Guave
  • Ein halber Esslöffel Leinsamen
  • Zubereitung: In einer Schüssel Milch und Nesfit Oatmeal Mix glatt und cremig vermischen. Die Mischung mit dem Guavenpüree bedecken und mit den Scheiben der Früchte garnieren. Fertig mit dem Leinsamen
  • Brei mit Obstsalat

Zutaten :.

100 ml Magermilch

  • 2 Esslöffel () von Nesfit Oats Mix
  • Hilft Esslöffel () Kiwi gehackt
  • Half Löffel (Suppe) gehackte Erdbeeren
  • Half Löffel (Suppe) gehackte Ananas
  • Half Löffel (Suppe) gehackte Mango
  • Zubereitung: mischen Sie die kalte Milch und Nesfit Oats Mix up um einen cremigen und homogenen Brei zu erhalten. Setzen Sie die Früchte, mischen und servieren Sie Eis
  • >> Sehen Sie hier 8 Gründe, Haferflocken zu konsumieren


Rezept: thermogener Cappuccino

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Mischen Sie den Kaffee, Zucker und heißes Wasser, bis es einen Schaum bildet. Milch erhitzen und mit Kakao und Zimt vermischen. Rühren Sie den Kaffee und sofort servieren Information Ausbeute: 1 Teil Kalorien pro Portion: 88 kcal Kredit Dieses Rezept wurde zur Verfügung gestellt von Ernährungs Clarissa Fujiwara, Mitglied der brasilianischen Gesellschaft für das Studium der Adipositas und des metabolischen Syndroms (ABESO) und der American Society for Nutrition (ASN)

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