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7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

Wie Sie wissen, ist unsere Zeit wertvoll. Und egal, wie sehr wir es versuchen, es ist nicht immer möglich, gesundes Essen zu kochen. Aber der Mangel an Zeit muss keine abschreckende Wirkung auf den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln haben. Im Folgenden finden Sie eine Liste von köstlichen Rezepten sehen können, einfach zu machen, und das Beste, was innerhalb von 10 Minuten fertig sein wird prüfen:

clear Omelette mit Quinoa und Sardellen

Das Omelett Rezept kann ein Touch machen mehr. Das Rezept wurde vom Ernährungswissenschaftler Leonardo Canellas gespendet. Hier ist, wie ein klares Omelett mit Quinoa vorzubereiten und Sardellen

Salz Pancake Brokkoli

Wenn Sie nicht wissen, was mit dem Brokkoli zu tun, die im Kühlschrank haben.

Beirut light Rezept mit Roastbeef, Shitake und Ricottacreme

Durch die Wahl der richtigen Zutaten ist es möglich, einen gesunden und schmackhaften Beirut zuzubereiten. Hier ist, wie ein Licht beirut mit Roastbeef vorzubereiten, Shiitake-Pilzen und Ricotta-Creme.

Wassermelone Rinde Süß

Was Sie in der Regel mit Wassermelone Häusern zu tun? Wegwerfen? Wissen Sie, dass der weiße Teil der Frucht köstliche Gerichte ergeben kann.

Avocado Mousse mit Kakao und Honig

Avocado ist eine der vielseitigsten Früchte, die es gibt. Hier in meinem Leben lieben die Menschen es. Zusätzlich zu vielen Nährstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B9, Fettsäuren, Palmitinsäure, Ölsäure, Avocado kann in verschiedenen Arten von Rezept verwendet werden.

Joghurt und Fruchtsmoothie

Wenn Sie Lust haben, Ihren Snack, Joghurt und Fruchtsmoothie Rezept von Chef Iracema Bertoco, von Kulinarische Schule Europäisches Zentrum kann eine gute Option sein.

Gesundes rotes Fruchteis mit Banane

Denken Sie, Eis und gesunde Ernährung stimmen nicht überein? Dieses Rezept hilft dir, anders zu denken. Chef Desirre Maistro von der European Centre School teilte ein leckeres Rezept für rotes Fruchteis mit Banane. So geht's:


9 Snacks, die den Gewichtsverlust stören können

9 Snacks, die den Gewichtsverlust stören können

Angesichts aller Faktoren, die mit Sättigung verbunden sind, können wir sagen, dass die besten Nahrungsmittel, um Sättigung zu erhalten, sind diejenigen mit vielen Fasern, wie sie das Volumen erhöhen, wenn im Magen, zusätzlich zu und diejenigen mit Eiweiß und Fett in ihrer Zusammensetzung. Im Gegensatz dazu, diejenigen, die nur aus einfachen Kohlenhydraten (vor allem Stärken, Weißzucker und Weizenmehl), ohne Ballaststoffe, ohne Fett und keine Proteine, werden schnell verdaut und die Magenentleerung wird viel schneller und werden im Fettgewebe Form im Körper Beispiele für Snacks, die Sättigung behindern leicht gespeichert.

(Essen)

Ex-BBB Kakao Gewicht 12Kg und zeigt Veränderungen in sozialen Netzwerken

Ex-BBB Kakao Gewicht 12Kg und zeigt Veränderungen in sozialen Netzwerken

Verlieren Da es Vizemeister der BBB16, Maria Claudia war bekannt wie Kakao, beschlossen, einige Änderungen in den Körper und per E-Mail mehr als 12Kg. Im August 2016 unterzog sich Cacau einer Fettabsaugung an Bauch und Armen und legte Prothesen auf den Körper. Silikon in den Brüsten. Aufgrund ihrer Operationen musste sie die körperlichen Übungen, die sie gemacht hatte, kurz unterbrechen, aber mit einer ausgewogenen Ernährung fortfahren.

(Essen)