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7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

7 Rezepte in weniger als 10 Minuten erstellen

Wie Sie wissen, ist unsere Zeit wertvoll. Und egal, wie sehr wir es versuchen, es ist nicht immer möglich, gesundes Essen zu kochen. Aber der Mangel an Zeit muss keine abschreckende Wirkung auf den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln haben. Im Folgenden finden Sie eine Liste von köstlichen Rezepten sehen können, einfach zu machen, und das Beste, was innerhalb von 10 Minuten fertig sein wird prüfen:

clear Omelette mit Quinoa und Sardellen

Das Omelett Rezept kann ein Touch machen mehr. Das Rezept wurde vom Ernährungswissenschaftler Leonardo Canellas gespendet. Hier ist, wie ein klares Omelett mit Quinoa vorzubereiten und Sardellen

Salz Pancake Brokkoli

Wenn Sie nicht wissen, was mit dem Brokkoli zu tun, die im Kühlschrank haben.

Beirut light Rezept mit Roastbeef, Shitake und Ricottacreme

Durch die Wahl der richtigen Zutaten ist es möglich, einen gesunden und schmackhaften Beirut zuzubereiten. Hier ist, wie ein Licht beirut mit Roastbeef vorzubereiten, Shiitake-Pilzen und Ricotta-Creme.

Wassermelone Rinde Süß

Was Sie in der Regel mit Wassermelone Häusern zu tun? Wegwerfen? Wissen Sie, dass der weiße Teil der Frucht köstliche Gerichte ergeben kann.

Avocado Mousse mit Kakao und Honig

Avocado ist eine der vielseitigsten Früchte, die es gibt. Hier in meinem Leben lieben die Menschen es. Zusätzlich zu vielen Nährstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B9, Fettsäuren, Palmitinsäure, Ölsäure, Avocado kann in verschiedenen Arten von Rezept verwendet werden.

Joghurt und Fruchtsmoothie

Wenn Sie Lust haben, Ihren Snack, Joghurt und Fruchtsmoothie Rezept von Chef Iracema Bertoco, von Kulinarische Schule Europäisches Zentrum kann eine gute Option sein.

Gesundes rotes Fruchteis mit Banane

Denken Sie, Eis und gesunde Ernährung stimmen nicht überein? Dieses Rezept hilft dir, anders zu denken. Chef Desirre Maistro von der European Centre School teilte ein leckeres Rezept für rotes Fruchteis mit Banane. So geht's:


Sehen Sie, wie Joice 39 Kilo mit der Gesundheit verloren

Sehen Sie, wie Joice 39 Kilo mit der Gesundheit verloren

Joice de Lemos Sifuentes verlor 39 Kilo gesund mit Ernährung und Gesundheit Schlankheitsprogramm Nach mehreren Versuchen, Gewicht zu verlieren, lernte sie, gesund zu essen und fing an zu trainieren. Als nächstes sieh Joices Bericht über seine Leistung und lass dich inspirieren: "Mein Kampf gegen die Waage begann als Kind, denn ich war eins Play Joice hat 36 kg verloren Ich fing an, mit meinem Mann auszugehen, und ich gewann ein paar Pfund, aber um 18 Ich konnte 15 kg in 3 Monaten verlieren, ich wurde in diesem Prozess davongetragen und ich bekam 55 kg.

(Essen)

Die laktosefreie Diät hilft nicht beim Abnehmen und kann Osteoporose fördern.

Die laktosefreie Diät hilft nicht beim Abnehmen und kann Osteoporose fördern.

Aber, sprachen wir mit Ernährungswissenschaftler und Nutrologen, die argumentieren, dass Milch und seine Derivate eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für diejenigen, die keine Lebensmittel Einschränkungen haben und noch helfen ihnen, Gewicht zu verlieren bieten. Überprüfen Sie die laktosefreie Diät Probleme und verstehen, warum Essen so wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist.

(Essen)