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7 Tipps zur Verbesserung Ihres Sexuallebens mit Ihrem Partner

7 Tipps zur Verbesserung Ihres Sexuallebens mit Ihrem Partner

Ich habe schon lange Paare in meinem Büro mit emotionalen Leiden empfangen, die durch ein unbefriedigendes Sexualleben verursacht wurden. Auch das ist bei heterosexuellen Paaren sehr häufig, wie eine aktuelle Studie gezeigt hat, wonach Frauen, die Sex mit Männern haben, weniger Orgasmen haben.

Sex in festen Partnerschaften ist nicht nur einer der Startmotoren für die Verfassung auch, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Und angesichts des Wunsches nach Qualitätspflege für ein besseres Sexualleben mit Ihrem Partner habe ich ein paar Tipps zusammengestellt, die einem Paar helfen können, mehr Glück im Sexualleben zu haben:

1. Lerne deinen Körper besser kennen

Körper-Selbsterkenntnis gibt dir mehr Selbstvertrauen und lässt dich mehr Freude empfinden, weil du bereits weißt, wo du für mehr sexuelle Befriedigung spielst. Masturbation ist ein großer Verbündeter dieses Prozesses.

2. Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen.

Wenn Sie sich neue Positionen versuchen, bricht die Routine und neue Freuden werden entdeckt. Oft helfen Positionsänderungen, verschiedene Bereiche zu stimulieren und das Vergnügen des Paares zu steigern.

3. Sprechen Sie über das, was gibt ihnen Freude

Die andere haben keine Verpflichtung, zu wissen, was Sie Freude macht, dann nicht in Ordnung zu sprechen und Orte und Situationen zu zeigen, dass Ihr Genuss erhöhen, so dass Sie einen befriedigenden Sex haben können. Das Wissen, das du durch die Erforschung deines Körpers und neuer sexueller Positionen gewonnen hast, wird dir helfen.

4. "Dirty Talk" Hilfe?

Tagsüber erotische Botschaften auszutauschen oder sogar mehr schmutzigen Sex zu reden hilft nur, wenn die Partner es mögen und sich für das Gespräch begeistern. Sprich vorher mit deinem Partner (Tipp 3?), Sonst kannst du das Vergnügen von zwei weiter stören.

5. Investieren Sie in die vorläufige

Preliminary trägt zur Intimität und Selbsterkenntnis des Körpers bei. So können Sie mehr herausfinden und die Lust auf einander steigern.

6. Arbeiten Sie Ihre Selbstachtung

ein geringeres Selbstwertgefühl verursacht Menschen immer bestrebt sind, sie zu sein, gefällig und mehr zu vernachlässigen enden. Denken Sie darüber nach, was Sie an Ihnen verändern möchten, und lassen Sie es geschehen. Dies bringt ein gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen mit sich, das für gute, angenehmere Beziehungen von zentraler Bedeutung ist.

7. Nehmen Sie eine Chance auf Sexualtherapie

Oft Paare können nicht allein und eine Beratung mit einem Sexualtherapeuten sprechen kann, diesen Dialog zu erleichtern und ihnen helfen, ihr Sexualleben reframe. Wenn Versuche oben nicht funktionieren, sollten diese Alternative

Referenz :. Sexualität und conjugality, Michel Bozon


Bereitet Ihnen Ihr Persönlichkeitstyp Stress?

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Stress ist etwas, das alltäglich ist und untrennbar mit ihm verbunden ist. "Heute ist Spannung Teil unseres täglichen Lebens, aber das bedeutet nicht, dass es etwas Schlechtes sein muss", sagt der klinische Psychologe Fernando Elias José, ein Master in Human Cognition bei PUC-RS. Stress kann positiv sein und das Problem liegt tatsächlich nicht in der Spannung selbst, sondern in der Art, wie wir damit umgehen.

(Wohlbefinden)

Gut und lebendig Schlaf noch besser

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Glauben Sie an dem alten Rat seiner Großmutter: eine geruhsame Nacht tun kann Wunder für Gesundheit, Schönheit und Silhouette. Eine Studie von der Case Western Reserve University in Ohio, USA, zeigte, dass Frauen, die 5 Stunden schlafen oder weniger pro Tag 32% wahrscheinlicher, Gewicht zu denen für mindestens sieben Stunden schlafen im Vergleich zu gewinnen.

(Wohlbefinden)