de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

7 Einstellungen der Eltern, die sich auf die Säuglingsernährung auswirken

7 Einstellungen der Eltern, die sich auf die Säuglingsernährung auswirken

Die Bildung der Nahrungsmittelwahl eines Kindes hängt direkt mit der Familienroutine zusammen. Der Grund ist, dass Eltern und Betreuer die ersten Referenzen sind, die die Welt mit Kindern in Kontakt bringen. Genauer gesagt, der Einfluss der Familie auf die Ernährung des Kindes kommt vom intrauterinen Leben, denn in dieser Zeit erhält das Kind die Nabelschnur durch die Nabelschnur. Nährstoffe, die von der Mutter aufgenommen werden. Während der Zeit des Stillens, die Übertragung von Nährstoffen aus dem Stillen und die Kindheit gemacht wird, wird der Aufbau des Lebensmittel Kinder Repertoires gemacht durch die Praktiken nachahmen und getroffenen Entscheidungen von Familien

Mutter und Tochter zusammen kochen -. Foto : Getty Images

Und die Fähigkeit, Verhaltensweisen zu imitieren, ist direkt mit der Fähigkeit verbunden, zu beobachten, dass sie sehr früh erworben werden. Wenn die Eltern also angenehm, gesund und ausgewogen essen, haben sie mehr Möglichkeiten, einen abwechslungsreichen Gaumen zu entwickeln, in dem alle Nahrungsgruppen enthalten sind und der reich an Nährstoffen ist, die ihre Entwicklung fördern. das ist nicht oft der Fall. Die Essgewohnheiten haben in den letzten Jahrzehnten viele Veränderungen erfahren. „In den 70er Jahren gab es keine Supermärkte, Kinder aßen, was zu Hause gemacht wurde. Und wir haben nicht so viele Frauen haben auf dem Arbeitsmarkt zu arbeiten“, sagt die Psychologin Denise Ely Bell de Moraes, PhD in Wissenschaft von UNIFESP, Koordinator der Psychologie Abteilung der Abteilung für Nutrologie der Abteilung für Pädiatrie und Klinischer Psychologe.

Heute haben Familien weniger Zeit zu kochen und müssen auf schnelle, praktische Alternativen zurückgreifen, aber nicht immer gesund. Die Folgen von Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten des Brasilianer in einer vom brasilianischen Institut für Geographie und Statistik (IBGE) im Jahr 2014

Die Studie Umfrage zu sehen gibt an, dass 15% der Kinder zwischen 5 und 9 Jahren präsent Bild von Fettleibigkeit. Und jeder Dritte hat das Fettleibigkeitsniveau nicht erreicht, aber sie liegen über dem von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und dem Gesundheitsministerium empfohlenen Gewicht.

Zusätzlich zu den Auswirkungen auf das Gewicht von Kindern, "Mineralien wie Eisen, Zink, Kalzium und Kupfer, die in Lebensmitteln vorkommen, wirken direkt auf die Entwicklung des Körpers als Nahrungsquelle. Alles sowohl im physischen als auch im kognitiven Bereich ", erklärt der Kinderarzt und Ernährungswissenschaftler Mauro Fisberg vom Pensi Institute. Ihm zufolge können diese Mineralien-Mangel Probleme beim Lernen verursachen, Problemlösungs Schwierigkeiten und Kleinwüchsigkeit.

Was ist passiert, dass viele Fehler bei der Fütterung Kinder von den Eltern unbemerkt bleiben, was einen weiteren Anstieg bewirkt von dieser Tabelle. Hier sind einige Dinge, die verbessert werden können:

1. Kochen Sie immer die gleichen Lebensmittel

Das Angebot einer kleinen Auswahl an Lebensmitteln kann für Kinder schädlich sein. Ein Grund dafür ist, dass sie auf diese Weise nicht verschiedene Arten von Lebensmitteln gerecht zu werden, die für die Entwicklung des Geschmacks wichtig ist.

Ein begrenztes Menü oft reduziert auch die Art des Nährstoffs durch das Kind verbraucht und, je nach Art von Lebensmitteln, können gesundheitliche Probleme verursachen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass ein Kind, das immer dasselbe Essen konsumiert, oft andere Optionen ablehnt. Zum Beispiel, wenn sie daran gewöhnt ist, ein gebratenes Protein zu essen, wenn sie die Möglichkeit hat, gekochtes Essen zu essen, mag sie es nicht, weil sie einfach nie Kontakt mit diesem Kochmodus hatte.Außerdem mag sie die Mahlzeiten langweilig finden und den Moment des Essens mit etwas Nervigem assoziieren. "Flexibilität im Menü zu zeigen, ist nicht nur aus ernährungsphysiologischer Sicht interessant, sondern auch für die psychologische Entwicklung des Kindes, denn es zeigt, dass wir im Leben nicht nur einen Weg gehen müssen, sondern unterschiedliche Möglichkeiten haben", sagt die Psychologin Denise.

