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7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

Wie Sie wissen, ist unsere Zeit wertvoll. Und egal, wie sehr wir es versuchen, es ist nicht immer möglich, gesundes Essen zu kochen. Aber der Mangel an Zeit muss keine abschreckende Wirkung auf den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln haben. Im Folgenden finden Sie eine Liste von köstlichen Rezepten sehen können, einfach zu machen, und das Beste, was innerhalb von 10 Minuten fertig sein wird prüfen:

clear Omelette mit Quinoa und Sardellen

Das Omelett Rezept kann ein Touch machen mehr. Das Rezept wurde vom Ernährungswissenschaftler Leonardo Canellas gespendet. Hier ist, wie ein klares Omelett mit Quinoa vorzubereiten und Sardellen

Salz Pancake Brokkoli

Wenn Sie nicht wissen, was mit dem Brokkoli zu tun, die im Kühlschrank haben.

Beirut light Rezept mit Roastbeef, Shitake und Ricottacreme

Durch die Wahl der richtigen Zutaten ist es möglich, einen gesunden und schmackhaften Beirut zuzubereiten. Hier ist, wie ein Licht beirut mit Roastbeef vorzubereiten, Shiitake-Pilzen und Ricotta-Creme.

Wassermelone Rinde Süß

Was Sie in der Regel mit Wassermelone Häusern zu tun? Wegwerfen? Wissen Sie, dass der weiße Teil der Frucht köstliche Gerichte ergeben kann.

Avocado Mousse mit Kakao und Honig

Avocado ist eine der vielseitigsten Früchte, die es gibt. Hier in meinem Leben lieben die Menschen es. Zusätzlich zu vielen Nährstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B9, Fettsäuren, Palmitinsäure, Ölsäure, Avocado kann in verschiedenen Arten von Rezept verwendet werden.

Joghurt und Fruchtsmoothie

Wenn Sie Lust haben, Ihren Snack, Joghurt und Fruchtsmoothie Rezept von Chef Iracema Bertoco, von Kulinarische Schule Europäisches Zentrum kann eine gute Option sein.

Gesundes rotes Fruchteis mit Banane

Denken Sie, Eis und gesunde Ernährung stimmen nicht überein? Dieses Rezept hilft dir, anders zu denken. Chef Desirre Maistro von der European Centre School teilte ein leckeres Rezept für rotes Fruchteis mit Banane. So geht's:


Der Gewichtsverlust ohne festgelegte Grenzwerte kann die Gesundheit beeinflussen

Der Gewichtsverlust ohne festgelegte Grenzwerte kann die Gesundheit beeinflussen

Mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist übergewichtig. Laut Daten von Vigitel, Surveillance of Risk Factors und Schutz für chronische Krankheiten, des Gesundheitsministeriums sind 17,4% der brasilianischen Gesellschaft übergewichtig und haben Probleme, die aus der Krankheit resultieren. Für Frauen ist diese Zahl noch alarmierender, da sie 18,2% dieses Anteils ausmachen, während Männer 16,5% ausmachen.

(Essen)

Vergleichen Sie neun Arten von Brot, bevor Sie sie in die Diät aufnehmen

Vergleichen Sie neun Arten von Brot, bevor Sie sie in die Diät aufnehmen

Zum Frühstück einen Butter-Bagel zu essen, ist für Brasilianer fast schon Tradition. Mehr als lecker, Brot ist reich an Kohlenhydraten. Am Tag der Weizen (10. November), erinnern wir uns, dass diese Nährstoffe für den Körper Funktionieren wichtig sind, und nicht ohne ärztlichen Rat aus der Nahrung gelassen werden sollte.

(Essen)