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6 Gewohnheiten, die gesund erscheinen, aber sind nicht

6 Gewohnheiten, die gesund erscheinen, aber sind nicht

Allzu oft glauben wir, dass schneiden Kalorienverbrauch genug, um Gewicht zu verlieren. Aber es ist nicht so. Nur Kalorien zu berücksichtigen, kann zu Ernährungsproblemen führen. Verbrauchen Sie nur Lebensmittel geringe langfristige Nährstoff in Ernährungsmängel und Probleme wie Anämie, Mangel an Vitamin B und Eisen führen kann, und geringe Immunität, die Erhöhung der Chancen von Grippe, Infektionen, Viren, Würmer und allergische Reaktionen.

„Wir haben um festzustellen, was eine gesunde Ernährung und Gewicht verlieren, wenn der Zweck rein ist, Gewicht Zahl Kalorien zu verlieren genug ist, aber man kann eine völlig unausgewogene Ernährung machen „, sagt Endokrinologe Bruno Halpern, Arzt der brasilianischen Association of Obesity Studies und Metabolisches Syndrom (ABESO).

Überschuss Hygiene

Studium an der Duke University (USA) festgestellt, dass überschüssige Reinigung in der Kindheit ist schlecht für erwachsene Gesundheit zu hemmen oder zu Produktion und Antikörper Aktion zu stoppen unsere unsere natürliche Immunität. Den Forschern zufolge kommen Kinder, die sich alle zwei Minuten die Hände waschen, aus Angst vor Allergien nicht mit der Natur in Berührung, berauben sich selbst vor Kontakten mit äußeren Einflüssen, verursachen Krankheiten und hätten daher weniger Widerstand gegen Bakterien und Viren als diejenigen, deren Mütter sich nicht darum kümmern, alles so sauber zu sehen.

Mehr als ein Bad pro Tag

Für Brasilianer ist es üblich, mehr als ein Bad pro Tag zu nehmen, aber eine Studie der Universität von Utah, in den Vereinigten Staaten, hat festgestellt, dass diese Gewohnheit nicht so vorteilhaft für die Gesundheit sein kann. Forscher wies darauf hin, dass mehr als ein Bad ein Tag, um die mikrobielle Ökosystem der Haut deregulieren kann.

Zu ​​viel Vitamin D

Eine Studie an der Johns Hopkins University School of Medicine (USA), stellt fest, dass Vitamin-D-Spiegel über dem normalen kann das Risiko einer Entzündung des Herzmuskels erhöhen.

die Forscher stellten fest, dass es notwendig ist, die Risiken unnötig mit der Verwendung von Vitamin-Ergänzungen im Zusammenhang bewusst zu sein, vor allem Vitamin D. nach Ansicht der Autoren, Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D nehmen müssen sicher sein, >

Übermäßiges Training

Zahlreiche Studien haben bereits gezeigt, dass das Praktizieren von körperlicher Bewegung eines der Geheimnisse für eine längere Lebenserwartung ist. Aber alles hat eine Grenze. Denn Übertraining, das sogenannte Übertraining, kann genauso schädlich sein wie der sitzende Lebensstil. Laut Ernährungswissenschaftler Marco Dias Leme kann zu viel Ballaststoffe die Resorption behindern.

Fasern im Überschuß

Überschüssige Ballaststoffe können laut Ernährungswissenschaftler Marco Dias Leme die Resorption behindern von einigen Nährstoffen und Mineralien wie Zink, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Eisen. Er fügt hinzu, dass der Verzehr überschüssiger Ballaststoffe aufgrund der erhöhten Darmpermeabilität zu Cellulite, Akne und Nahrungsmittelintoleranz führen kann.


Allergie auf Tiere: Sehen Sie, wie zu identifizieren und was zu tun ist

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Tierallergie ist seltener als man denkt. Hausstaubmilben sind die größten Schurken in der Bevölkerung im Allgemeinen. Die Tiere am häufigsten beteiligt sind Hunde und Katzen, aber es kann Allergie gegenüber Hamster, Pferde, Kühe, Ziegen, Kaninchen, Ratten, Meerschweinchen und Vögel. Haupt Symptome der Allergie gegen Tiere Die häufigsten Manifestationen geschehen Allergien gegen Haustiere: allergische Rhinitis.

(Gesundheit)

Kokain verursacht Herzschaden ohne Symptome zu zeigen

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Kokainmissbrauch kann laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie zu einer Schädigung des Herzens führen, ohne dass die Person Symptome davon hat. gruppiert 25 Männer und 5 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 37 Jahren und konsumierte etwa 5,5 Gramm Kokain für 12 Jahre im Durchschnitt.

(Gesundheit)