Es müssen keine großen Änderungen vorgenommen werden, um ein abwechslungsreiches Menü für die Familie anzubieten. "Eine Karotte kann in verschiedenen Gerichten, wie einem Salat, zusammen mit Reis und sogar in einem Kuchen verwendet werden", sagt der Ernährungswissenschaftler Priscila Maximino vom Pensi-Institut und der brasilianische Verband für Ernährung und Ernährung, ein Spezialist für Kinderernährung. > 2. Keine wohldefinierte Essensroutine mehr haben

In der heutigen Zeit verbringen Eltern viel Zeit weg von zu Hause. Es gibt kein Problem damit. Aber es kann bedeuten, dass hochwertige Mahlzeiten auf der Straße zubereitet werden, und wenn sie nach Hause kommen, etablieren sie keine genau definierte Essensroutine.

"Kinder brauchen Routine und diese Routine sollte von den Eltern demonstriert werden, sie muss in allen Aktivitäten vorhanden sein, die sie ausführen, zum Beispiel in der Nahrung oder im Studium", sagt Ernährungsberaterin Dyandra Loureiro, vom Institut für Kinderentwicklung.

Wenn also eines Tages die Eltern nach Hause kommen und ein Sandwich essen, dann essen sie als nächstes eine volle Mahlzeit und in der nächsten essen sie nichts, das Kind wird ohne Bezug zu den Mahlzeiten sein Sein.

Daher ist es wichtig, dass das Essen wann immer möglich mit der Familie zubereitet wird. Der amerikanische Journalist und Schriftsteller Michael Pollan schreibt in seinem Buch "Cooking - A Natural History of Transformation": "Eine gemeinsame Mahlzeit ist nicht unbedeutend. ist eine der Grundlagen des Familienlebens, der Ort, an dem Kinder die Kunst der Konversation lernen und die Gewohnheiten der Zivilisation erwerben: teilen, zuhören, nachgeben, Differenzen managen und ohne Beleidigung streiten. "

Deshalb ist es so wichtig, dass die Mahlzeiten zusammen und in einer harmonischen Umgebung zubereitet werden.

3. Essen vor dem Fernseher

Ein anderes Missverständnis, das von Familien praktiziert wird, besteht darin, das Kind beim Fernsehen oder beim Handy essen zu lassen. Diese Gewohnheit wird in vielen Fällen von den Erwachsenen selbst praktiziert, ohne es zu merken. So wie der Zugang zu Informationen nur ein paar Klicks entfernt ist, sollten Mahlzeiten ohne Störung durchgeführt werden.

Der Grund dafür ist, dass Ablenkungen ein mangelndes Bewusstsein für das, was konsumiert wird, begünstigen und das Risiko für sich schädigen können wenn es in einer größeren Menge als nötig verzehrt wird und die Verdauung beeinträchtigt, indem es die Reaktion des Organismus unter den visuellen Reizen des verwendeten Geräts stört.

Während der Mahlzeiten ist es wichtig, den Dialog anzuregen. Wenn das Kind bereits sprechen kann, lohnt es sich zu fragen, wie ihr Tag in der Schule war, was sie gelernt hat oder ob sie etwas Neues haben möchte. Oder die Eltern erzählen ihren Kindern etwas darüber, was sie bei der Arbeit gemacht haben und fragen, ob das Essen köstlich ist. Die Möglichkeiten sind vielfältig, wichtig ist, dass sie kein Fernsehen oder andere mobile Geräte beinhalten.

4. Essen als Lohn nutzen

Kinder zu ermutigen, Leistung zu erreichen, ist eine nützliche und wichtige Gewohnheit und bringt verschiedene Vorteile für das Selbstwertgefühl mit sich, zeigt, dass es die Kraft hat, zu überwinden und sich zu konzentrieren. Sie zu beglückwünschen, ist ebenfalls von grundlegender Bedeutung.

Das Problem ist, wenn die Eltern jedem hohen Ton, den das Kind zeichnet, eine Süßigkeit anbieten. Oder sie versprechen eine Schokolade, wenn sie sich in einer bestimmten Situation verhalten. Ebenso kann es vorkommen, dass die Eltern versuchen, einen Moment der Belästigung mit Leckereien zu mildern.Denise zufolge kann Essen nicht als Belohnung oder Linderung für Siege oder Missgeschicke des Lebens dienen, da dies dazu führen kann, dass das Kind Gefühle mit Essen assoziiert. Das ist weder physisch noch emotional gesund.

"Zum Beispiel können Eltern zum Abendessen gehen, um einen Sieg zu feiern. Auf diese Weise entsteht eine andere affektive Beziehung mit der Tatsache," klärt.

5. Die Ernährung Ihres Kindes zu stark einschränken

Ebenso wie es ungesund ist, dass Ihr Kind nur zuckerhaltige, zuckerhaltige und hochnatriumhaltige Nahrungsmittel zu sich nimmt, sollten die Eltern ihre Nahrung nicht zu sehr einschränken. Natürlich ist es mehr angezeigt, dass sie eine ausgewogene Ernährung und reich an gesunden Lebensmitteln hat. Aber es ist wichtig, daran zu denken, dass Kinder Lust haben, Leckereien zu essen.

