8 Antworten, wie man die Punkte Diät macht

Denken Sie über Diätpunkte nach, wissen aber nicht, was Sie von dieser Methode erwarten können? Es ist normal zu verstehen, wie eine Diät funktioniert, bevor Sie es tun. Und um Ihnen zu helfen, mehr über die Methodik zu erfahren, haben wir einige Fragen aufgelistet, die besser erklären, wie die Punkte-Diät funktioniert, beantwortet durch unsere Ask the Expert-Plattform.

Sehen Sie die Antworten unten und wenn Sie weitere Fragen haben, My Life-Spezialisten unter diesem Link.

1. Was sind die Nahrungsmittel, die die Punkte Diät ausmachen?

A: Die Nahrungsmittel, die die Punkte Diät bilden, basieren auf den Nahrungsmittelgruppen, die im Nahrungsmittelführer für die brasilianische Bevölkerung vorgeschlagen werden. In der Ernährung Methodik der Punkte umfassen jedoch alle Lebensmittel, als Anreiz für den Verzehr von Lebensmitteln, die zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass jede Gewichtsabnahme-Methode, die Sie anwenden möchten, von einem professionellen Ernährungsberater begleitet werden muss.

2. Wie viele Kalorien kann eine Person, die die Punkte-Diät macht, konsumieren?

A: Die Kalorien innerhalb der Punkte-Diät-Methodik beziehen sich auf die vorgeschlagene Punktzahl für jeden, dh sie können für jedes Individuum nach den Faktoren variieren anthropometrische Variablen (zum Beispiel Gewicht und Höhe). Es ist wichtig, daran zu denken, dass jede Gewichtsabnahme-Methode, die Sie übernehmen möchten, von einem Ernährungsberater begleitet werden muss.

3. Wie viele Punkte kann ich täglich mit einer Punktdiät verzehren?

A: Bei der Diät von Punkten wird die Punktzahl entsprechend den anthropometrischen Daten der Individuen angegeben (wie zB Gewicht und Größe), also wird dies variieren von Person zu Person.

4. Wie viele Kilogramm kann ich pro Woche verlieren?

A: Der Gewichtsverlust hängt von jedem Organismus ab. Im Allgemeinen beträgt der durchschnittliche Gewichtsverlust innerhalb einer Diät 1 kg pro Woche, dh 4 kg pro Monat. Dieser Durchschnitt kann von Individuum zu Individuum variieren, sowohl für weniger als auch für mehr. Es ist wichtig, daran zu denken, dass jede Methode zur Gewichtsabnahme, die Sie anwenden möchten, von einem Ernährungsberater begleitet werden muss.

5. Wo finde ich ein Menü für die Punktediät?

A: Es wird nicht empfohlen, einem Menü zu folgen? Bereit? zur Gewichtsreduktion. Was getan werden kann, ist die Diät-Methode der Punkte mit einem Ernährungsberater einzustellen.

6. A: Ausgehend von der Annahme, dass es in der Diätmethodik der Punkte kein Konsumverbot für Lebensmittel gibt, ist es möglich, dieses Nahrungsmittel bei der Diät zu sich zu nehmen. Allerdings sollte man sich der Menge und Häufigkeit des Verzehrs der Feijoada und des Hamburgers bewusst sein. Um diese Diät zu planen, ist es wichtig, daran zu denken, dass jede Gewichtsabnahme-Methode, die Sie verabschieden wollen, von einem professionellen Ernährungsberater begleitet werden muss.

7. Die Punktediät funktioniert wirklich für jedermann?

A: Das Ergebnis der Punkt-Diät hängt von jeder Person, Organismus und Anpassung von jedem ab. Es ist daran zu erinnern, dass es eine Methode der Organisation von Lebensmitteln mit einer bestimmten Einschränkung für die Gewichtsabnahme notwendig ist. Für eine bessere Leistung beim Erreichen des Ziels und des Ziels ist es wichtig, während des gesamten Prozesses einen Ernährungsberater zu haben.

8. Gibt es eine Kontraindikation für die Punktediät?

A: Es gibt keine Kontraindikation bei der Diät zur Gewichtsabnahme. Es ist nur wichtig, dass sich der Mensch der Ernährung entsprechend der Empfehlung seines Ernährungsberaters und gegebenenfalls seines Arztes anpasst.

* Alle Antworten wurden von der Ernährungsberaterin Isabelly Silva (CRN: 47452) veröffentlicht.

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