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7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

Wie Sie wissen, ist unsere Zeit wertvoll. Und egal, wie sehr wir es versuchen, es ist nicht immer möglich, gesundes Essen zu kochen. Aber der Mangel an Zeit muss keine abschreckende Wirkung auf den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln haben. Im Folgenden finden Sie eine Liste von köstlichen Rezepten sehen können, einfach zu machen, und das Beste, was innerhalb von 10 Minuten fertig sein wird prüfen:

clear Omelette mit Quinoa und Sardellen

Das Omelett Rezept kann ein Touch machen mehr. Das Rezept wurde vom Ernährungswissenschaftler Leonardo Canellas gespendet. Hier ist, wie ein klares Omelett mit Quinoa vorzubereiten und Sardellen

Salz Pancake Brokkoli

Wenn Sie nicht wissen, was mit dem Brokkoli zu tun, die im Kühlschrank haben.

Beirut light Rezept mit Roastbeef, Shitake und Ricottacreme

Durch die Wahl der richtigen Zutaten ist es möglich, einen gesunden und schmackhaften Beirut zuzubereiten. Hier ist, wie ein Licht beirut mit Roastbeef vorzubereiten, Shiitake-Pilzen und Ricotta-Creme.

Wassermelone Rinde Süß

Was Sie in der Regel mit Wassermelone Häusern zu tun? Wegwerfen? Wissen Sie, dass der weiße Teil der Frucht köstliche Gerichte ergeben kann.

Avocado Mousse mit Kakao und Honig

Avocado ist eine der vielseitigsten Früchte, die es gibt. Hier in meinem Leben lieben die Menschen es. Zusätzlich zu vielen Nährstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B9, Fettsäuren, Palmitinsäure, Ölsäure, Avocado kann in verschiedenen Arten von Rezept verwendet werden.

Joghurt und Fruchtsmoothie

Wenn Sie Lust haben, Ihren Snack, Joghurt und Fruchtsmoothie Rezept von Chef Iracema Bertoco, von Kulinarische Schule Europäisches Zentrum kann eine gute Option sein.

Gesundes rotes Fruchteis mit Banane

Denken Sie, Eis und gesunde Ernährung stimmen nicht überein? Dieses Rezept hilft dir, anders zu denken. Chef Desirre Maistro von der European Centre School teilte ein leckeres Rezept für rotes Fruchteis mit Banane. So geht's:


Hasst du Sport? Studie zeigt einfache Technik, um Ihnen zu helfen

Hasst du Sport? Studie zeigt einfache Technik, um Ihnen zu helfen

Ich hasse es, in die Turnhalle.? Eine neue Studie könnte einen Weg gefunden haben, Sport zu mehr Spaß zu machen: lege deine Lieblingsmusik auf. Forscher berichteten kürzlich ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Psychology of Sport und Bewegung. Die Forscher zeigen, dass, während während des Trainings Musik hört es viel mehr Spaß macht Übung.

(Essen)

Stellen Sie das richtige Menü ein und nehmen Sie im Urlaub nicht zu viel Gewicht auf.

Stellen Sie das richtige Menü ein und nehmen Sie im Urlaub nicht zu viel Gewicht auf.

Wir sind in der Mitte der Schulferien, einschließlich der Nacht Hochschulen, Faktoren, die mit der Routine von Einzelpersonen und Familien stören. Dies sollte eine Zeit der Ruhe und Erholung sein. Eine Pause im Alltag, mit mehr Freizeit, um Familie und Freunde zu genießen und eine gesunde Ernährung zu suchen, die bei Routinearbeit oder Studium vergessen wurde.

(Essen)