6 Tipps, um mehr Tee in Ihr Essen zu geben

Viele Teebestandteile haben wohltuende Eigenschaften für Ihre Gesundheit: Theanin reduziert Stress und erhöht Aufmerksamkeit und Fokus, und Flavonoide sind positiv für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Darüber hinaus ist Trinken eine gesündere Option als Kaffee in Koffeinkonsum durch eine angemessene Menge für den täglichen Konsum.

"Es braucht Zeit, um sich fertig zu machen, und mein Intervall bei der Arbeit ist kurz." "Man kann nur zuhause Tee trinken, weil man es nicht hat. Ich kann Wasser überall kochen "," Ich werde am Ende des Geschmacks krank werden "sind sehr häufige Gedanken, um die Abwesenheit von Tee im Tag zu rechtfertigen.

Unsinn! Tee muss nicht pünktlich zum Verzehr zubereitet werden, er wird schnell fertig und kann überall hin mitkommen. Und das Beste: Lipton bietet 12 köstliche Geschmacksrichtungen, so dass es wirklich schwer wird, krank zu werden.

Hier sind 6 Tipps, um Tee in Ihrem Leben praktischer und konstanter zu machen.

1 - Bereiten Sie den Tee im Voraus zu

Sie müssen keine kostbaren Minuten Ihrer morgendlichen Vorbereitung oder Ihrer Pausen bei der Arbeit auf das Kochen des Wassers warten und dann eine Tasse Tee machen. Es macht auch keinen Sinn, das Trinken aufzugeben, weil du den ganzen Tag über kein Wasser hast, um Wasser zu kochen.

Es wird leichter, wenn du es am Abend vorher fertig hast. Um seinen Geschmack und seine Farbe optimal zu nutzen, kann Tee in bis zu 24 Stunden konsumiert werden.

Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, kochen Sie das Wasser, bereiten Sie den Tee zu und legen Sie ihn hinein eine Thermosflasche oder einen anderen dicht verschlossenen Behälter, um die Temperatur aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass die Flüssigkeit in den Beutel oder Beutel fließt. Diese Form der Lagerung gilt auch für Fälle, in denen der Tee im Homeoffice zu Hause konsumiert werden soll.

Wenn Sie lieber Eistee trinken, können Sie ihn nachts abkühlen und schnell an ihn abgeben die Thermoskanne am Morgen

2 - Teebeutel

Die Teeblätter können mit Naturlaub oder mit verschiedenen Geschmacksrichtungen zubereitet werden. Beide Formen ergeben köstliche Getränke, die die Eigenschaften der Kräuter erhalten. Wenn das Wichtigste die Praktikabilität ist, sind Teebeutel Tees am besten geeignet, da sie mit der richtigen Menge des Produkts geliefert werden.

Verwenden Sie für 200 ml Wasser einen ausgewählten Lipton Teebeutel. Das heißt, wenn Sie am nächsten Tag einen Liter Tee trinken möchten, benötigen Sie fünf Beutel. Die Aufgusszeit kann variieren: grüner Tee sollte 2 Minuten in Wasser getaucht werden; Die Schwarz- oder Infusion sollte einen Zeitraum von 2 bis 3 Minuten im Wasser haben, damit das Getränk seinen vollen Geschmack erreicht. Ausnahmen sind: Zitronen- und Ingwertee, die 3 bis 5 Minuten brauchen und rote Früchte mit 3 Minuten. Das Geheimnis ist, immer den Richtlinien zu folgen, die in der Verpackung aller Lipton-Tees enthalten sind.

Kein Fehler!

3 - Variiere die Aromen ständig

Es ist sehr schwierig, Tee zu trinken.

In Liptons Optionen können Sie zwischen grünem Tee, schwarzem Tee oder Infusionen wählen oder eine Tasse Kaffee trinken,

Also, wenn Sie einen grünen Tee bestellen, sind die Alternativen Classic Green Tea, grüner Tee mit Minze, Orange Flavour Grüner Tee und Passionsfrucht und grüner Tee Geschmack Red Fruit

Willst du etwas stärker und voller? Schwarzer Tee ist die beste Idee. Bei Lipton kann es sich um das Darling English Breakfast, das Amazingly Grey oder das Floral Lemon Grey handeln.

Wenn das Timing für eine Infusion eines Aromas außerhalb des grünen und schwarzen Tees besser geeignet ist, wählen Sie einfach aus den Klassikern Kamillentee, Pfefferminztee und roter Früchtetee oder den aufwendigen Kamillentee mit Honig und Zitrone und Ingwertee

4 - Halten Sie eine Box mit Ihren Lieblingsgeschmacksrichtungen in der Arbeitsschublade

Wenn Sie die Möglichkeit haben, das Wasser in der Arbeitsküche zu kochen und Ihre Tasse Tee zum Zeitpunkt des Verzehrs vorzubereiten, halten Sie eine Kiste mit Päckchen mit ihren Lieblingsgeschmacksrichtungen in der Schublade. Das macht es leicht, mit jeder Tasse eine neue Sensation zu erleben und nicht zu krank zu werden.

Denk daran, die Säcke immer zurück zu legen, damit du dich nie so fühlst, oder?

5 - Trinke zu Hause einen speziellen Becher Arbeit

Hier ist mehr der psychologische Effekt: Wissend, dass dies "die Tasse Tee" ist, wirst du es oft gefüllt sehen wollen.

6 - Machen Sie den Eistee zu körperlicher Aktivität

Der Eistee ist erfrischend und von einer Pause wird er ein Teil der Dekoration Ihres Tisches sein. Es beschleunigt den Stoffwechsel, während der Körper arbeitet (Energie verbrennen), um die Flüssigkeit bei normaler Körpertemperatur zu verlassen.

Wenn Sie diese Wirkung auf den Stoffwechsel potenzieren möchten, gibt es Lipton Aromen, die Ihnen helfen können: alle grünen Tees (Classic (Darling Englisch Breakfast, erstaunlich grau und Floral Lemon Grey), und Zitrone und Ingwer Tee.

Konsum von Fruchtsäften kann Übergewicht und Bluthochdruck verursachen

Menschen zu finden, die daran denken, durch den Handel mit altem Zucker und Maned-Zucker für moderne Fructose Gesundheit zu gewinnen, ist sehr verbreitet. Aber selbst wenn das seltsam klingt, kann der Handel mit Zucker für Fructose ein Fehler sein. Seit vielen Jahren habe ich meine Patienten gerichtet, den Verbrauch von Früchten, vor allem in natürlichen Säften zu reduzieren, die viel Obst erfordern ein Glas zu füllen.

(Essen)

ÄNderungen in der Ernährung verbessert Darmsyndrom Irritable

Die Grundregel der gesunden Ernährung ist die Auswahl von Lebensmitteln, die unsere Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Wir machen uns gesund und vermeiden so opportunistische Krankheiten oder entwickeln sich durch Essstörungen. Heute betrachten wir das Essen noch umfassender. Abgesehen davon, dass nahrhafte, muss es funktionell sein, haben Komponenten, die bestimmte Funktionen des Körpers beeinflussen, hilft uns, den Schutz und die Erhaltung der Gesundheit.

(Essen)