Um mit diesem Problem umzugehen, ist der mittlere Weg die beste Alternative. Eltern sollten lehren, dass es Nahrungsmittel gibt, die häufiger gegessen werden können, wie Obst, Gemüse, Gemüse, Eiweiß und Kohlenhydrate.

"Es ist wichtig, dass die Ernährung des Kindes ausgewogen ist, da eine übermäßige Kontrolle zu konträrem Verhalten führen kann, in diesem Fall ein Kind, das zu dieser Zeit sehr unter Druck stand zu füttern, wenn Sie die Möglichkeit haben, können Sie gehen über Bord „, sagt Kinderarzt Fisberg.

voller Denise Psychologe sagt, dass es Studien, die mit Kindern sehr restriktiv Eltern sind eher ohne Hunger zu essen, zeigen, dass.

a Eine gute Alternative ist, sich für gesunde Lebensmittel zu entscheiden. Zum Beispiel, wenn das Kind einen Kuchen essen möchte, bieten Sie eine Karotte an. Wenn sie eine Schokolade möchte, ist eine Option mit mehr Kakao eine Alternative. Glauben, Flexibilität und Gesundheit sind Konzepte, die zusammen passen.

6. Rufe das Kind nicht zum gemeinsamen Kochen an

Eltern konzentrieren sich oft so sehr darauf, zu kochen und der Familie zu dienen, dass sie vergessen, dass die Zubereitung von Speisen wie das Essen auch ein sozialer Moment ist und auf die Hilfe zählen kann

Es ist wichtig, dass das Kind an der Zubereitung des Essens teilnimmt, denn dieses weiß, wie man ein gekochtes Essen von einem gegrillten Essen unterscheidet. Dies wird helfen, mit dem Essen Routine positive Verbindungen zu schaffen und die Lebensmittel Repertoire erweitern.

Im brasilianischen Dokumentarfilm „Far Beyond Gewicht“, der Regisseur Estela Renner, die die Probleme und schlechte Ernährung Folgen der Kindheit befasst, zwischen verschiedenen Kinder kennen das Essen nicht, indem sie anderes Obst und Gemüse zeigen.

Um die Kinder zum gemeinsamen Kochen zu rufen, ist es nicht notwendig, sie einer Gefahr auszusetzen, bitten Sie sie einfach, das Gemüse zu waschen und Gemüse, um die Bohnen zu trennen, bevor Sie sie in die Pfanne geben oder einen Teig öffnen. Eine weitere Option ist ein Hausgarten mit einigen Kräuteroptionen wie Basilikum, Minze und Petersilie.

7. Ängste bei Kindern auslösen

Oft geben Eltern Eltern, ohne es zu merken, einige Ängste, die sie haben, und verursachen Essstörungen seit ihrer Kindheit. Nach Denise Psychologin, ist es üblich, dass Eltern sie zu einer Diät müssen reden und Gewicht verlieren und das Kind das Gefühl, dass sie braucht.

Es ist wichtig zu betonen, dass es keine Notwendigkeit, das Kind, wenn jemand in der Familie durch eine geht zu verstecken Essen Umerziehungsprozess und müssen einige Lebensmittel in geringerer Menge konsumieren. Aber es ist wichtig, dies klar zu dem Kind zu machen, damit sie versteht, dass nicht Ihre Ernährung zu beschränken hat, entweder ein verzerrtes Bild des Bildes.

Ebenso ist es nicht angebracht zu sagen, dass das Kind Fett erhalten, wenn Sie bestimmen Nahrungsmittel essen , haben Hohlräume oder Bauchschmerzen. Das Beste, was zu tun ist, ist zu sagen, dass manche Nahrungsmittel täglich und manchmal von Zeit zu Zeit konsumiert werden können.


Ist es möglich, schwanger zu werden, indem man die Antibabypille einnimmt?

Ist es möglich, schwanger zu werden, indem man die Antibabypille einnimmt?

Die Pille ist einer der am häufigsten verwendeten Verhütungsmethoden zu erhalten. Jedoch ist seine Wirksamkeit nicht 100% und daher besteht für jede Frau das Risiko, schwanger zu werden, selbst wenn sie das Medikament regelmäßig einnimmt. Darüber hinaus können einige Faktoren dazu beitragen, die Wirksamkeit der Pille zu verändern und das Risiko einer Schwangerschaft zu erhöhen.

(Familie)

Längere Verwendung der Flasche erhöht die Chancen auf Fettleibigkeit

Längere Verwendung der Flasche erhöht die Chancen auf Fettleibigkeit

Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind Probleme mit Übergewicht hat, ist bei längerem Gebrauch der Flasche größer, sagt eine Studie von Wissenschaftlern der Temple University in den Vereinigten Staaten. Durch das Füttern einer Flasche gewöhnt sich das Baby daran, mehr Kalorien zu konsumieren, als sein Körper benötigt, was bereits in den ersten Lebensjahren zu Übergewicht führt.

(Familie)