de.aazsante.fr
7 Leckere Rezepte mit Kabeljau und Rendering viel

Die meisten traditionellen Tabellen entbinden nicht diesen Fisch auf Ostern Mittagessen. Kabeljau wird auf natürliche Weise zubereitet und behält alle Eigenschaften von frischem Fisch. Es ist ein nahrhafter Fisch, schmackhaft, leicht verdaulich betrachtet, und ist reich an Mineralien wie Eisen, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A, E, D, B1 und Niacin. „Cod ist eine gute Quelle von Fettsäuren des Omega-Typ 3 und Omega-6, das die Entwicklung des Immunsystems begünstigt und zur Senkung von Cholesterin und Triglyceride beitragen“, erklärt Ernährungswissenschaftler, Fabiana Honda, CP Beratung und Ernährung von São Paulo. Die Einschränkung ist nur für Menschen, die an Bluthochdruck: für diese Kabeljau, bis praktisch kein Salz
in vollen Zügen, entsalzt werden muß. Fotos: Getty Images
In der Küche, die Rezepte mit Kabeljau sind in der Regel genug, um zu ergeben. Die traditionelle Bacalhoada trägt Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Oliven und Kartoffeln. Aber das Gericht ist reich an Kalorien. Ein mittlerer Teil hat 170 kcal. Also, wenn es unwiderstehlich ist, kontrollieren Sie die eingenommene Menge. Das Problem ist, dass es ein teurer Fisch ist, aber man kann es durch die Investition in Fetzen Einnahmen in verschiedenen Zubereitungen, wie Kuchen, Quiches, Keks, Sauce, Mayonnaise, unter anderem.
Nährwert machen ergibt Kabeljau (100 Gramm) frisch
Heizwert: 81 kcal
Protein: 18,1 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett: 0,7 g
Nährwert (100 Gramm) trocken
Kalorien: 136 kcal
Protein g 29
Kohlenhydrate 0 g
Fett: 1,3 g
Das My Life getrennt sieben leckere und gesunde Rezepte Kabeljau für dich geschreddert. Schauen Sie unten und wählen, welche sein Menü.
cod Omelett und schwarze Oliven
Cod Escondidinho
Brauner Reis mit Kabeljau
Kabeljau mit Kräutern
Kabeljau Salat
Souffle von Kabeljau
Vollkornnudeln mit Kabeljau und Basilikumsauce

Fisch einmal pro Woche zu essen reduziert das Alzheimer-Risiko
Eine an der School of Medicine der University of Pittsburgh (USA) durchgeführte Studie ergab, dass Senioren, die mindestens einmal pro Woche gebratenen oder gegrillten Fisch essen, das Gehirn vor Krankheiten schützen. Die Studie umfasste 260 Personen mit einem Durchschnittsalter von 71 Jahren, die keine Gedächtnisprobleme hatten.

Schlank, gesund mit diesen sieben einfachen Tipps
Wenn du zur Arbeit rennst, Essen schluckst, dich in tausend Schritten tauchst und keine Zeit hast, auf dich aufzupassen, sind schlechte Gewohnheiten, die Teil der Routine vieler Menschen sind. Aber zu verabschieden, um sitzenden Lebensstil und die zusätzlichen Kilos, gewinnt eine bessere Lebensqualität und Energie dem Tag Gesicht Tag auf dem Menü eingeschaltet werden, um ausgeführt werden muss und erwerben neue Gewohnheiten und Einstellungen, um die Lebensqualität zu verbessern.