6 Getränke mit weniger Kalorien Alkohol: lernen und konsumieren in Maßen

Auf Partys und Feiern ist es schwierig, Alkohol zu vermeiden, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass diese Substanz keinen gesundheitlichen Nutzen hat, da sie nur den Körper versorgt leere Kalorien, also keine Nährstoffe.

Gemäß der WHO beträgt der moderate Alkoholkonsum 36 g pro Tag. Das würde zu drei Dosen Bier oder Bier 330ml, 100ml drei Gläser Wein oder drei 30 ml destilliertem Dose entspricht.

, um die Ernährung zu halten, während sie mit Freunden Toasten, ist es am besten zu wählen, weniger zu trinken Kalorien und versuchen, gesündere Substitutionen zu machen. Aus diesem Grund brachte der Ernährungswissenschaftler Cassiono Alves Prado einige alkoholische Getränke weniger Kalorien. Schau es dir an:

1. Metropolitan - 150 kcal

Zutaten: -1 Dosis Wodka; - 100 ml Cranberry-Saft oder anderer Fruchtsaft

Zubereitung: Just alle Zutaten schlagen und mit Eis servieren <.

2. Mojito - 160 kcal

Zutaten: -50 ml Rum; 50 ml Zitronensaft; - Nach Geschmack; 5 Minzeblätter; 50 ml heißes Wasser

Zubereitung: Einfach alle Zutaten verquirlen und mit Eis servieren.

3. Bloody Mary - 160 kcal

Zutaten: -10ml Worcestershire-Sauce; -15ml Zitronensaft, Pfeffer Sauce -A Tropfen (wie Tabasco) - 1 Schuss Wodka, Tomatensaft -100ml ; -A Prise schwarzer Pfeffer Reich

Vorbereitung: Just alle Zutaten schlagen und mit Eis

4 dienen .. Cosmopolitan - 180 kcal

Zutaten: -1 Dosis Wodka; -Suco von 1 Zitrone; -50ml von Cranberry-Saft; -1 Dosis von Orangenlikör

Zubereitung: Just Hit alle Zutaten und mit Eis servieren.

5. Sake Caipirinha - 100 kcal

Zutaten: -1 Dosis von Sake; -1 Handvoll Gras Corner; -1 Esslöffel jabuticaba Suppe

Zubereitung: schlagen Sie einfach alle Zutaten. und mit Eis servieren.

6. Cote D Azur - 130 kcal

Zutaten: -40ml Wodka; -20ml Zitronensaft; -20ml von Blue Curacao-Likör

Vorbereitung: Just alle Zutaten schlagen und mit Eis servieren.

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