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6 Bahnen für Sie zu entdecken, wenn Sie bereit sind, für die & nbsp; Therapie

6 Bahnen für Sie zu entdecken, wenn Sie bereit sind, für die & nbsp; Therapie

Manchmal ist die Traurigkeit ist so, dass wir nicht, dass jemand sich vorstellen kann fähig ist verstehe, warum wir so fühlen. Es ist nicht so, als würde man mit dem besten Freund reden, der immer alles hört, aber ... Ja, du hast die Farce bereits getötet. Das Problem ist genau dort: du redest, sie hört. Und alles bleibt gleich, das heißt, alles deutet darauf hin, dass sich dieser ganze Sturm später noch einmal wiederholen kann. Da Sie nicht einmal eine Kuppel errichten und isoliert von den Problemen leben können, wie wäre es mit einem besseren Deal mit ihnen? Es ist kein Wunder, geschweige denn eine Medizin.

"Es bietet Patienten einen sicheren Zufluchtsort, um sich so vollständig wie möglich zu offenbaren. Mehr noch, es gibt ihnen die Erfahrung, nach einer tiefen Entblößung akzeptiert und verstanden zu werden", sagte er. Irvin Yalom schreibt, Professor für Psychiatrie an der Stanford University und Autor von die Herausforderungen der Therapie - Überlegungen für Patienten und Therapeuten (Ediouro; R $ 39.90) .Mit seiner Hilfe haben wir sechs Gründe aufgeführt hilft Ihnen zu erkennen, wenn es Zeit ist, diese langen und unersetzbaren zu kombinieren! - Stunden neben ihrer besten Freundin mit einem spezielleren Unterstützung, weit all diese schreckliche Gewicht schleudern, gelegentlich, beharrt auf seinem Rücken landete

1 Will Nur dieses .. Vernunft ist genug für dich wenigstens, um nach einem Therapeuten zu suchen. Aber unabhängig von der Neugier, die das Interview rechtfertigt (so nennt der Psychologe seine erste, meist kostenlose Konversation), ist Goodwill für den Erfolg einer solchen Behandlung entscheidend. Denn um zu ändern, was dich stört, musst du bereit sein, zuzuhören, was der Experte zu sagen hat - was nicht bedeutet, alles zu akzeptieren. Aber wenn Sie nicht einmal motiviert sind, anzufangen, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und warten Sie.

2. Ihre Probleme sind immer die gleichen. Sie bemerken es nicht, aber Sie reagieren auf die gleiche Weise auf die meisten Situationen. Ergebnis? Ohne es zu merken, verursachen wir schrecklich unangenehme Ereignisse, die immer und immer wieder wiederholt werden. Da nur keinen Gebrauch behaupten, wird ein guter Therapeut alle diese Kugel zerkleinern und wo der Knoten identifizieren, können Sie die Verhaltensmuster brechen zu helfen, die ihr Leiden führen.

3. Wunsch, sich zu ändern. Dieser Kieselstein ist seit Jahren in deinem Schuh und du verstehst nicht, wie er entstanden ist. Toll, du hast schon einen Punkt, der erklärt - und zwar sehr gut! - ein Besuch beim Psychologen: etwas stört dich. Die Frage ist jetzt zu wissen, was am meisten Spaß macht: entfernen Sie es vom Stein (obwohl, vielleicht, finden Sie, dass es saugt, wenn Sie Ihren Schuh ausziehen) oder gehen Sie weiter ein wenig verrückt für eine Weile länger. Es ist nicht einfach, deine Gefühle zu rühren, und das kann besonders am Anfang große Unannehmlichkeiten verursachen.

4. Seien Sie bereit zuzuhören. Sie denken, dass es eine Frage des Loslassens ist, die Therapie zu beginnen die Sprache und kommen Sie heraus, alle ihre Probleme zu sprechen? Das ist es auch. Aber nicht nur. Natürlich muss der Psychologe wissen, was in deinem Kopf vor sich geht. Aber entspannen Sie sich ein wenig und hören Sie zu, was er zu sagen hat. Hier ist einer der Hauptunterschiede zwischen einem Gespräch mit Ihrem Freund und einer therapeutischen Sitzung: In diesem wird niemand Sie beurteilen oder kritisieren oder darüber reden, was zu tun ist. Der Spezialist wird eine Röntgenaufnahme der Situation machen und detailliert zeigen, wie alles passiert ist, um dorthin zu gelangen. Der nächste Schritt ist mit dir.

5. Am Anfang kann die Rolle des Psychologen mit der eines Augenarztes verglichen werden: Es ist, als ob er in seinem Fall die richtige Linse wählt und dabei hilft, die Probleme (und Freuden) der genauen Größe zu sehen All dies hat für Sie - und mehr, es wird Ihnen zeigen, woher die Parameter kommen, wenn Sie diese Messungen einstellen. Warum bist du so am Boden zerstört, wenn du kritisiert wirst, egal wie klein? Und warum fühlst du dich unwohl, wenn du ein Kompliment hörst, egal wie verdienter es ist? Machen Sie sich bereit, über solche Fragen nachzudenken. 6.

Ihre Willensstärke anpassen Die Therapie dient auf sehr einfache Weise als eine Art Landkarte, die einen großen Schatz offenbart: was Sie wirklich wollen. Oft ist dein Wille anders als das, was dein Vater, deine Mutter, dein Ehemann, deine Kinder (oder wer auch immer in deinem Leben wichtig ist) in Bezug auf dich haben. Aber in dem Tag zu Tag, kommt alles in einem großen Topf Wünsche und zu wissen, nicht eine Sache, zu differenzieren und eine andere, Frustration gerade Einschwingzeit - ist nicht weich geben, was Sie wollen im Namen von dem, was anderes denken ist das am besten geeignete. Am Anfang ist es nutzlos, sich zu verstecken, es wird dir ein wenig Angst machen, sich diesem Trupp zu stellen, der für lange Zeit das Richtige und das Falsche deines Wörterbuchs definiert hat. Aber das geht vorüber, und wenn du es am wenigsten erwartest, wirst du schon die Stärke gefunden haben anzunehmen, dass deine Wünsche sich tatsächlich von denen unterscheiden, die auf dich projiziert haben. Und glaube mir, niemand wird aufhören, dich deswegen zu lieben.


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Stress ist ein Übel, das immer mehr Menschen betrifft, die Immunität schwächen, die Stimmung beeinflussen, den Schlaf stören und sogar Krankheit und Krankheit begünstigen können Essstörungen. Laut einer Online-Umfrage des Instituts für Psychologie und Stresskontrolle (IPCS) mit 2.195 Brasilianern gaben 34% der Befragten an, dass sie "übermäßig" gestresst seien.

(Wohlbefinden)

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Dann ging sie euphorisch in meinem Büro, zeigte mir ein paar Blätter, die, ihrer Meinung nach, übersetzt genau das, was ich in diesem Moment fühlte. Der Titel des Artikels in einem Blog gefunden wurde: "Warum ich meinen Job hasse". "Ich kann nicht noch weitere 10 Jahre meines Lebens damit verbringen, aufzuwachen, alles schön anzuziehen, zu riechen und in der Tür dieser Irrenanstalt zu parken!

(Wohlbefinden)